MADRID, augusztus 4. (EUROPA PRESS) -
A Spanyol Dietetikusok-Táplálkozási Szakértők Egyesülete tegnap ajánlotta
vegyen cukorkát és gumit az energia visszaszerzéséhez és a "
a hangulat csökken. "Ezen felül ragaszkodott ahhoz, hogy" az édességek képesek
csatlakozzon mértékkel az egészséges és változatos étrendhez, és
amelyek plusz energiát és kellemes hozzájárulási módot jelentenek
tápanyagok a testhez "- egy elvégzett tanulmány szerint
az egyesület által.
Pontosabban, egy cukorka átlagosan 17 kalóriát tartalmaz
de azonnali asszimilációval megadhatja azt az ingert
a test és az elme szükségessége egy adott pillanatban, mint sportkihívás
vagy a munka halmozása magyarázza el a szakembereket.
Azt is, hogy egy cukorkát edzés előtt "lehet
segít javítani a teljesítményt, mindig kísérve a gyakori
és bőséges hidratálás. "A tevékenység után is ez
az édesség javíthatja a gyógyulást és hozzájárulhat a növekedéshez
a táplálkozási szakemberek szerint a testmozgás utáni jó közérzet.
Ebben az értelemben ajánlott azoknak az embereknek, akik szokásosan
végezzen sportedzést, tartsa be a nagyon gazdag étrendet
szénhidrátok (cukrok), főleg tésztából,
rizs, kenyér, hüvelyesek és gyümölcsök. Így a szakemberek véleménye szerint,
van hely, kisebb mértékben a biztosított cukor is
a cukorkákért.
A szakértők emlékeznek arra, hogy fontos a különféle étkezés,
beleértve a szükséges szénhidrát bevitelt (50-60 per
az étrend energiaértékének százaléka), zsír (20-35 per
fehérje (az összes kalória 10-15 százaléka) is
- A táplálkozási szakemberek üveg használatát javasolják a turmixok tápanyagainak megőrzéséhez - AMP - The
- Nyolc tipp, amelyeket érdemes szem előtt tartani a képek készítése előtt •
- Hasi zsír fogyás Figyelembe véve a kreatin fogyását
- Állás- és állásajánlatok táplálkozási és dietetikusok számára - Cronoshare
- Bikini művelet Az az egyszerű szabály, amelyet a táplálkozási szakemberek a reggeli reggelinél alkalmaznak a fogyás érdekében