Szteroidok és törés
A Michigani Egyetem (Egyesült Államok) kutatói egereken végzett vizsgálat során arra a következtetésre jutottak, hogy a táplálkozás nagyobb hatással van a csonttömegre és az erőre, mint a testmozgás.
Továbbá, még a testedzés leállítása után is, a kísérleti modellek addig fenntartották a csont szilárdságát, amíg ásványi anyagokkal kiegészített étrendet fogyasztottak.
"A hosszabb távú, ásványi anyagokkal kiegészített étrend nemcsak a csonttömeg és az erő növekedéséhez vezet, hanem ahhoz is, hogy fenntartsák ezeket a képességeket edzés után is" - magyarázza David Kohn, a folyóirat egyik szerzője.
A kutatás második fontos megállapítása az, hogy az étrend önmagában jótékony hatással van a csontokra, testmozgás nélkül is. Ez meglepte Kohnt, aki abban reménykedett, hogy a szokásos étrenddel végzett testmozgás a csontok erőteljesebb növekedését serkenti, de nem ez volt a helyzet.
"Az adatok arra utalnak, hogy az ásványi anyagokkal kiegészített étrend hosszú távú fogyasztása előnyös lehet a csont- és erővesztés megelőzésében az életkor előrehaladtával, még akkor is, ha nem sportol" - kommentálta.
A Michigani Egyetem tanulmánya a kalcium- és foszforbevitel növelésére összpontosított, és mindkettő növelésének előnyeit találta. „Ez nem azt sugallja, hogy az emberek kalcium- és foszfor-kiegészítőket vásárolnak. A megállapítások nem közvetlenül egerekből származnak az emberekbe, de a kutatóknak fogalmi helyet kínálnak a kezdéshez. ”- mondja Kohn.
A csonttömeg és az erő értékelése mellett Kohn és munkatársai egy teljes mechanikai értékelést hajtottak végre a csonton, ami azért fontos, mert a csont mennyisége nem mindig növeli vagy jósolja meg a szövet mechanikai minőségét. Nyolc hét edzés után megvizsgálták az egereket és kiegészítették a normál étrendet vagy az étrendet, majd nyolc hét ülő életmód után.
- A túlsúly és az elhízás növeli a szexuális elégedetlenséget; Az interaktív orvos
- A GLP-1 alapú cukorbetegség kezelése nem okoz hasnyálmirigy-gyulladást; Az interaktív orvos
- A leptin hormon segít megelőzni az elhízást és a cukorbetegséget; Az interaktív orvos
- Meghatározzák az elhízást megakadályozó bélbaktériumokat; Az interaktív orvos
- A bariatrikus műtét hatása az elhízott nők aerob testmozgásának kapacitására -