Alkalmazások vizet inni, javítani az egészségét
Ezt mindig is tudtuk az ivóvíz az egyik legjobb dolog, amit tehetünk hogy egészségünket a lehető legjobb állapotban tartsuk.
Mindazonáltal a napi rutin, az egyéb italok vagy a nem adva neki a megérdemelt fontosságot, az emberek többsége nem igyon elegendő vizet.
Emiatt, egyre több vízivó alkalmazás van, különböző előnyökkel, amelyek segíthetnek emlékezni arra, hogy mikor, mennyit és miért kell minden nap vizet inni.
Az ivóvíz fontossága az egészségünk szempontjából 😀
A víz például az elengedhetetlen az immunrendszerünk számára, Ez segít hidratált állapotban maradni, és hogy testhőmérsékletünk stabil marad, segíti az emésztést, az izzadást és a testünk összes sejtjének általános működését.
Hány pohár vizet kell inni naponta? 🤷♀️
A naponta szükséges vízmennyiség Minden embertől, életkorától, fizikai állapotától, aktivitásától, még az időjárástól is függ, ha többé-kevésbé meleg van.
De ha meghatároznánk egy meghatározott számú pohár vizet, amelyet naponta kell inni, akkor beszélhetnénk legfeljebb 8 pohár, vagy ami gyakorlatilag megegyezik, napi 2 liter. Természetesen a nap folyamán kiegyensúlyozottan és testünk igényeinek megfelelően kell elvégezni.
A legjobb alkalmazások vizet inni 💧
Ezek alkalmazások vizet inni Egyértelmű céljuk van, hogy minden nap elegendő vizet igyon. Néha azonban kínálnak méréseket az elfogyasztott vízről, a kapott hatásokról, emlékeztetőket a nap folyamán stb.
Ne felejtsen el inni vizet
Figyelembe vett a 2016-os év legjobb alkalmazása. Az idők folyamán "must must" lett az alkalmazások vizet inni.
Ez az alkalmazás kövesse nyomon az elfogyasztott vizet, napi emlékeztetőket, nyomkövetési táblázatokat és egészséges tippeket ad, hogy több vizet igyon.
Aqualert
Ez az alkalmazás a legjobban eszébe jut, mikor kell inni vizet és mennyit minden pillanatban. Lehetővé teszi mind a fogyasztás, mind az elérendő célok részletes testreszabását.
Az alkalmazás nagyon vonzó és intuitív grafikával rendelkezik, valamint azok az eredmények, amelyekkel a felhasználó egészséges módon ösztönzi a vízfogyasztást.
WaterMinder
Ez az alkalmazás vizet inni a az egyik legteljesebb a piacon. Annak ellenére, hogy költséges alkalmazás, a szegmensében az egyik legtöbbet letöltött, éppen az általa kínált nagyszerű segédprogram miatt.
A WaterMinder segítségével teljesen személyre szabott módon szabályozhatja az összes ivott vizet a felhasználó fizikai körülményeinek megfelelően.
Informatív és összehasonlító diagramokkal rendelkezik az elfogyasztott vízről és az elérendő célokról.
Megvan emlékeztetők, eredmények hogy elérhetjük a tökéletes kapcsolatot az olyan virtuális asszisztensekkel, mint a Siri.
Mennyi vizet kell innom a súlyomnak megfelelően? 🚰
A súly az egyik meghatározó tényező mennyi vizet kell innunk naponta. Bár azonosítani tudjuk az ember súlya és a javasolt liter liter víz közötti egyenértékűséget, más tényezők is befolyásolhatják, például a testmozgás gyakorlata, az ételek fajtája vagy az egyesek izzadása.
Általában ez az mennyi vizet inni súlyunktól függően:
- 30 kg - 1,05 liter/nap
- 35 kg - 1225 liter/nap
- 40 kg - 1,4 liter/nap
- 45 kg - 1.575 liter/nap
- 50 kg - 1,75 liter/nap
- 55 kg - 1925 liter/nap
- 60 kg - 2,1 liter/nap
- 65 kg - 2275 liter/nap
- 70 kg - 2,45 liter/nap
- 75 kg - 2625 liter/nap
- 80 kg - 2,8 liter/nap
- 85 kg - 2975 liter/nap
- 90 kg - 3,15 liter/nap
- 95 Kg - 3325 liter/nap
- 100 kg - 3,5 liter/nap
- 105 kg - 3675 liter/nap
- 110 kg - 3,85 liter/nap
- 115 Kg - 4025 liter/nap
- 120 kg - 4,2 liter/nap
Kihasználni a legjobb alkalmazások vizet inni és naponta kapja meg ennek az esszenciális folyadéknak az optimális fogyasztását.
Végső tanácsként, Próbáld az ivóvizet a rutinoddá tenni! Szokja meg, hogy bizonyos időpontokban igyon vizet, például röviddel kelés után, közvetlenül étkezés előtt, egy pontos napszakban ... Mivel ez a rutin része, könnyebben megszokja, és minden előtt élvezheti az ön előnye.