A sziluett és az alkohol gondozása
Bár az ízlésről nincs írva, és mindannyian mások vagyunk, a csaposok tapasztalata szerint a női nem kedveli az édes és pépes vagy krémes koktélokat, a férfiak pedig az erősebb és kevésbé édes koktélokat.
Azt is tudjuk, hogy általában a női nem az, aki jobban vigyáz az alakjára, és sokszor idejük nagy részét diétáknak szentelik. Nem ezért mondjuk, hogy a férfi nem nem, és még kevésbé, hogy manapság nagyobb a tudatosság a túlsúly által okozott gonoszságokkal kapcsolatban.
Sok tényező miatt sok ország figyeli ezt a jelenséget, és igyekszik felhívni a társadalom figyelmét a kérdésre, de a probléma sokkal mélyebb, mint amilyennek látszik, és életmódunkhoz kapcsolódik, ami sokszor nem teszi lehetővé, hogy legyen időnk a testmozgásra vannak olyan munkáink, amelyek sok órát töltenek "mozdulatlanul", és kevés időt fordítunk az otthoni főzésre, ami arra késztet minket, hogy olyan gyorsételeket válasszunk, amelyek gyakran zsír- és kalóriatartalmú étrendhez kapcsolódnak.
Az alkoholt is gyakran vádolják bűnösnek, és ma azt javaslom, hogy próbáljam megfejteni a problémát egy csapos szemszögéből.
Sokszor az általunk biztosított rendezvényeken koktél- és italbárjaink mindenféle bulihoz, különösen a nők, kérjenek tőlünk koktélokat, például a Whiscola diétás kólával, vagy "adj koktélt, de ennyi cukor nélkül". Habár a kalóriák terén "jól meg vannak morfondírozva", az alkohol éppen a fő kalóriatartalom, és nem a többi összetevő, bár természetesen meg kell látni, hogy például egy közönséges kokakolával rendelkező whiskola 198 kalóriát ad-e nekünk. és a coca cola fényt tartalmazó 142.
Hány napi kalória szükséges a testsúly fenntartásához?
Ez szorosan összefügg az ember súlyával és életritmusával. Például egy 60 kilós normál aktivitású személynek 1892-nek és 90 kilósnak 2837-nek kell lennie. De ha ez a személy sokkal intenzívebb munkát vagy gyakorlatot végez, akkor ez megváltozik: 2183, illetve 3274.
Mennyit ad nekünk az alkohol kalóriában?
Minden gramm alkohol 7 kalóriát tartalmaz. Például az átlagosan 5 fokos sör, vagyis 100 ml-ben 5 gramm alkoholt találunk, ha 100 ml-t fogyasztunk, 35 kalória jut be a szervezetünkbe. De a legerősebb italok, például a Whisky, átlagosan 45 fokosak, ami kb. 45 gramm/100 ml, és ez körülbelül 305 kalóriát jelent.
Melyik ital teszi kövérebbé?
Van egy érv, miszerint a sör hizlalóbb, mint más italok. Az általunk leírt számításokat követően látni fogjuk, hogy nem így van, mivel a whisky tízszer több kalóriát ad nekünk, mint a sör, a kérdés az, hogy mennyi sört iszunk és milyen gyakran csinálunk.
A koktélok zsírosabbak?
Az általunk javasolt logika alapján a kérdés nem az, hogy egy koktél mennyi italt tartalmaz, hanem az egyes összetevők osztása, valamint az alkohol nélküli alkoholtartalmú összetevők kalóriája.
Az alábbi táblázatok bemutatják a csaposoknál előforduló egyes összetevők kalóriáit, valamint egyes koktélok összes kalóriáját.
| Összetevők alkohollal | |||
| Ital | Fokozat | Ml | Kalóriák |
| sör | 5. | 100 | 35 |
| whisky | Négy öt | 100 | 315 |
| Ron | 40 | 100 | 280 |
| Tequila | 38 | 100 | 266 |
| bor | tizenegy | 100 | 77 |
| Édes szeszes ital | 18. | 100 | 126. |
| Vodka | 38 | 100 | 266 |
| Alkoholmentes összetevők | ||
| Hozzávaló | Ml | Kalóriák |
| Tejkrém | 200 | 246 |
| Eper | 100 | ötven |
| Citromlé | 100 | 17. |
| narancslé | 100 | 2. 3 |
| Coca Cola | 100 | 42 |
| Diétás kóla | 100 | 0.2 |
| Eperfagylalt | 100 | 236 |
| Citromos fagylalt | 100 | 96 |
| Cukor | 5 (gramm) | húsz |