Kép forrása, Getty Images

stressz

Amikor az ember nyomás alatt áll, általában irizálhatóbb.

Mindenki életében tapasztalja a stresszt. Szeretteinek halála, munkahelyváltás és akár minden napi felelősség is stressz időszakot válthat ki.

És bár számos tudományos tanulmány támogatja a rövid távú stresszt, mint a túlélés kulcsfontosságú elemét, Hosszú távon a szervezetre gyakorolt ​​következményei pusztítóak lehetnek ha nem orvosoljuk.

Irritmus, szorongás, depresszió, fejfájás és álmatlanság a szakemberek által leginkább idézett következmények közé tartoznak, amelyek mindegyike a viselkedéssel vagy a mentális állapottal kapcsolatos tünetekre utal.

De az adrenalin Y kortizol különbözőeket is befolyásolhatnak és gyengíthetnek szervek vagy a testrészeket - magyarázza az American Institute of Stress (AIS), egy nonprofit szervezet, amely információkat nyújt a stressz egészségben és betegségekben betöltött szerepéről.

"Egyre több bizonyíték van a rossz stresszkezelés és a fizikai betegség közötti összefüggésekre" - mondja Dr. Daniel K. Hall-Flavin a Mayo Klinika honlapján.

1. Immunrendszer

A stresszt felszabadító hormonok rohanása csökkenti a test reakcióját a külső betolakodókra. A vírusok, baktériumok és más egészségre káros szerek könnyebben behatolnak a testünkbe.

Kép forrása, Getty Images

A krónikus stresszben szenvedők általában több megfázást szenvednek, és jobban ki vannak téve a vírusoknak.

Kristin Hadfield, a londoni Queen Mary Egyetem pszichológusa elmondta a BBC Mundo-nak, hogy "a stressznek nagyon sok negatív hatása van a testünkre. Ha stresszes állapotban van, hajlamosabb a vírusos megbetegedésekre".

A influenza és a nátha, Egyéb fertőzések mellett ezek a leggyakoribbak, de a stressz növelheti a betegség vagy sérülés utáni felépüléshez szükséges időt is.

2. A szexualitás és a reproduktív rendszer

Ha egy dologban egyetértenek a szakértők, az az, hogy a stressz mind a testet, mind az elmét kimeríti. Ezért mondja az Amerikai Stressz Intézet, nem ritka a vágy elvesztése szex nagy stressz idején.

Ha a stressz hosszú ideig tart, akkor az ember tesztoszteronszintje csökkenhet. Ez megzavarhatja spermiumtermelés és merevedési zavart okoz vagy impotencia.

Kép forrása, Getty Images

A stressz nemcsak csökkenti a vágyat, hanem impotenciához is vezethet

A krónikus stressz növelheti a férfi reproduktív szervek, például a prosztata és a herék fertőzésének kockázatát is.

A nők számára a stressz képes befolyásolják a menstruációs ciklustl. Rendszertelen, nehezebb vagy fájdalmasabb időszakokhoz vezethet.

A krónikus stressz fokozhatja a menopauza fizikai tüneteit is.

3. Emésztőrendszer

A gyomorégés, a reflux, a puffadás vagy a székrekedés a legkellemetlenebb hosszú távú hatás, ha a stressz krónikussá válik.

Valamint erre a helyzetre reagálva a máj cukrot termel amely közvetlenül a véráramba kerül.

Lehet, hogy a tartósan stresszes emberek nem képesek megbirkózni ezzel az extra glükóz-tüskével.

Ez megnövekedett kockázattal jár 2-es típusú cukorbetegség alakul ki.

A stressz befolyásolhatja az emésztést és a tápanyagok felszívódását a bélben.

Kép forrása, Getty Images

Magasabb vércukorszint növeli a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét.

"Ez a mentális egészség, a memória és a tanulás hiányához vezethet, és a gyengébb anyagcsere-szabályozás, Kristin Hadfield számla

4. Szív és légzőrendszer

Ha már van olyan légzési problémája, mint asztma vagy emfizéma, a stressz megnehezítheti a légzést.

Stresszes helyzetekben a szív is gyorsabban pumpál. A hormonok miatt az erek összehúzódnak, és több oxigént juttatnak az izmokba, ami növeli a vérnyomást.

Kép forrása, Getty Images

A magasabb vérnyomás növeli a szívroham kockázatát.

Ennek eredményeként a gyakori stressz miatt a szív túl sokáig dolgozik. Amikor a vérnyomás emelkedik, akkor a szélütés vagy szívroham kockázata.

5. Az izmok

A stressz következtében fellépő izomfeszültség okozhat fejfájás, hát- és vállfájás és a test fáj.

Kép forrása, Getty Images

Nehéz olyan betegségre gondolni, ahol a stressz nem játszhat súlyosbító szerepet.

De ha mindezek a belső tünetek nem lennének elegendőek, a krónikus stressz elősegíti a viselkedés egyensúlyhiányának megjelenését, mint pl étkezési rendellenességek vagy kábítószer- vagy alkoholfogyasztás.

"Nehéz olyan betegségre gondolni, amelyben a stressz nem játszhat súlyosbító szerepet, vagy a test bármely olyan részében, amelyet ez nem érint" - magyarázza az Amerikai Stressz Intézet.

Most értesítéseket kaphat a BBC News Mundo-tól. Töltse le alkalmazásunk új verzióját, és aktiválja őket, hogy ne maradjon le a legjobb tartalmunkról .