Alig maradt olyan nő, aki természetesnek veszi a "kettőért kell enni" kifejezést terhesség alatt. És egyre inkább szükség van rá, hogy tudatosítsuk a kiegyensúlyozott étrend fenntartásának fontosságát a terhesség hónapjaiban.

alatt

Index

Sok terhes nő az ajánlottnál nagyobb súlyt kap

Annak ellenére, hogy az orvosok általában véve 9 és 12 kg közötti súlygyarapodást javasolnak a terhesség alatt, a valóság az, hogy sok nő többet hízik, mint ésszerű, főleg azok, akik már túlsúlyosak voltak, mielőtt teherbe esnének. A Connecticut-i Yale Egyetem (USA) felmérése szerint a terhes nők csaknem kétharmada nagyobb súlyt kapott a terhesség alatt, mint azt ajánlották.

Nem hagyhat ki .

A dohányzók 4% -a terhesség miatt hagyta abba a dohányzást

A jelentés szerint azok, akik terhesség alatt nem hagyják abba a dohányzást, gyakran csökkentik a cigarettát, vagy néha könnyű márkára váltanak, talán azt gondolva, hogy ez kevésbé károsítja a babát. A terhes nők körülbelül fele a terhesség következtében hagyta abba a dohányzást (röviddel a terhesség előtt vagy röviddel azután), a terhes nőkkel való két találkozás eredménye alapján.

És még:

Néhány aggasztó adat, hiszen azon rossz italokon túl, amelyeket minden egyes felülvizsgálat során át tudsz érni a mérlegen és a nőgyógyász megrovása miatti zavarban, a terhesség túlzott súlya szörnyű következményekkel járhat, nemcsak neked, hanem a babának útközben.

Az anya túlsúlyának növekedésével járó kockázatok

1. A terhességi cukorbetegség fokozott kockázata. A terhességi cukorbetegség akkor fordul elő, amikor a terhesség alatt a hormonok blokkolják az inzulin működését, és ennek következtében növelik a vér cukorszintjét. A patológia kialakulását előre meghatározó tényezők között szerepel az anya előrehaladott kora, a túlsúly, a mozgásszegény élet vagy a cukorbetegség családi kórtörténete. A terhességi cukorbetegségben szenvedő nőknél születésükkor általában nagyon nagy csecsemők születnek (4 kg felett). Ez jelentősen megnövelheti a szövődmények kockázatát a szüléskor, szükségessé téve a császármetszés elvégzését. Ezen túlmenően a terhesség alatt cukorbetegségben szenvedő nők harmada a szülés után 2-es típusú cukorbetegségben szenved.

2. A terhesség vagy a pre-eklampsia fokozott kockázata. A terhesség súlygyarapodása hipertóniás rendellenességekkel társult. A túlsúlyos vagy elhízott nőknek magasabb a vérnyomása, és gyakrabban szenvednek pre-eklampsiában. Ennek következményei nagyon súlyosak lehetnek, akár az anya vagy a magzat halálához is vezethetnek. A testsúly megfelelő határokon belül tartása megvédheti a patológia megjelenését a terhesség alatt.

3. További komplikációk a szülésnél és a császármetszés valószínűsége. A fentieken kívül nem kétséges, hogy a túlsúly megnehezíti a mozgást és bizonyos egészségtelen szokásokat ösztönöz: nagyobb a hajlam az ülő életmódra, a mozgáshiány, a helytelen étrend. Mindez a túlsúlyos terhes nőt jelentős változások (terhességi cukorbetegség, visszér, ödéma ...) és a medencefenék állapotának (vizelet- vagy ürülék inkontinencia, szexuális diszfunkció, prolapsus) kockázatának teszi ki. Ugyanakkor támogatják a munkaerő problémáit. Egy kövér nőnek kevesebb energiája, kevesebb mozgékonysága lesz, és általában rosszabb állapotban lesz a nyomáshoz. Amivel meghosszabbodik a vajúdás, és több lehetőség lesz a magzati szenvedésre, és ezért a folyamat császármetszéssel zárul.

Az American Journal of Obstetrics & Gynecology-ban 2010-ben megjelent vizsgálat közvetlenül összefüggésbe hozta a magas testtömeg-indexeket (BMI) a császármetszések növekedésével. Így arra a következtetésre jutott, hogy a császármetszés kockázata 5% -ra nőtt minden egyes kilogrammonként, ami növelte a BMI-t.

