Társadalom

Böjt szakértő felügyelete mellett és jó alap étrenddel kell végrehajtani a kockázatok és a félreértelmezések elkerülése érdekében

fogyáshoz

A szakaszos böjt előnyei és hátrányai a fogyáshoz./Archívum

Rohanás, étkezés, készételek. Úgy gondoltuk, hogy sajnos az egészségügyi pandémiával, amely korlátok közé szorított bennünket otthon több hónapig javulna az étrendünk. Lehet, hogy ilyen volt, de vannak olyanok is, akik sok édesség és desszert elkészítésének szentelték magukat, vagy vannak, akiknek a távmunka miatt még mindig nincs idejük elkészíteni egy házi receptet. Csak akkor, ha tudatában vagyunk annak, hogy a kiegyensúlyozatlan étrend okozhat bizonyos betegségeket, akkor gondolkodunk azon, hogy változtatunk-e étkezési szokásainkon.

Bár a csoda diéta nem létezik, vannak "táplálkozási stratégiáks "mint a szakaszos böjt ez hozzájárulhat közérzetünk javításához. Szakértők szerint azonban az ilyen típusú táplálkozási irányelvekkel kapcsolatos információk hiánya vagy téves címkék trükköt tehetnek étrendünkre és így egészségünkre.

Az otthoni vagy a készételek elfogyasztása magában hordozza az egészségügyi kockázatát./Archívum

Mi a szakaszos böjt

Böjtölés az időszakos nagyon divatos táplálkozási stratégia de ez ugyanakkor sok vitát generál. A MiAyuno szakértői adjon meg néhány kulcsot, hogy részletesen megértse, miért egészséges az időszakos böjt, és miért ajánlott mindenkinek, ráadásul hatékony.

Mindenesetre nem kalória-korlátozást kell adnia magának. „Bár hajlamos kevesebbet enni, ez nem jelenti azt, hogy rosszul eszik, vagy aránytalanul eszik, vagy akár azt is eszik, amit csak akar, függetlenül a 8, 10 vagy 12 órás ablakban elfogyasztott ételek minőségétől vagy összetételétől.".

Nem elkészítendő ételek kiválasztása

A gyorsabb szabadon választhat melyik ételt hagyja ki inkább bioritmusuk alapján. Vagyis vegetatív egyensúlyuk alapján, ha az illető éjjel-nappal hatékonyabb, úgy dönt, hogy az egyik vagy másik ételt kihagyja - magyarázzák a MiAyuno-tól.

Az időszakos böjtnek megvannak az előnyei./Archívum

Nyereség

Szakértők szerint hogy a szakaszos böjt javul glükózszint a vérben és bélgyulladás esetén segít. Ráadásul endometriosis esetén is működik és sok más, a megváltozott vércukorszinttel kapcsolatos folyamat.

Valójában az elhízás Különösen a központi elhízás a magas vércukorszint hosszú ideig tartó fenntartásának következménye, tehát ha az időszakos böjt ezen szint szabályozására szolgál, akkor érdekes szövetséges lehet az elhízás leküzdése és annak szövődményeinek elkerülése. "Anélkül, hogy elhanyagolnánk más szempontokat, például a fizikai aktivitást, a jó hidratáltságot, jó stressz és bioritmus kezelés mert ahogy Julio Basulto (dietetikus és táplálkozási szakember) mondja, ne essen alternatív költségbe ”- teszik hozzá a csoportból.

Felügyelet a kockázatok elkerülése érdekében

A csoda diéta nem létezik tehát MiAyuno-tól ragaszkodnak a kezelés elvégzésének szükségességéhez felügyelet alatt a böjt és a jó alap étrend szakértőjétől a kockázatok és a félreértelmezések elkerülése érdekében. 6 napos, orvos által felügyelt gyors elősegítése és egy profi csapat, amely valódi metabolikus és hormonális visszaállítást kínál az ügyfeleknek.