SOK EGÉSZSÉGÜGYI ELŐNYE van
Ennek a zöldségnek a fogyasztása nagyon előnyös lehet a különböző szív- és érrendszeri betegségek, például a koleszterin megelőzésében
A hagyma megfelelő mennyiségű fogyasztása segíthet az embereknek a magas vérnyomás kontrolljában. Nem csak: táplálkozási szakértők egy csoportja felfedezte, hogy ez a zöldség ideális bizonyos szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére, tehát mindenféle ember étrendjében jelen kell lennie.
Motunrayo Oduneye, a nigériai Ibadani Egyetemi Kórház vezető dietetikusa a „Tribune Online” -nak kifejtette, hogy gyulladáscsökkentő tulajdonságok és a vöröshagymában lévő flavonoidok segíthet oldani a vérrögöket magas vérnyomásban szenvedő betegeknél, ezáltal csökkentve a vérnyomást.
Fokhagyma vs hagyma: melyik véd jobban a trombók ellen?
Nem csak: Oduneye arról is biztosította, hogy ez az étel segít csökkenteni a koleszterinszintet az elhízott, hipertóniás betegeknél: "A hagyma tartalmaz egy speciális flavonoidot, úgynevezett kvercetinet, amely egészséges reakciót vált ki hipertóniás betegeknél. A kvercetin antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású amelyek segíthetnek a gyulladás csökkentésében, a rákos sejtek elpusztításában, a vércukorszint szabályozásában és a szívbetegségek megelőzésében ".
A zöldségek előnyei
Ezek az előnyök nagyon fontosak az orvosok és a táplálkozási szakemberek számára, hogy ajánlják a hagyma és más zöldségek fogyasztását: "Azt tanácsoljuk a cukorbetegeknek és a magas vérnyomásban szenvedő betegeknek, hogy egyél sok zöldséget a szénhidráttartalmú ételek mellé. A hagyma fogyasztása csökkentheti a vérnyomást - keverhet hagymát fehér rizsbe, de ne feledje, hogy alacsony hőfokon párolni kell, hogy ne veszítse el egészségügyi előnyeit. ".
A hagymafogyasztás segíthet a hipertóniás emberek vérrögének dekongálásában, csökkentve a vérnyomást
Oduneye szerint ezek között hagyma előnyei Erősítik az immunrendszert vagy küzdenek a szív- és érrendszeri betegségek ellen, így az egyik legjobb ismert természetes gyógyszer. Ezenkívül nagyon gazdag C-vitaminban vannak, és bizonyos esetekben antibiotikumként használhatók.
Ezért kifejti, hogy "ahelyett, hogy bakteriális fertőzések esetén antibiotikumok alkalmazásához folyamodnak, különösen, ha köhögését kezeli, megoldás lehet az, ha bizonyos mennyiségű nyers hagymát elfogyasztunk, hogy étkezés előtt egész reggel étkezzen. "A táplálkozási szakértő azt is biztosítja, hogy ennek az ételnek a magas rosttartalma a hagymának további nagy előnye az egészség szempontjából.
- A kefir segít a vérnyomás és a magas vérnyomás szabályozásában - El Mercurio de Tamaulipas
- Az olívaolaj étrendbe való felvétele segít csökkenteni a Portal artériás hipertóniáját
- A t; a fekete táplálja a mikrobiotát és segíti a testsúly szabályozását
- I. Táplálkozással és életminőséggel foglalkozó szakértői fórum
- A táplálkozás; öregedésgátló; lehetővé teszi, hogy fiatalabbnak nézzen ki és jobban teljesítsen a szintek ellenőrzése során