Az a priori kérdés abszurdnak tűnhet, sőt, az étkezés fő célja életben maradni és jó egészséget élvezni, vagy legalábbis ennek kell lennie a fő célnak, a napi gasztronómiai élvezetekkel együtt, mivel az evés nem áll meg egyben öröm. A hét kérdésében azonban a következőket szeretnénk megkérdezni:
Várjuk válaszait és tanácsait a Vitónica válaszok részben.
Sok embernek esztétikai céljai vannak és kellene visszaszámolják az utolsó elfogyasztott makrotápanyagot, mások szerencsére nem kell ilyen finoman pörögnünk. Ennek ellenére sokan szívesebben fogyasztanak több kalóriát, amelyet később több fizikai aktivitás hozzáadásával elégetnek, mások pedig az ételt az edzésre orientálják, amelyet aznap meg fognak tartani, vagyis arra a napra, amelyen tudják, hogy részt vesznek. keményebben edzenek, növelik a kalóriákat, és azon a napon, amikor kevésbé keményen edzenek, csökkentik őket.
Különösen általában minden héten tervezem az edzéseket, és ez alapján tudom, hogy nagyjából mennyit fogok enni aznap, még akkor is, nem mindig ugyanazzal az energiával ébredek, és néha nehezebb edzéseket végzek, amire nem számítottam, ennek következtében szükséges kalória-növekedéssel.
És te, Eszik edzeni, vagy edz enni? A Vitónica Answers részben várjuk megjegyzését, ajánlását vagy véleményét.
Válaszok a múlt heti kérdésre: mit tanácsolna azoknak, akik fogyni szeretnének?
Az erkölcsi támogatást és tanácsokat mindazok számára, akik fogyni szeretnének, mindig értékelünk, ezért tettünk fel minket a múlt heti kérdésre milyen tanácsot adna azoknak, akik fogyni szeretnének.
A legértékesebb válaszok között találjuk a jm_2 válaszát:
Chocotoni1 válaszát szintén nagyra értékelték:
Az első dolog, hogy türelemmel és súlyokkal mérlegelj, légy állandó a testmozgással, mert az étrendet nem olyan könnyű fenntartani, mindig lesznek olyan napok, amikor többet fogsz enni, ne hibáztasd magad, mert ez megterhel és nehezen megy lefelé, a nyomás és az aggodalmak egyenesen a hasra mennek, a személyes irányítás egy alkalmazással segít, hogy sokat tanultam az ételtől A myfitnesspal-szal eleinte csak kardióztam, kicsit lefogytam, de a súlyzókkal fizikálisan és mentálisan is jobb eredményeket láttam, ne ijedj meg a hangerő jobb, ha izmos, mint csontváz