2019. június 11. 3 hiányzó fordítás: en.blogs.article.read_time 10 hozzászólás

diétás

Mi a ketogén étrend és hogyan függ össze a cukor fogyasztásával?

A ketogén étrend olyan étkezési stílus, amelyben a szénhidrátok korlátozottak, lehetővé téve a test számára, hogy energiája a zsírtól függjön. Ez természetesen magában foglalja a finomított cukor kiküszöbölését.

Bármilyen cukor hozzáadása az ételéhez nem része az egészséges életmódnak, függetlenül attól, hogy ketogén étrendet akar-e követni vagy sem.

A sok előnye Szerzetes gyümölcs vagy szerzetesgyümölcs

Függetlenül attól, hogy ‘Keto diétát tart-e; Akár tudjuk, hogy a cukorfogyasztás számos pusztító egészségügyi kockázattal jár. Ezért érdemes tudni más alternatívákról, amelyeket a természet kínál nekünk, és amelyek sokkal biztonságosabbak, például a Szerzetes gyümölcs vagy szerzetesgyümölcs.

Ez különösen fontos azok számára, akik fogyni akarnak, javítják az anyagcserét és fenntartják a normális vércukorszintet.

A Monk Fruit-t ezután a cukorbetegek számára tökéletes édesítőszerként mutatják be, mert:

  • Nem befolyásolja a vércukorszintet; sem üres és felesleges kalóriákkal nem járul hozzá a szervezethez.
  • Kellemes íze van: nem keserű, ami előfordulhat néhány mesterséges, sőt természetes édesítőszer esetén is.
  • Mivel a legkevesebb kalóriát tartalmazza, nem nyújt annyi energiát, mint a cukor, sokkal édesebb, mint a nádcukor.
  • A magas antioxidáns tartalmú Monk Fruit más néven hosszú élettartamú gyümölcs .

Bár a cukorbetegek számára az első ajánlások egyike az egyes gyümölcsök fogyasztásának csökkentése vagy megszüntetése, ez nem történik meg Szerzetes gyümölcs.

A cukorpótlókkal történő édesítés során szem előtt tartandó szempontok

  • Nem csak a Szerzetes gyümölcs, de más, a ketogén étrendhez megfelelő édesítőszerek lényegesen édesebbek, ezért figyelnie kell a receptjeiben felhasznált mennyiségeket.
  • Ebben az esetben koncentrált édesítőszert használ Szerzetes gyümölcs, A szemcsés édesítőszer helyett a legjobb, ha kevés folyadékot vonunk le, vagy további száraz összetevőket adunk a keverékhez.
  • Ne feledje, hogy nem mindegyik édesítőszer - legyen az mesterséges vagy természetes - azonos aromájú, vagy ugyanolyan állagú a keverékeknek, ezért fontos, hogy a döntés meghozatala előtt alaposan átnézze a receptet.

Mint látható, ha nem tudja elképzelni a délutánjait anélkül, hogy ez az édes szeszély lenne, akkor nem az egészséget kell feláldoznia a cukorral való édesítéssel, hanem inkább annak tudásával, hogyan kell kiválasztani a legjobb helyettesítőt.

A Szerzetes gyümölcs Alternatívaként kerül bemutatásra a ketogén étrend szemléletének megfelelően, ezért a legtöbb KetoNola-termékünkben ez az édesítőszer szerepel az összetevők részeként.

RECEPT ÍZES SZERKE GYÜMÖLCSÖVEL