Állítólag a szója fogyasztása csökkenti a tesztoszteronszintet.
- INGRID SILVA
- 2019.05.05
- 15:26 óra.
Melyek azok szója kockázatok az emberek egészsége érdekében? A. Kiadványai szerint Mexikói Közegészségügyi Magazin, a. érkezése szója egyes latin-amerikai országokban ez egy stratégia része volt a elleni küzdelemben alultápláltság.
Ennek a stratégiának az volt a célja, hogy a gyermekek és családok megszerezhessék a forrásaikat fehérje mint a tej és a tojásnak hozzáférhető és gazdaságos alternatívája volt.
És ez az, fehérje alapvető makrotápanyag az étrendben, de egyben a legdrágább is.
Az előnyök. Az alkoholfogyasztással kapcsolatos eddigi előnyök szója táplálkozási sajátosságaikhoz kapcsolódnak; - magas fehérjetartalom és lipidek (zsírok), különösen a magas - lizin.
Lizin? Ez egy aminosav, amelyet a legtöbb növényi fehérje nagyon kis mennyiségben tartalmaz, például búzát, kukoricát és rizst.
Ezért ajánlott a szója a gabonafélék csoportjából származó étellel magas tápértékű étel vagy étel megszerzéséhez.
Szója kockázatok: Valósak-e?
Néhány olyan előny, amelyet a különféle fogyasztási tanulmányok bizonyítottak szójafehérje az emberi egészségben például egy metaanalízis, amely 38 emberen végzett vizsgálatot tartalmazott, amelyek 29 kutatási cikkből származnak, amelyek során kiderült, hogy a szója jelentős csökkenését érte el koleszterin amelyre összesen, az American Hearth Association (AHA) ajánlotta ezt az ételt az LDL-koleszterin vagy a "rossz koleszterin" csökkentésére.
Hatását a redukcióban is megtalálták trigliceridek és a zsírmáj kialakulásának kockázatában jelentettékkiadványok.
Izoflavonok. A szexuális egészségre gyakorolt következményeket illetően elmondták, hogy a szójafogyasztás a férfiak tesztoszteronszintjét csökkenti annak tartalma miatt izoflavonok, kémiai felépítésű anyagok ösztrogének (női nemi hormonok).
100 grammban szója, körülbelül 2-10 mg izoflavonok.
A szója fogyasztása befolyásolja-e a férfiak szexuális egészségét?
A fentiekkel kapcsolatban a Az American Journal of Clinical Nutrition. utalni arra, hogy az ételek fogyasztása alapján szója nem azonos a pótlék bevételével izoflavonok, ezért a szójaalapú étrendet fogyasztók nem mutatták a termékenység vagy a szexuális libidó csökkenését.
Ez egy biztonságos élelmiszer, amelyről nincs konzisztens információ csökkent tesztoszteronszint férfiaknál, mivel a meglévő kutatások figyelembe veszik az e változótmit ami a redukciót generálja tesztoszteron bizonyos konkrét esetekben.
Ugyanakkor megállapították, hogy e tekintetben klinikai vizsgálatokra van szükség a lehetséges káros hatások ismerete érdekében.
Ezért a kiegészítők használata a izoflavonok vagy tabletta nem ajánlott.
Mit kell tenni? Fogyasztása szója nem csökkenti férfi hormonok, de a szakemberek ajánlása, mint minden ételben vagy italban, a mérsékelt fogyasztása szója.