Körülbelül sárga, kék, rózsaszín vagy zöld?
- INGRID SILVA
- 2019.12.12
- 14:44 óra.
Gyorsan lefogy sok ember célja, de tényleg megteheti sújt veszteni gyorsan elfogyasztja a népszerűt édesítőszerek?, Biztonságos ezeket fogyasztani? cukorhelyettesítők?
Szerint a Belügyminisztérium (Segob), mivel a édesítőszerek nagy aggodalom merült fel a fogyasztás kockázataival és lehetséges egészségügyi előnyeivel kapcsolatban.
Mik az édesítőszerek? A Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) meghatározza a édesítőszerek Mit cukorhelyettesítők amelyeket „nagy intenzitásúnak” neveznek, mert kis mennyiség mellett intenzív édességet érnek el, amellett, hogy bizonyos jellegzetes ízt adnak az ételnek.
A FDA olyan részletek, amelyek ellentétben az édesítőszerekkel, mint pl cukor, a édesem vagy melasz, édesítőszerek vagy nagy intenzitású édesítőszerek kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz kalóriát az ételekhez, és általában nem okoznak vércukorszint-zavarokat.
A fentiek igazolják a fogyás.
Gyorsan fogyjon édesítőszerekkel: mítosz vagy valóság?
Ebben a tekintetben, A Latin-amerikai Diabétesz Szövetség (ALAD) konszenzusa utal arra, hogy a fogyás az édesítőszerek fogyasztása miatt következetlenek: az édesítőszerek fogyasztásával nem lehet gyorsan fogyni.
A fentiekre példa a San Antonio szívvizsgálat 2008-ban, amely pozitív összefüggést mutatott be az édesített italok fogyasztása között édesítőszerek és előfordulása elhízottság Y túlsúly, 8 éves utánkövetés után.
Változásokat találtak olyan mutatókban, mint BMI ami akár 47% -kal volt magasabb az ivók körében édesítőszerek,azokhoz képest, akik nem fogyasztottak ilyen típusú italt.
A fentiek mellett a Az ateroszklerózis többnemzetiségű vizsgálata (MESA) összefüggést is mutatott a napi fogyasztása között üditő ital édesítve azzal édesítőszerek és a megnövekedett kockázata metabolikus szindróma (36%).
Vita? A tanulmány módszertani vitája ASZTAL az adipozitással kapcsolatos változók kiigazítása után keletkezik (BMI és a derék kerülete) mivel a velük való társulás elhízottság Y cukorbetegség elvesztette a statisztikai szignifikanciát.
Ezért az ajánlás az, hogy a jelenlegi kutatások eredményei, amelyek bizonyítékot mutatnak az alkoholfogyasztás közötti lehetséges kapcsolatra édesítőszerek Y fogyás, óvatosan kell bevenni.
Amit eddig tudtunk.
Gyorsan lefogy? Nem mindig és nem minden esetben javasolt az édesítőszerek fogyasztása és azok hatékonysága az fogyás.
Bár köztudott, hogy a stratégia részeként ajánlják őket a Súlykontroll - a fogyasztás csökkentésében indokolt kalória Másokhoz képest édesítőszerek, nem garantálja, hogy ezeket a "kevesebb" kalóriákat nem fogyasztják el más élelmiszerek.
Ezért fontos mindig egy táplálkozási szakemberhez fordulni, aki személyre szabott receptet ad.
Egy másik vita az édesítőszerek használatával kapcsolatban az a lehetőség, hogy ezek előnyben részesítenék az édesítőszerek használatát csökkent glükóz tolerancia vagy súlygyarapodás.
Ezért a ALAD hangsúlyozza az ETA - irodalom kritikai áttekintésének fontosságát édesítőszerek használata az ételben.
- Súlycsökkentő trükkök A gyaloglás segíthet a fogyásban, de csak akkor, ha így csinálod
- Tea menta infúzióval a fogyás érdekében; Hogyan lehet gyorsan és egészséges módon fogyni
- Trükkök a fogyáshoz Mi a glükomannán és miért segíthet a fogyásban
- Fogyókúrás trükkök Alvás előtt borfogyasztás segíthet a fogyásban
- Fogyókúrás trükkök Az otthoni divatos gyakorlat, amellyel gyorsan és sok minden nélkül lehet fogyni