4. Szülés utáni súlymegtartás és a későbbi elhízás kockázata. Kétségtelen, hogy a terhesség alatt túlsúlyos nőknél az egyik leggyakoribb veszély az említett plusz kilók megtartása a szülés után, ami különösen gyakori azoknál, akik a terhesség kezdetén nem voltak az ideális testsúlyban. A súlygyarapodás problémája ebben az időszakban az előző súly visszaszerzésének nehézségében rejlik. A nők fele további 5 kilót tart a szülés utáni első év után. De az esztétikai szempontokat figyelmen kívül hagyva, ez aggasztó, hogy ezek a nők nagy hajlandóságot mutatnak a későbbi túlsúlyra (10 amerikai nőből 4 túlsúlyos a terhesség után [ii]), vagy akár az elhízás, különösen, ha több terhességük van, mivel a kilók ezek között megtartva hozzáadódnak az új terhességeknél szerzettekhez.

Kockázatok a babára

1. A magzati és az idegcső rendellenességeinek fokozott kockázata. Az Egyesült Királyság Newcastle Egyetemének tanulmánya [iii] szerint az anya elhízása összefügg a magzat idegcsövének rendellenességeinek és rendellenességeinek fokozott kockázatával.

két. Növekedési retardáció. A túlsúlyos anyák csecsemői, és különösen azok, akik elhízottak, lassabban nőnek, mint azok az anyák, akiknek a BMI-je az ajánlott határokon belül van. Ez az állítás az Iowai Egyetem (USA) által a Journal of Pediatrics-ben megjelent tanulmányon alapul, amely arra a következtetésre jutott, hogy az anya terhességi súlya befolyásolja a csecsemők későbbi fejlődését, különösen életkor elején. Ezek a gyermekek kevesebb zsírtömeget nyernek, ami elengedhetetlen az agy növekedéséhez.

3. Az autizmus fokozott valószínűsége. A Pediatrics folyóiratban megjelent másik jelentés [iv] eredményei megmutatják az anya anyagcsere-körülményei és a gyermek neurológiai rendellenességeinek kockázata közötti kapcsolatot. A munka kimondja, hogy az elhízott nők 67% -kal nagyobb eséllyel kapnak autista gyermeket, mint a normál testsúlyú, cukorbetegség vagy magas vérnyomás nélküli nők. Hasonlóképpen, az előbbieknek kétszer nagyobb az esélye annak, hogy gyermekének egyéb fejlődési rendellenességei vannak, például gyenge kommunikációs készség, rossz nyelvtudás, figyelmetlenség stb.

4. Magzati halál. A Newcastle-i Egyetem (Egyesült Királyság) tanulmányában megállapítottak szerint a halva születés kockázata nő, ha az anya BMI-je a terhesség kezdeténél magasabb, mint 23. Ha a BMI meghaladja a 30-at (elhízás), a kockázat hármas.

A testsúly ellenőrzése terhesség előtt, terhesség alatt és a szülés után nem csupán esztétikai kérdés. A terhesség nem alkalmas a szigorú diéták betartására, de alkalom arra, hogy megtanuljanak egészségesen táplálkozni és ellenőrizni az étrendet.

Ideális esetben, ha gyermekvállalást tervez, akkor menjen el egy prekoncepcióra, ahol a nőgyógyász diagnosztizálhatja az egészségi állapotot, és figyelemmel kísérheti a nő súlyát. Azonban a legtöbb esetben a szülészek azt mondják, hogy nincs elég idejük vagy tudásuk ahhoz, hogy tanácsot adhassanak a nőknek a táplálkozással és más, a testsúlyhoz kapcsolódó magatartással kapcsolatban. Tehát az általuk javasolt étrendi irányelvek szabványosított menük, amelyek nem veszik figyelembe az egyes terhes nők sajátos jellemzőit vagy igényeit. Emiatt kényelmes lenne, ha úgy gondolja, hogy segítségre van szüksége a kilók ellenőrzésében, vegye fel a kapcsolatot a táplálkozás szakértőjével is.

Érdekelheti:

A terhesség súlygyarapodása magában a terhességben rejlik, ezért nem okozhat gondot, hacsak nem lépik túl a szakemberek által ajánlott paramétereket. >>

Kominiarek MA, VanVeldhuisen P, Hibbard J és mtsai. Az anyai testtömeg-index: szoros összefüggés a szülés útjával ”, megjelent az American Journal of Obstetrics & Gynecology 2010; 203: 264.e1-7.

IOM Orvostudományi Intézet: "Súlygyarapodás terhesség alatt: Az irányelvek újbóli vizsgálata." Washington, National Academy Press, 2009.

Az anyák túlsúlya és elhízása, valamint a veleszületett rendellenességek kockázata. Szisztematikus áttekintés és metaanalízis. JAMA .2009; 301 (6): 636-650.

"Anyai anyagcsere-állapotok, valamint az autizmus és más neurodevelopmentális rendellenességek kockázata", megjelent a Pediatrics folyóiratban, az American Academy of Pediatrics folyóiratban.