Egészségpszichológia

Érzelmi tudatosság

kezelési

A mindennapi életünkben normális, hogy nehezen megbirkózó helyzetek jelennek meg, olyan nehéz pillanatok, amelyek bár egész életünkben készségeket szereznek a nehézségek leküzdésére, néha vannak olyan helyzetek, amikor szakmai segítségre van szükségünk.

Ezenkívül néha ezeket a helyzeteket észrevesszük, hogy fizikailag fájdalom, étvágyváltozás, alvási problémák hatnak ránk ...

Világos példa a testben fenntartott stressz hatása, ez befolyásolja a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengelyt, kopást okozva, amely kimerüléssel, emésztési rendellenességekkel, testfájdalmakkal, hormonális változásokkal és sok más betegséggel jelentkezik, amelyeket elvileg nem kapcsolódnak, hanem ha közvetlenül kapcsolódnak egymáshoz.

Konzultáció során azon fogunk dolgozni, hogy milyen pszichológiai és viselkedési folyamatok befolyásolják egészségünket, és a lehető leggyorsabban és hatékonyabban fogunk megoldást találni.

Egészségügyi magatartás mint például: a testmozgás, a helyes étkezési szokások, a jó pihenés és a társas kapcsolatok megvédenek minket és az olyan viselkedésektől, mint például a magas alkoholfogyasztás, a dohányzás, valamint a rossz családi és társas kapcsolatok, testi és érzelmi hatással vannak ránk.

Ezért, ahogy megértem az egészséget, ha bármilyen betegséget meg akarunk előzni, akkor nagy jelentőséget kell tulajdonítanunk a betegségünknek élelmiszer és pszichológiai folyamataink bio-pszicho-szociális szempontból.

Biológiai folyamatok: vírusok, gombák, hormonális és anyagcsere-változások ...

Pszichológiai folyamatok: hiedelmek, visszatérő gondolatok, kognitív szerkezetátalakítás ...

Társadalmi folyamatok: család, társadalmi környezet, gazdasági helyzet, faj, vallás, kultúra ...

Hol kell cselekedni

  • Kíséret érzelmi szenvedésben
  • Pszichoedagáció az egészségügyi szokásokban
  • Test és lélek, ha nincsenek összehangolva.

Találkozunk.

Online szolgáltatás Skype-on keresztül. Beafoodandmind felhasználó. (Rendezett órák)

Food & Mind Center

C/Altafulla 8 1-3,
08302 Mataro
Tel. 646430733 (elfogadja a WhatsApp alkalmazást)
[email protected]

Étel- és Elmeközpont, Skype.

Integratív dietetikus

Tisztában van-e azzal, hogy táplálkozik?

Ha azt mondom, hogy az étrend megváltoztatása a jó egészség és ezért a betegségek megelőzésének kezdete, akkor nem mondok neked semmi újat, igaz? Sejtjeinket az elfogyasztott táplálék táplálja, és velük együtt neurotranszmitterek, enzimek, citokinek, hormonok, idegsejtek, izom, csontváz, bőr, szervek stb.

összefoglalva, "Mi vagyunk, amit eszünk", "mi vagyunk az, amit érzünk"

Nem csak az a fontos, hogy mit eszünk, hanem az is, hogy hogyan csináljuk és mennyi időt töltünk rá, valamint hogy honnan származik az elfogyasztott étel és hogyan kezelték.

Amikor azt mondom, diéta integratív az mert az által készített élelmiszer-tanulmányokat használom más kultúrák, de ezek a miénkre is alkalmazhatók. Vagyis integráljuk a különböző területekről és kultúrákból származó ismereteket, hogy szilárdabb választ adhassunk a kazuisztikára, amelyet a kezelések során és tudományos bizonyítékok alapján találok.

Az Food & Mind oldalról eligazíthatunk és segíthetünk fenntartani néhányat jó szokások a táplálkozással kapcsolatos legújabb kutatások nyomán.

A szervezetnek szüksége van cukrokra, zsírokra, fehérjékre, vitaminokra és ásványi anyagokra, de melyek a jók? Hogyan kell ezeket kombinálni? Milyen adagra van szükségem? Elég az egészséges táplálkozás? Ezen fogunk dolgozni mindegyikőtök igényeinek megfelelően.

A jó étrend fogyáshoz vezet, ha van elegendő, de mindenekelőtt a testmozgással együtt megadja nekünk a vitalitás és energia hogy nap mint nap szükségünk van rá.

Készen állsz az indulásra?

Hol kell cselekedni

  • Emésztési rendellenességek: gyomorégés, étkezés utáni gyulladás, gyomorhurut, gyomor-nyelőcső refluxja, hiatal sérv ....
  • Bél rendellenességek: irritábilis bél, gáz, székrekedés és a széklet egyéb elváltozásai.
  • Hormonális zavarok.
  • Tudatos öregedés (öregedésgátló)
  • Táplálkozási hiányosságok.
  • Fogyás
  • Ételintolerancia
  • Béláteresztő képesség: allergia.
  • Tanulja meg a jó személyes és családi táplálkozási szokások fenntartását.
  • Vegetáriánus étrend igen vagy nem?
  • Minden olyan tünet, amely befolyásolja az emésztőrendszert, a hormonális vagy az immunrendszert.

Találkozunk.

Online szolgáltatás Skype-on keresztül. Beafoodandmind felhasználó. (Rendezett órák)