Sok betegünk konzultál a fogyás céljával. Megszoktuk, hogy az előrehaladásunkat vagy az egészségünket értékeljük a kilók szerint, amelyet a skála jelez nekünk, de

Homeopátia fogyásért

A súly a legfontosabb, ha fogyni akarunk?

A testtömeg mindennek az összege, amit testünk tartalmaz. Vagyis magában foglalja az izomtömegünket, a zsírunkat, a folyadékokat és a folyadékokat, a csontokat és a szerveink súlyát. Ezen összetevők némelyike ​​többé-kevésbé állandó marad (szervek és csontok), másokat azonban több tényező is befolyásolhat. Például egyes gyógyszerek fogyasztása, az alváshiány vagy a menstruáció hatással van a skálára.

Milyen tényezőket kell figyelembe vennünk

Mindehhez a súly figyelembe vétele a legfontosabb tényezőként frusztrációhoz vezethet, ha nem tudjuk csökkenteni, még akkor sem, ha jól csináljuk a dolgokat. Ennek az érzésnek az elkerülése érdekében, vagy akár a kezelés idő előtti elhagyása érdekében figyelembe kell vennünk olyan tényezőket, mint például a testzsír vagy a víz, amely pillanatnyilag van, és annak változását. Talán a súly nem mozog, növeljük az izomtömeget és csökkentjük a testzsírt, így vizuálisan karcsúbbak leszünk, még akkor is, ha a mérleg nem regisztrálja.

Az üzenet számít

Néha nehéz lehet, mivel folyamatosan olyan üzeneteket kapunk, mint: "az ideális súly", "tartsd távol a súlyodat" vagy "hogyan lehet 10 kg-ot leadni egy hónap alatt". Ezek az állítások arra késztethetnek minket, hogy sokkal nagyobb súlyt tulajdonítsunk a súlynak, mint amilyen, és elfelejtjük azt, ami igazán fontos: a tanulást, a szokások elsajátítását és az egészség nyereségét. Sokkal többet vagyunk, mint a skálán feltüntetett szám.

A cikket Alejandra Benito írta.