Valójában a szakértő a „La Zona” módszer megalkotója, amely azon alapul, hogy naponta legalább 5 étkezésen kell részt venni (ebből 3 fő), amelyek mindegyikének tartalmaznia kell szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat kalóriaarányban 40-30-30; megfelelő mennyiségű Omega 3 legyen a szervezetünkben a sejtgyulladás csökkentése érdekében, és hozzájáruljon a szív és az agy normális működéséhez; valamint a polifenolok, a vegyi anyagok fogyasztása, amelyek színezik a gyümölcsöket és zöldségeket, és segítenek az oxidatív stressz szabályozásában.

táplálkozás

"A főleg gyümölcsökben, zöldségekben, kávéban, olívaolajban, kakaóban vagy vörösborban jelen lévő polifenolok elengedhetetlenek a bélszint optimális egyensúlyának fenntartásához és a nagyobb élettartam eléréséhez. Az olajos halakban található Omega 3 zsírsavak a a sejtgyulladás szintjét, csökkentik a zsírfelesleget és a szív- és érrendszeri betegségek, az elhízás és a cukorbetegség kockázatát "- magyarázta.

Hasonlóképpen, a Monte Carlóban (Monaco) megrendezett 14. esztétikai és öregedésgátló gyógyszerek világkonferenciáján való részvétele során a szakértő biztosította, hogy ez a fajta „antiaging” olyan pro-wellness stratégiaként értelmezhető, amely lehetővé teszi, hogy tovább éljen és jobb életminőséggel.

"Ami megakadályozza ennek a célnak az elérését, az a mikrobiális invázió, a fizikai sérülések és a kiegyensúlyozatlan étrend okozta gyulladás. Mindezek a tényezők gyorsan módosíthatók a gyulladáscsökkentő táplálkozással. Ebben az értelemben az étrend-kiegészítés Omega 3 zsíros terápiás szinttel a savak és a polifenolok szintén jelentősen csökkentik a gyulladást a test minden szervében, valamint a bél mikrobiális közösségében "- összegezte Sears.

A További információk kritériumok szerint