folyadékok

Minden nő tudja, hogy a Fogyókúra a folyadékok és a térfogat megszüntetésére segít nekik távolítsa el a folyadékretenciót a testéből.

Tudni hogyan lehet eltávolítani a folyadékokat és az ömlesztett anyagokat Segíteni fog a ételek a folyadékok eltávolítására.

A folyadékretenció a testben Nem csak a nőkre vonatkozik, hanem az embernél is előfordulhat, bár ritkább.

Érezted már magad dagadtnak? Észrevetted már ezt a lábak nehézsége annyira idegesítő és feszes? Észrevetted, hogy a hasad úgy néz ki, mintha fel akarna szakadni? Esetenként akár az is lehet az alsó szemhéja duzzadt.

Mindezek a fenti adatok a folyadékretenció jelei és tünetei, hogy gyakorlatilag minden nő szenved Valamikor az életedben.

Azokban a kényes pillanatokban egy karamellizált jelző használata, ha a gyakorlatban alkalmazza a Fogyókúra a folyadékok és a mennyiség megszüntetésére képes leszel értékelni még ugyanazon a napon, hogyan a tested megszünteti a folyadékretenciót mi kínozta.

Cikkindex

Hogyan lehet megkülönböztetni az ödémát és a folyadékretenciót?

Rendkívül fontos, hogy tudd, hogyan lehet különbséget tenni a között Ödéma és folyadékretenció.

Mindkét orvosi koncepció nem azonos, és a kezelés teljesen más.

Míg az ödéma kezelése a legtöbb esetben vízhajtó gyógyszerek alkalmazását igényli, gyógyszerek, amelyek elősegítik a folyadék kiürülését a vizelettel, A folyadékretenció szinte soha nem igényli vízhajtók alkalmazását.

Az ödéma számos betegségben megjelenő jel , szívelégtelenségtől, veseelégtelenségtől vagy akár egy kificamodott bokától.

A Ödéma folyadék felhalmozódásából áll a szövetekben, amely hatással lehet az egész testre, de gyakoribb a lábakban, a bokákban és a lábakban.

A A folyadékretenció nem betegség, de egyes betegségek tünete lehet.

A A folyadékretenció a folyadék felhalmozódása a szövetekben, sokkal enyhébb, mint az ödéma, és amelynek oka lehet a hormonális, étkezési vagy testtartási rendellenességek.

A folyadékretenció okai

A a folyadékretenció okai a következő:

  1. Magas sóbevitel, élelmiszer-feldolgozásban használt adalékanyagként.
  2. Sóban gazdag ételek magas fogyasztása.
  3. Felesleges folyadékfogyasztás, több, mint a napi folyadékigény.
  4. Fiziológiai hormonális változások:
    • Terhesség.
    • A menstruációs ciklus ovulációja: A menstruáció közepén történik.
  5. Hormonális zavarok, mint a policisztás petefészek-szindrómában.
  6. Kezelés bizonyos gyógyszerekkel, Mit:
    • Gyulladáscsökkentők vagy NSAID-ok (nem szteroid gyulladáscsökkentők).
    • Kortikoszteroidok.
    • Ösztrogének, amelyek női hormonok.
    • Kalcium-antagonisták, amelyek a magas vérnyomás és más szívbetegségek kezelésére használt gyógyszerek.
  7. Hosszú órákig dolgozik vagy áll.
  8. Hosszú órákig dolgozik vagy ül.
  9. Vezessen ülő életmódot.
  10. Magas hőmérsékletű földrajzi régióban él.
  11. Változás kora.

Vannak még a folyadékretenció okai, de sokkal ritkábban fordulnak elő.

A folyadékretenció tünetei

Azt hiszem, nem kell elmagyaráznom neked mik a folyadékretenció tünetei, mivel tudom, hogy túl jól tudod.

Viszont kiteszem őket.

