A legtöbb szülő nem engedi, hogy gyermekei hibáztassanak másokat, ha a gyerek olyasmit tesz, ami a gyermek hibája. Azt mondják gyermekeiknek, hogy ismerjék el hibáikat, és találjanak módot azok kijavítására. Amerika gyermekkori elhízási járványával kapcsolatban a szülőknek meg kell venniük saját tanácsukat, és fel kell ismerniük, hogy ki kell javítaniuk a gyermekeik táplálkozásának irányításában elkövetett hibákat - mondja Dr. Joseph Galati, a szerző. Beteget enni: Hogyan lehet megakadályozni, hogy az elhízás, a zsíros máj és a cukorbetegség megölje Önt és családját.
Galati megértette, hogy a szülők életük minden területén a legjobbat akarják gyermekeiknek, de azt állítja, hogy sok szülő nem veszi komolyan a táplálkozást, amikor megengedi gyermekeinek, hogy rosszul válasszanak ételt.
"Az elhízás, annak minden óriási szövődményével együtt, közvetlenül csökkenti azokat a lehetőségeket, amelyekért a szülők olyan keményen dolgoznak, hogy gyermekeiknek biztosítani akarják" - mondja. Az elhízás fő okai a rossz étválasztás, a túlzott nassolás és az ételek nagy adagjai. "Azok a szülők, akik gyorséttermet kínálnak gyermekeiknek, és nem házi készítésű ételeket készítenek, elősegítik az egész életen át tartó egészségi állapotot".
A rossz étkezési szokások és a kevés testmozgás kombinációja révén Galati szerint a szülők manapság gyermekeiket gondozzák, hogy formájuktól, elhízottan és egészségtelenül éljék életüket. Ennek eredményeként valószínűleg a mai generáció élettartama rövidebb lesz, mint szüleiké. A problémák korán kezdődnek, mondja. A 2 éves koráig elhízott gyermek 50 százalékos esélye van arra, hogy felnőttként elhízzon.
Dr. Galati számos tippet kínál azoknak a szülőknek, akik le akarják állítani mind a felnőttek, mind a gyermekkori elhízás trendjét.
• Helyezze vissza a családi vacsorát. Számos tanulmány kimutatta, hogy a rendszeres családi vacsorák számos előnnyel járnak a gyermekek számára, többek között javítják étkezési szokásaikat, fokozataikat, családi kapcsolataikat és általános egészségi állapotukat - mondja Galati. Azok a gyermekek, akik családjukkal együtt étkeznek, kevésbé kockázatos magatartást mutatnak, és alacsonyabb az elhízás kockázata.
• Ne becsülje alá az elhízás egészségügyi hatásait. Az elhízás a 13 különböző rák, a szív- és érrendszeri betegségek, a zsírmáj és a cirrhosis, a cukorbetegség, az obstruktív alvási apnoe, a merevedési zavarok és még sok más betegség vezető oka. Az elhízás 1980 óta világszerte több mint megkétszereződött. "Komolyabban kell venni" - mondja Galati.
• Javítsa ismereteit az egészségről. Galati szerint túl sok amerikai egyszerűen nem érti a testük működését, de ha az emberek tudnának néhány alapvető tényt a testükről, az segítene jobb étel- és életmódválasztásban, és lehetővé tenné számukra, hogy jobban kommunikáljanak orvosaikkal.
"Itt az ideje, hogy a szülők elkezdjék oktatni magukat és gyermekeiket az ételekkel kapcsolatban, és jobb döntéseket hozzanak" - mondja Galati. "Ellenkező esetben a következmények sokkal súlyosabbak lesznek, mint amire a szülők többsége valószínűleg rájön.".
- Vegye komolyan gyermekei táplálékát, ha az elhízás pestis
- Ajánlások alkalmatlan gyermekekkel rendelkező szülőknek; Enfamil Spanyolország
- A túlsúly, az elhízás és a cukorbetegség, a férfiak legfőbb problémái, hogy szülők lehessenek
- Az anya ólomterhelése összefügg a gyermekek elhízásával
- E. Obrador: "Mi, szülők, népszerűsítjük az elhízást, hogy ne vitatkozzunk"