A cseresznye tulajdonságai általában nem ismerik a nagyközönség számára.
A cseresznye az az egyik legértékeltebb gyümölcs, frissen és feldolgozva egyaránt fogyasztják. Ők a étel szezonális tavasz és nyár, bár az importnak köszönhetően ezeket az év nagy részében el lehet fogyasztani.
Alkalmas felnőttek és gyermekek számára egyaránt (mindig az életkornak megfelelő elővigyázatossággal).
Több százféle meggy létezik, és bár a gyümölcs táplálkozási tulajdonságai nagyon hasonlóak, az ízbeli különbségek észrevehetőek, a pikota cseresznye kiemelkedik a spanyol piacon.
A cseresznye olyan gyümölcs, amelynek másféle van gyógyászati és ételminőség. Ha cseresznyét veszünk be étrendünkbe, megszerezhetjük táplálékforrások mennyiségei.
A cseresznye jelentős mennyiségben tartalmaz vitaminok, ásványi anyagok és rostok, amelyek segítenek minket tartsd a vonalat, kiutasítja a méreganyagokat, kedvez a béltranzit, stb…
Egészséges tulajdonságai miatt a cseresznye ben ajánlott tömeg egészséges étrend, testünk egészségének fontos előnyeinek köszönhetően.
🍒 A cseresznye előnyei
Köszönhetően a cseresznye tulajdonságai, fontossá válhatunk Előnyök testünkben. A magas tartalma antocianinok jelen van a cseresznye, hadd viselkedjenek antioxidáns természetes. Ennek a természetes antioxidánsnak a jellegzetes vöröses-lila pigmentációja adja a cseresznyének. A pigmentek arányától függően különböző cseresznyeszíneket találhatunk a piacon (fehér, piros, fekete ...).
A cseresznyefogyasztás lehetővé teszi oldódást, tisztítást és a méreganyagok felszabadulása a testből. Továbbá az antocianinok képesek csökkenti a degeneratív betegségek előfordulását mint az Alzheimer-kór, az ízületi gyulladás, és segít a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. Ezért a cseresznye fogyasztása a diétákban ajánlott alacsonyabb koleszterinszint és erősítse az artériákat.
Egy másik fontos cseresznye előnyei, amely fogyasztásukat ajánlja, az az vitamin bevitel. A cseresznye szintén fontos forrása vitaminok, vitamint tartalmaznak C, NAK NEK (béta karotin), ÉS, B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B6 Y folsav.
🍒 A cseresznye táplálkozási tulajdonságai és kalóriái
Között a cseresznye táplálkozási tulajdonságai az Ön zsírszegény Y energetikai érték csökkentett (50 kcal/ 100 gramm), mi teszi fogyókúrára alkalmas karcsúsító.
A cseresznye tápértéke és kalóriája.
A Cseresznye kiváló tonik (öregedésgátló), amely hozzájárul a bőr egészségéhez, megakadályozza annak öregedését, megvéd minket a foltok és ráncok megjelenésétől is. Ezek a vitaminok elősegítik a vérnyomás csökkenése és jó látás.
A Cseresznye gazdagok benne magas kálium- és alacsony nátriumtartalmú ásványi anyagok, a kálium fontos szív- és érrendszeri szabályozó. Ásványi összetételének köszönhetően a cseresznye egyik tulajdonsága az kedvez a folyadékok eltávolításának.
Érdekes mennyisége van Kalcium, Foszfor, vas Y Cink, amelyek segítenek az izmok és a csontok megerősítésében.
Ez az ásványianyag-gazdagság teszi a cseresznyét különösen tanácsos fogyasztása növekvő korú gyermekeknél és nők akik elérték a változás kora, az oszteoporózis és más csontdeformációs betegségek megjelenésének elkerülése érdekében.
