Fél attól, hogy otthon lépjen a mérlegre, és A szikla emberek milliói előtt teszi, és az, hogy amikor az edzőteremben edz, a biztonsága növekszik.

igen

De ezen kívül a színész tanított is hogy van az edzőterem amikor még senki nincs ott és az övé motivációs kifejezés hogy te is lehetőséget adj nekik az edzőterembe. Még ha csak ma is.

Ha egy dologban mindannyian megegyezhetünk, az az Dwayne ’The Rock’ Johnson valószínűleg ő a legalkalmasabb ember Hollywoodban. Igen, lehet, hogy a Marvel és a DC szuperhősök vannak a közelben, de csak a The Rock képes kiszállni egy 12 órás repülésből és edzőterembe járni edzeni, mint semmi.

Is elkötelezett az egészséged, a tested, az elméd iránt és így egyértelművé teszi minden Instagram-bejegyzésében. Olyan keményen dolgozott, hogy eljutjon oda, ahol most van, hogy nem is fél emberek millióival megbirkózni, amit sokan még egyedül sem tudunk megtenni: mérlegeljük magunkat edzés előtt.

Tegnap a The Rock feltöltött egy videót Instagram-fiókjára, amelyben számos dolgot megmutatott követőinek, és ezek között volt az a pillanat, amikor a színész lépett a skálára, hogy megnézze, mi a súlya. Több mint 3 millió ember látta már ezt a pillanatot, vagyis, hogy bízzon önmagában.

Az egyik filmje megnézése után biztosan elgondolkodtál azon, hogy ennek az embernek mennyit kell mérlegelnie, úgy tűnik, hogy minden egyes továbbjutó szalaggal egyre nagyobb, de valódi súlya meglepetést okozhat. Ma Dwayne Johnson súlya 270 font, vagy ami ugyanaz, 122 kiló. És igen, az egész izom eloszlik 1,96 méter magasságban.

Az edzőterem

De amellett, hogy felfedte ezt a számára nem rémisztő információt, elárulta azt is, milyen az edzőterme, amelyet hívott Vasparadicsom. Érkezik 5 órakor edzeni a nap kezdete előtt, és minden nap más és más rutint folytat.

Aznap lábakat ért, Johnson szerint a legnehezebb, így mindig megvan a fehérje shake keveréke, három üveg víz és egy öv, amikor az emelésről van szó.

Motiváció

Dwayne Johnson a motiváció királya, Mindig megoszt egy kifejezést vagy történetet a világgal, amely segíti őt és másokat, hogy ne adják fel mind az edzőteremben, mind azon kívül.

Az egyik dolog, amit csinál, és amelyet a videón láthatunk, az írjon egy mondatot az edzőterem táblájára figyelembe venni minden alkalommal, amikor úgy érzi, hogy nem bírja tovább, és hogy inkább otthon lenne. Nem mindennap, de minden hétfőn megcsinálja, ami a hálózatokban ismert "Motivációs hétfő".

"Bármit megteszek, mint mindent: mindennel, amim van". Ez a The Rock egyik motivációs forrása, és szerinte a kulcsa annak, hogy sikere sokkal kielégítőbb legyen. És ha valamilyen oknál fogva nem érjük el céljainkat, akkor legalább tudni fogjuk, hogy mindent megadtunk ennek elérése érdekében.

És látva őt biztosíthatjuk, hogy hatékonyan működjön. Természetesen Johnson nem mentesül attól, hogy megpróbáljon megmenekülni kötelezettségei elől, vagy legalábbis így gondolja alig két perces videó után azt mondta, abba kell hagynia a halogatást és kezdje el a képzését. Két percig.

Még szintén kedvelheted:

Ezek a legjobb sporteszközök 2020-ban

Az edzés könnyebb, ha olyan eszközökkel végzi, amelyek arra ösztönzik, hogy megverje rekordjait, és többet tudjon magáról, mint önmagáról. Bemutatjuk Önnek a GQ választékát kütyük a sport 2020-hoz.