MADRID, március 8. (EUROPA PRESS) -

egyensúlyhiányon

José Cabo Soler, a Spanyol Esztétikai Orvostudományi Társaság (SEME) elnöke ma arra figyelmeztetett az egészségügyi kockázatokra, hogy a fehérjékben vagy szénhidrátokban kiegyensúlyozatlan ételeket tartalmazó új étrendek elterjedése, például izomtömeg-csökkenés vagy az érintettek gyengítése annak érdekében, hogy könnyen leküzdheti a lefogyott súlyt.

Az utóbbi években a fizikai megjelenés növekvő jelentősége társadalmunkban étkezési szokásokhoz vezetett, és kapcsolatuk külföldi jelenlétünkkel "elbagatellizálja az ételt" - állítja ez a szakértő.

Ezért arra kéri, hogy fordítson figyelmet az új táplálkozási trendekre, amelyek a fehérjék és a szénhidrátok közötti egyensúlyhiányon alapulnak, mivel naponta "legalább olyan ételeket kell bevenni, amelyek megfelelő mennyiségű fehérjét és szénhidrátot tartalmaznak", mivel mindkettő alapvető funkciók és "szükségesek" a testünk számára.

Ugyanígy, a helyes étrend érdekében Dr. Cabo Soler azt javasolja, hogy ne hagyjon ki egyetlen ételt sem, figyelmeztetve, hogy még "nagyon kényelmes" lenne a napi bevitelt három helyett öt bevitelre osztani. 1500 kalóriánál kevesebb étrend esetén fontos, hogy az ételeket vitamin- és ásványi anyag-komplextel egészítsék ki, valamint az étkezések között hagyja elenni a gyümölcsöt a zsírvesztés megkönnyítése érdekében.

Ezenkívül különös figyelmet kell fordítani a napi bevitt kalciummennyiségre, legalább napi egy grammra, amely egyenértékű két pohár kalciummal dúsított tejjel és joghurttal, vagy három joghurttal és egy adag sajttal, "lehetőleg alacsony zsírtartalmú ".

Következésképpen a Spanyol Esztétikai Orvostudományi Társaság határozottan fenntartja, hogy "nagyon fontos", hogy minden nap gondoskodjon az étrendről, és orvosi felügyelet alatt álljon, ami "elengedhetetlen", ha bármilyen diétát folytat - kommentálta.