szoptatott

Tudja meg, mennyi D-vitaminra van szüksége a babájának és hogyan kell ellátni.

D-vitamin

A D-vitamin hozzájárul az egészséges csontok és fogak kialakulásához és fenntartásához. Előnyben részesíti a kalcium és a foszfát asszimilációját a csecsemő testében, amelyek viszont szükségesek az egészséges csontok és fogak kialakulásához.

Mennyi D-vitaminra van szüksége a babának?

A gyermekek és csecsemők számára ajánlott napi bevitel 10 µg (400 NE) D-vitamin naponta.

Mivel a csecsemő terhesség és szoptatás alatt megszerzi az anyától a szükséges D-vitamint, az anyáknak ajánlott napi 10 mikrogramm [μg] D-vitamin-kiegészítést bevenni, hogy biztosítsák az anya és a gyermek ellátását. Konzultáljon gyermekorvosával, hogy mely kiegészítők alkalmasak a csecsemőre a szoptatás alatt. A szoptatás biztosítja a legjobb táplálékot a csecsemő számára.

A csecsemők mesterséges tápszereket tápláltak, Szükségük van-e D-vitamin-kiegészítőkre?

Ha mesterséges csecsemőtejjel eteti gyermekét, kérdezze meg gyermekorvosát a D-vitamin-kiegészítők szükségességéről. Ha kérdései vannak az alkalmazott csecsemőtápszer összetételével kapcsolatban, kérjen tanácsot gyermekorvosától.

Hol található?

A bőr termel D-vitamin amikor a nyári hónapokban napsütésnek van kitéve; Az, hogy mennyi ideig kell napoznia ahhoz, hogy elegendő mennyiségű D-vitamint termeljen, személyenként változik, olyan tényezőktől függően, mint a bőr típusa, a napszak és az évszak. Nem kell azonban barnulnia - a nap mennyisége, amelyre a bőrének elegendő D-vitamin előállításához van szüksége, kevesebb, mint a barnuláshoz vagy az égéshez szükséges expozíció. Ha sötét bőrű vagy mindig megvédi magát a naptól, akkor nagyobb a kockázata D-vitamin hiány. Kérjen tanácsot orvosától, ha ez a helyzet.

D-vitamin élelmiszer-forrásai

A D-vitamin természetesen megtalálható az olajos halakban (például lazac, makréla és szardínia), a tojásban és a húsban. Egyes gyártók hozzáadják a reggeli müzlikhez, szója- vagy tejtermékekhez, tejporhoz, vajhoz vagy margarinhoz.