Kapcsolódó hírek
Tud inni magabiztosan szénsavas italokat, amelyek szerint nincs cukor? 50 éves vagyok, és nem akarok cukorbeteg lenni, de szinte naponta iszom ezeket az italokat, és látom, hogy az emberek nagy része ezt csinálja.
Kedves Gustavo, nem tanácsos cukormentes szénsavas italokat inni, hiszen mesterséges édesítőszereket, például aszpartámot és szukralózt használnak a cukor helyettesítésére, amelyek összefüggenek a rákkal, a szívbetegségekkel és a cukorbetegséggel.
Tanulmányok elemezték ezen italok édesítőszerekkel történő fogyasztását, és jelzik, hogy az őket fogyasztók az évek során, a halálozás magasabb százaléka mint azok, akik nem fogyasztják el őket. Az ilyen típusú ital megszokása elhízást okozhat, mert az elménkkel játszik, amikor elhiteti velünk, hogy cukor nélküli ital kérésével megengedhetjük magunknak, hogy kalóriával töltött étellel kísérjük. Egy év múlva hízni fog a nem kalóriatartalmú ital ellenére.
Továbbá, ha megnézi az ital összetevőit, akkor minden mesterséges: színezékek, vegyszerek és aromák. A javaslatom az, hogy ne fogyassza, vagy alkalmi. Csak természetes víz vagy aromás vizek fogyasztását javaslom.
Vanny Alvarez Andrade,
Táplálkozástan végzett és szakács, @fitchefgye
Tel .: 099 442 4588.
- Mikor és hogyan kell inni az izotóniás italokat - testmozgás és sport
- A szakember az egyik fülében válaszol a Csengésre. A The Magazine El Universo szakírója
- Hány nádat ihatunk naponta? Ezt mondják a szakértők
- Legfeljebb hány csésze kávét kell inni naponta ➠ Merca2
- A földimogyoró, amely allergénnek tekinthető, magas kalóriabevitel mellett