Leendő anyaként fontos az egészséges étrend fenntartása a baba fejlődéséhez. Néha a tünetek miatt nehéz enni, mint általában a terhesség előtt, ezért jó tudni, hogy milyen ételeket fogyasszon, vagy sem, hogy egészséges maradjon ebben az új szakaszban.
Nem hagyhat ki .
Mi a preeclampsia a terhesség alatt?
Terhesség alatt különböző szövődmények fordulhatnak elő, amelyekről tájékoztatnia kell Önt, hogy a lehető legjobban reagáljon rájuk. Ezek egyike a preeclampsia, amellyel nagyon óvatosnak kell lennie.
És még:
Index
Méz a terhesség alatt
A méz olyan táplálék, amelyet az állatvilágban találunk, és amely teljesen hasznos számodra, mint terhességben lévő nő. Ez az étel gazdag vitamin- és ásványi anyagforrás, emellett folsavat biztosít.
Ez az étel főleg szénhidrátokból, vízből, enzimekből és szerves savakból áll.
A terhesség alatti mézbevitel néhány előnye a következő:
1.- Folsav. Az Ön számára ajánlott adag a termékeny korban és a terhesség alatt a mézben található.
két.- Segít az alvásban. Néha terhes állapotban alvásbetegségei vannak, de a jó hír az, hogy a méz nyugtató anyagokat tartalmaz, amelyek segíthetnek a pihenésben.
3.- Emésztési folyamat. A méz fogyasztása serkenti a bél aktivitását, így hasznos lehet, ha terhesség alatt bizonyos gyomorproblémái vannak.
4.- Immunrendszer. A méz antioxidánsokat tartalmaz, amelyek erősítik az immunrendszert. Ezenkívül antimikrobiális képessége leküzdi a bőr és a test fertőzéseit.
Miután elemeztük, hogyan működik a méz a szervezetben, és milyen hatásokat gyakorol rád terhesség alatt, azt mondhatjuk, hogy valóban jó terhesség alatt fogyasztani, de nem szabad túlzásokba esni, mivel nagy mennyiségű cukrot tartalmaz, mire elég egy-két teáskanál egy nap.
Csak utolsó ajánlásként jobb, ha konzultál az orvosával, mivel vannak olyan emberek, akik allergiásak a mézre. Ebben az esetben meghatározza, hogy elfogyaszthatja-e. Ne aggódjon, ha allergia miatt nem tudja lenyelni, mivel az állatvilágban több olyan étel található, amely a méz fogyasztásával járó előnyöket nyújtja Önnek.
A folsav előnyei
A folsav egy B-vitamin (B9), amely hasznos az újszülött és anyja fejlődésében. Ez a vitamin segít megelőzni a következő idegcsőhibákat.
1.- Spina bifida. A gerincvelő és a gerinc hiányos összeolvadása.
két.- Anencephaly. Teljesen deformált agy és koponya boltozat.
3.- Encephalocele. Az agyszövet duzzadása a bőrbe, amelyet a koponya rendellenes nyílása okoz.
Ezek a deformációk általában a terhesség első 28 napjában alakulnak ki, ezért valószínű, hogy egy nő nem tudja, hogy terhes. Ezért ajánlott, hogy minden fogamzóképes nő folsavat szedjen az előző 3 hónapban annak érdekében, hogy leendő gyermekének ne alakuljanak ki deformitások.
A folsav egyes funkciói a következők.
- A vérsejtek képződéséhez elengedhetetlen.
- Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának valószínűségét.
- Segíteni fog a terhes nő étvágyának felkeltésében, ha nincs.
- Serkenti az emésztőrendszeri savak képződését, így segíti az emésztési folyamatot.
- Részt vesz a DNS, az RNS és a fehérjék metabolizmusában
Frissítés dátuma: 2020-09-24
A TodoPapás egy terjesztési és információs webhely. Mint ilyen, minden cikket gondosan megírnak és átdolgoznak, de lehetséges, hogy hibákat tartalmaznak, vagy hogy nem fedik le az összes témát. Ezért a weboldal nem helyettesíti a véleményt vagy az orvosi rendelvényt. Ha bármilyen kérdése van az egészségével vagy a családjával kapcsolatban, tanácsos orvoshoz fordulni, hogy felmérhesse az adott helyzetet, és végül előírja a szükséges kezelést. Minden jogi célból felhívja a figyelmet arra, hogy az interneten összegyűjtött információk hiányosak, tévesek vagy helytelenek lehetnek, és semmilyen esetben sem jelentenek semmiféle szerződéses viszonyt.