alacsony

Az alacsony kalóriatartalmú, étrendben korlátozott étrend a legkevésbé hatékony, mert a test ráfordítások csökkentésével reagál. Ezenkívül bár az elején valóban fogynak, közép- és hosszú távon ezt nehezebb megtenni.

Erre figyelmeztetnek a murciai, valenciai és torreviejai quirónsaludi kórházak táplálkozási szakemberei, akik rámutatnak, hogy a karácsonyi ünnepek után sok páciens fontolóra veszi a csoda diétát, a méregtelenítő fogyókúrás termékek fogyasztását, vagy az edzőtermi rutinokat égés céljából kalória a kimerültségig.

Ahogy Carolina Pérez, a torreviejai és murciai quirónsaludi kórház táplálkozási szakértője kifejti, "az úgynevezett csodadiéták fő kockázatai abból adódnak, hogy a fogyás túlzottan gyors." «Drasztikusan csökkentik a bevitt kalóriákat és táplálkozási egyensúlyhiányt okoznak. Ez a látszólagos siker nemcsak a zsír csökkenésének, hanem az izomtömeg csökkenésének is köszönhető, amely az anyagcsere szempontjából az egyik legaktívabb testszövet, és ez részben közép- és hosszú távon magyarázza ezt a kudarcot "- teszi hozzá.

Ahogy Rocío Práxedes táplálkozási szakember a Quirónsalud Valencia Kórház elhízási osztályától tanácsolja, a diéta hatékonyságához mérsékelten hipokalorikusnak kell lennie: «Így képesek vagyunk elkerülni azokat az anyagcsere-adaptációkat, amelyek megakadályozzák páciensünket abban, hogy továbbra is fogyjon.; és egyszerűen azért, mert éhség esetén fennáll annak a veszélye, hogy megszegik az étrendi iránymutatást és elhagyják a kezelést ».

AJÁNLHATÓ IRÁNYMUTATÁSOK
Az étrend hatékonysága érdekében a szakemberek a következő irányelvek betartását javasolják: teljes és változatos legyen, vagyis fedezze le a beteg táplálkozási szükségleteinek 100% -át, és foglalja magában az összes alapvető élelmiszercsoportot; ez nem túl szigorú és alkalmazkodik az ízlésünkhöz, mert ha nem, akkor nagyon könnyű lesz túllépnünk rajta, és a végén többet eszünk, mint amennyi szükséges, vagy ami nem érinti, és hogy a fokozatos fogyás, mivel többet veszítünk mint heti egy kiló kontraproduktív lesz.

Hasonlóképpen hangsúlyozzák, hogy az optimális étrendveszteség 500gr-700gr/hét, és hogy a súlycsökkentési tervnek reálisnak kell lennie, és javasolnia kell az étrend változásait, amelyek progresszívek, és elérhető súlycsökkentési célokat. Ráadásul nem kell semmiféle ételt kihagynia. Normális esetben az étrend általában napi öt étkezésből áll, amelyeket be kell tartani az állandó glükózszint fenntartása érdekében a vérben, és a következő bevitelkor nem éheznek.
Tiszteletben tartja az egyes emberek meggyőződését és kultúráját.

MIKOR MENNI MŰTÉT
Szakértők kifejtik, hogy amikor a 35-nél nagyobb testtömeg-indexekről beszélünk, a táplálkozási étrend kezelése, valamint a multidiszciplináris szakértői csoport későbbi nyomon követése nem biztos, hogy elegendő, ebben az esetben az elhízás műtétjéhez vagy a bariatrikus műtéthez lehet folyamodni. . Mindig a szakorvosnak kell meghatároznia minden esetre a leghatékonyabb és legbiztonságosabb kezelést, személyre szabott módon.

A minimálisan invazív műtétek evolúciója forradalmasította az elmúlt évtizedben a modern sebészet, ezen belül a bariatrikus sebészet világát. «A túlsúlyos, elhízott és 2-es típusú cukorbetegek átfogó kezelése garantálja a legjobb eredményt.

Ezenkívül a műtéti beavatkozás kockázata nagyon alacsony, különösen, ha összehasonlítjuk őket a betegségből eredő kórképekkel "- mondja Dr. Pedro Bretcha, a Quirónsalud Torrevieja Kórház elhízási és általános sebészeti és emésztőrendszeri osztályának koordinátora.

Ami a beavatkozás előnyeit illeti, „a cukorbetegek 80% -a abbahagyja ezt, a betegség remitál. A fennmaradó 20% jelentősen javul, azon túl, hogy meghaladja a 70% -ot a túlsúlyban, és eléri az ideális súlyt is, ha egészséges szokásokat, például testmozgást, valamint egészséges és kiegyensúlyozott étrendet alkalmaz. Ez tíz év alatt átlagosan megnöveli az elhízottak életét, jobb minőség mellett. Röviden: hosszabb ideig és jobban élnek "- mondja Dr. Carlos Sala, az elhízás osztály koordinátora és az anyagcsere-műtét szakembere a Quirónsalud Valencia Kórházban.

Előnyei ellenére az elhízott spanyolok csak 5% -án esik át ez a beavatkozás, információhiány vagy azért, mert nincs hozzáférésük ezekhez az egységekhez.