Egyéb Cseresznye tulajdonságok a a memóriavesztés megelőzése, előnyös az idegrendszer számára, csökkenti a megbetegedések, például a cukorbetegség megbetegedésének kockázatát gyulladáscsökkentő előnyök, Hatékony a különböző fájdalmak (fizikai erőfeszítés, fej ...) stb. Leküzdésére.
A cseresznye tulajdonságai éhgyomorra
Tulajdonságai miatt a cseresznye éhgyomorra történő fogyasztása, hasonlóan a többi gyümölcséhez, általában fogyókúrás étrendben ajánlott. A vitaminok és cukrok A cseresznye mennyiségét éhgyomorra lehet fogyasztani a jobb emésztés és az anyagbevitel könnyebb metabolizálása érdekében.
Üres gyomor fogyasztása sportolás előtt a meggy összetevőinek magas biológiai értéke miatt a teljesítmény javításában is segíthet.
🍒 Mikor kezdhet el egy csecsemő meggyet enni?
A gyermekek kezdeti gyümölcsfogyasztása allergiát okozhat. A cseresznye az antigénes gyümölcskészletbe tartozik, így a csecsemők megkezdhetik a cseresznye fogyasztását nem 9 hónap előtt és különös figyelemmel, ha 12 hónap előtt kapják meg a babát. Mindig, alacsony a megfelelő kontroll és csont nélkül hogy elkerülje a fulladás kockázatát. Egy éves kortól
🍒 Cseresznyemagokban található cianid
Fontos megelőzni a fogyasztás a meggymag. Ezek a magok a a meggygödör belsejében és amigdalint tartalmaznak, emésztőrendszerünk lebontja cianid.
Halálos mennyiségű cianid
Becslések szerint halálos mennyiségű cianid Ez 50 milligramm felnőtteknél. Más források becsülik a halálos dózist 1 milligramm/testtömeg-kg. Mivel gyermekek és háziállatok hajlamosabbak a mérgezésre.
A cseresznye gödörben jelen lévő mandulát 3% -os nagyságrendű. Azonban csak egy része bomlik cianiddá (a csont tömegének körülbelül 0,17% -a).
E viszony szerint 30 gramm csont cseresznye mennyisége 50 mg cianidnak felel meg.
Figyelembe véve, hogy a cseresznyekő hozzávetőleges tömege 0,5 gramm.
Ezekkel az adatokkal kiszámíthatjuk, hogy a cseresznyemag körülbelül 0,85 mg cianidot tartalmazhat.
Így ezzel az információval elmondhatjuk, hogy egy felnőttnél többet fogyaszt 60 cseresznye gödör potenciálisan "halandó”. Bár ez a mennyiség lehet alacsonyabb vagy magasabb, az egyes emberek cianid-toleranciája szerint.
Ez a számítás a test által könnyen beolvasható (megrágott) magok esetére vonatkozna.
Nem szabad aggódnunk ha akaratlanul meggyet fogyasztottunk. A mag gyakorlatilag sértetlen marad a csont belsejében, és nem képes felszabadítani a mérgező anyagokat.
A cseresznye kövek tulajdonságai
A következő linken további információk találhatók a cseresznye gödör tulajdonságairól. ➜ A cseresznyemagokban van-e cianid?
Ajánlott olvasmány
Ha tetszett cikkünk a cseresznye tulajdonságairól, és mélyebbre akarsz menni a cseresznyén, akkor A következő cikkeket ajánlom:
1 megjegyzés a “🍒 Cseresznye tulajdonságok” témához
Jó hozzászólás, a cseresznye fogyás tulajdonságai nagyon jók, és nem szükséges éhgyomorra fogyasztani.
- A dinnye tulajdonságai, előnyei és helyes megválasztása
- A kagyló tulajdonságai, előnyei és felhasználása a főzés során; Malbuger Sportközpont
- A sárgabarack tulajdonságai elősegítik az egészségét
- A spenót tulajdonságai elősegítik az egészségét
- Az uborka nagy előnyei és tulajdonságai - ITT Vinalopóban