A közelmúltban a Stanford Egyetem Orvostudományi Kar ban ben MINKET, elárulta, hogy amint az emberek híznak vagy fogynak, kiállítanak észrevehető változások a mikrobiomban, a szív- és érrendszerben, az immunrendszerben és a génexpressziós szintekben.

megváltoztatja

A munkához a tudósok integrálták a következőket: "omikus technikák"Profilozás nagy mennyiségű adat összegyűjtésére, feltárva a genomiális, molekuláris, metabolikus és bakteriális összetétel a résztvevők száma.

A cél az volt azonosítsa, mi történik a súlygyarapodás és fogyás során olyan szinten, amelyet még senki sem tett. Azt is szerettük volna megtudni, hogy a prediabetikus emberek hogyan különbözhetnek a személyes omikus profiljuk és a tömegingadozásokra adott molekuláris válaszaik tekintetében ”- jelentette ki. Michael Snyder, az egyik fő szerző.

Snyder és kollégái úgy találták, hogy enyhe súlygyarapodás mellett is 2,72 kilogramm, az emberi test drámai módon megváltozik molekuláris szinten. A baktériumpopulációk átalakulnak, az immunválaszok és a gyulladás kiszélesedik, és aktiválódnak a szívbetegséghez kapcsolódó molekuláris utak. Azt is megtalálták Amikor a vizsgálat résztvevői lefogytak, a test többi rendszerének nagy része újrakalibrálódott eredeti állapotukra.

Egy másik kérdés, amelyet a szakember elemezni akart, az volt az ismerete Hogyan befolyásolja a súlygyarapodás az omikus profilokat? Y Mi történik, ha egyszer elveszíti ezt a súlyt?.

A tanulmány magában foglalta 23 résztvevő, 13 inzulinrezisztens és 10 inzulinérzékeny, vagy képes volt normálisan feldolgozni az inzulint; mindegyiknek volt testtömeg-indexe (BMI) 25 és 35 között.

Kutatók egyesített információk az egyes személyek átiratából, a DNS-expressziós mintákat feltáró molekulák gyűjteménye; proteom, a fehérjék teljes készlete, amelyet az egyén aktívan termel; mikrobiom; és a genom.

A fehérjetermelés és a mikrobiális populációk közötti különbségek között Snyder nagy eltérést észlelt: a gyulladás molekuláris markereit csak az inzulinrezisztens résztvevők véráramában találták.

Miután a tanulmány elején különbségeket kerestek, a tudósok megváltoztatták a paramétereket. A résztvevők a magas kalóriatartalmú étrend, és 30 nap után átlagosan 2,5 kilót híztak. És a súlygyarapodás, bár mérsékelt, az omikus profilok is megváltoztak. A gyulladás markerek mind az inzulinrezisztens, mind az egészséges csoportokban megnövekedtek.

Inzulinérzékeny résztvevőknél megnőtt az Akkermansia muciniphila nevű mikrobiális populáció, amelyről ismert, hogy véd az inzulinrezisztencia ellen. De a legszembetűnőbb változás a génexpresszióban volt, amely a dilatált kardiomiopátiának nevezett szívelégtelenség fokozott kockázatával társult, amelyben a szív nem képes hatékonyan pumpálni a vért a test többi részébe. Arra nem számítottam, hogy 30 napos túlevés megváltoztatja az egész szívpályát. De mindez megfelel az emberi testről alkotott gondolkodásmódunknak, ez egy teljes rendszer, nem csak néhány elszigetelt alkatrész.

Mexikóban az alultápláltság az alultápláltság problémájából az elhízási problémák kombinációjává vált. Szerint a Latin-Amerika és a Karib-térség gazdasági bizottsága (Cepal), az egész országban a demográfiai, epidemiológiai és táplálkozási átalakulások vezettek az alultápláltság csökken, míg a túlsúly és az elhízás aránya nő.

A jelentés „Az alultápláltság kettős terhének költségei” Az ECLAC 2017-ben végzett vizsgálata azt mutatta, hogy az alultápláltság igen gazdaságilag kihatással van a gazdaságra következményeket generál a halandóságban, valamint a tanulmányi teljesítményben és a munka termelékenységében, ami az országnak költségeket okozott A GDP 2,3 százaléka, ami egyenértékű Évente 28,8 milliárd dollár.

Ha vannak olyan betegei, akik folyamatosan fogynak és híznak, íme néhány tippeket mire ajánlhatja őket egészséges testsúly fenntartása:

1-. Gyakorlat: A a rendszeres testmozgás kalóriákat éget és izomzatot épít. Mindkettő segíti a pácienst abban, hogy jobban érezze magát és jobban nézzen ki, miközben hozzájárul a túlsúly csökkentéséhez. Sokat segíthetnek az olyan tevékenységek, mint az állat kisétálása vagy a kerékpározás a munkába.

két-. Minimalizálja az időt a számítógép előtt: Az egyik oka annak, hogy manapság az emberek kevesebbet mozognak, mert sok időt töltenek különböző típusú képernyők előtt. A szabadidőt napi két órára korlátozza és más tevékenységek kihasználása segít megváltoztatni a rutint, és nem órákat tölteni mozgás nélkül.

3-. Minimalizálja az adagokat: Ha a beteg idővel növelte az étkezési adagját, itt az ideje, hogy megváltozzon. Tegye meg a lépést rendelje meg a legkisebb edényt, és cserélje le a szódákat vízre rövid távon tükröződik az egészségében.

4-. Egyél több gyümölcsöt és zöldséget. A gyümölcs és a zöldség nem csupán vitamin és ásványi anyag. Rostban is gazdagok, ami azt jelenti, lenyeléskor a jóllakottság érzetét kelti. És amikor az ember elégedett a gyümölcsökkel és zöldségekkel, sokkal kevésbé valószínű, hogy többet eszik a szükségesnél.

5.-. Ne hagyja ki a reggelit. A reggelit kihagyó emberek gyakran annyira éhesek, hogy többet esznek ebédidőben. Ezért végül több kalóriát fogyaszt, mintha reggelit evett volna. Valójában azok az emberek, akik nem esznek reggel, általában magasabb BMI-vel rendelkeznek, mint azok, akik naponta reggeliznek. Emlékeztesse a pácienseire Ha arra törekszünk, hogy egy kicsit korábban keljünk fel reggelire, az nagy előnyökkel jár az egészségünk számára.