A a folyadékretenció tünetei a következő:

  1. Duzzanat a lábban.
  2. Duzzanat a bokában,
  3. Duzzanat a lábakban.
  4. Duzzanat a hasban.
  5. Duzzanat a kezekben.
  6. Mell duzzanata vagy szorító érzése.
  7. Duzzanat a szemhéjakban (a szem alatti tipikus táskák).

A folyadékretenciós duzzanatnak nem kell megjelennie ezeken a helyeken.

Ez lehet egy vagy több, bár a leggyakoribb, hogy a duzzanat vagy szorító érzés egyszerre több anatómiai helyen fordul elő.

Időnként a folyadékretenció annyira fontos lehet, hogy a Ödéma.

Hogyan távolítsuk el a folyadékokat és a mennyiséget

Ezzel a klinikai helyzettel szembesülve minden nő és férfi, aki hivatása vagy ülő életmódja miatt ezt bemutatja, megoldás a problémádra, akik szeretnék tudni, hogyan lehet eltávolítani a folyadékokat és a mennyiséget.

Ebben a folyadékretenció klinikai helyzete van egy hozzáadott probléma és «túl fontos, hogy figyelmen kívül hagyják«: Súlygyarapodás a személy.

A legegyszerűbb, ami megoldaná a gyökérproblémát, a vizelethajtó gyógyszer felírása, gyógyszer a vizelet mennyiségének növelésére és ezáltal a visszatartott folyadék eltávolítására.

De ez több problémát okozhat, mint hasznot.

A vizelethajtó gyógyszereket csak abban az esetben írják fel extrém folyadékretenció, komoly, olyan esetekben, amikor már vannak igazi ödémák.

Tanítsd meg a beteget hogyan lehet eltávolítani a folyadékokat és az ömlesztett anyagokat a legjobb kezelések.

Ez nem könnyű feladat, de ha megtanul ismerni hogyan lehet eltávolítani a folyadékokat a testből, az útszakasz sokkal könnyebb lesz az Ön számára.

A következő intézkedéseket hajtsa végre a gyakorlatban, és tudni fogja hogyan lehet eltávolítani a folyadékokat és az ömlesztett anyagokat:

Fogyókúra a folyadékok és a térfogat megszüntetésére

Ha megtanul enni, tudni fogja mit kell inni a folyadékok eltávolításához.

Nem fogok diétázni reggelivel, ebéddel, vacsorával és harapnivalóival reggel közepén, délután vagy lefekvés előtt, mert ez haszontalan.

Nem hiszek azokban az étkezési tippekben.

Az evés titka, amelyet senki nem magyarázott el neked, a tanulás.

Nem nagyon tudom, de valaki azt mondta, vagy lehet mondás, hogy ha etetsz egy embert, akkor az a személy megeszi aznap, de ha megtanítod halászni, akkor minden nap megeszik.

Azt hiszem, ez így van, vagy valami hasonló, de példaként nekem működik.

Ha megtanul enni és ételt használni egy életen át és szinte minden betegséggel szolgálni fog.

Ezt próbálom megtenni ezzel a Bloggal, és már sok cikket szenteltem az étrendnek, a Articsóka diéta amíg Diéta cukorbetegséghez .

Meg akarom tanítani, hogy az ételt használja a maga javára.

Ételek a folyadékok eltávolítására.

Ezért az alábbiakban elmagyarázom a étel a folyadékok eltávolítására, amelynek az étrendjének kell lennie ha ez a probléma merül fel.

Minden olyan élelmiszer, amely nem szerepel a következő listán, tilos, vagy Önnek meg kell tennie csökkentse a fogyasztást.

Ételek a folyadékok eltávolítására a következő:

Kevés só

A só elősegíti a folyadék visszatartását.

De nem lehet só nélkül élni, mivel a szervezetnek szüksége van sóra a megfelelő működéséhez.

Ezért meg kell:

  • Csökkentse a sóbevitelt.
  • Csökkentse vagy szüntesse meg a sóban gazdag ételeket.

Ez elengedhetetlen a nő életének bizonyos nagyon fontos szakaszaiban, például ovulációban, terhességben és menopauzában.

Fehérje

Olyan esetekben, amikor folyadékretenciója van, a fehérje bevitelnek a következő ételeken kell alapulnia:

  • Tojás.
  • Csirke, pulyka vagy baromfi, bőr nélkül.
  • Sovány marhahús zsír nélkül.
  • Hal.

Szénhidrátok

A közreműködés Szénhidrátok a folyadékretenció elkerülése érdekében A következő ételeken kell alapulnia:

  • Rizs.
  • Burgonya, legjobb főzve vagy sütve.
  • Teljes kiőrlésű gabonák.
  • Quinoa.
  • Teljes kiőrlésű kenyér.
  • Zöldségek.
  • Szénhidrátok gyümölcsökből, zöldségekből és zöldségekből.

Tejtermékek

A tejtermékek hozzájárulása a kerülje a folyadék visszatartását A következő ételeken kell alapulnia:

  • Sózatlan sajt.
  • Félzsíros vagy fölözött tej.

Zöldségek és zöldségek

A zöldségek és zöldségek, amelyek elősegítik az eliminációt folyadék mennyisége a következő:

  • Articsóka.
  • Tök.
  • Padlizsán.
  • Spárga.
  • Sárgarépa.
  • Paradicsom.
  • Saláta.
  • Chard.
  • Vízitorma.
  • Póréhagyma.
  • Zeller.
  • Hagyma.
  • Brokkoli.

Gyümölcsök

A gyümölcsök, amelyek elősegítik az eliminációt folyadék, bár szinte mindegyiknek van vízhajtó hatása, a következők:

  • Ananász.
  • Papaya.
  • Kantalup dinnye.
  • Görögdinnye.
  • Őszibarack.
  • Fekete szőlő.
  • Grapefruit.
  • narancs.
  • Mandarin.
  • Citrom.
  • Főzőbanán.
  • Körte.
  • alma.

Folyékony

A szokásos napi folyadékmennyiség 2 liter naponta.

Fűszerek és fűszerek

létezik fűszerek és fűszerek hogy ebben a klinikai helyzetben jó használni.

Ezek a következők:

  • Petrezselyem.
  • Bazsalikom.
  • Oregano.
  • Fokhagyma.
  • Bors.
  • Édes paprika.
  • Kakukkfű.
  • Rozmaring.

Infúziók a folyadékok eltávolítására

Vannak bizonyosak infúziók, amelyek elősegítik a diurézist és ezáltal a folyadékok eltávolítását.

Ezek a következők:

  • Zöld tea.
  • Vörös tea.
  • Lófarok.
  • Édeskömény.

És ennek vége! Remélem, hogy segít a folyadékok eltávolításában és a fogyásban!

Úgy képzelem, figyelmesen elolvasta a cikket, és már ismeri az étrendet a folyadék és a térfogat visszatartásának megakadályozása érdekében.

Már rendelkezik minden információval, amelyet keresett a Fogyókúra a folyadék és a térfogat megszüntetésére.

Most már tud valami nagyon fontosat: Hogyan lehet eltávolítani a folyadékokat és a mennyiséget, valamint az ételeket a folyadékok eltávolításához.

Ha bármilyen kérdése van, tegyen meg megjegyzést, és válaszolok Önnek.

Feliratkozás a Blogra, ha tetszik a cikk . Így minden alkalommal, amikor új cikket teszek fel, küldök egy e-mailt.

Ha tetszett a cikk, és úgy gondolja, hogy érdekelheti a barátait, megoszthatja azt a közösségi hálózatokon. Az alábbiakban megtalálja őket. A Facebookon is megkedvelheti. Ha mégis, akkor már tudja, hogy minden hálám megvan.

Minden cikkben igyekszem javítani, ezért érdekel, hogy értékelj az alábbi csillagokban. 5 csillag a maximális hang, és ehhez meg kell nyomnia a csillagot a jobb oldalon.

SZERETHETTE EZEKET IS:

Mesés napom van!