Normális, ha terhesség alatt érzel egy kis stresszt. A tested sok változáson megy keresztül, és ahogy a hormonok változnak, a hangulatod is változik.

hatással

A nagy stressz miatt alvási problémákhoz, fejfájáshoz, étvágytalansághoz vagy túlfogyasztási hajlamhoz vezethet, amelyek mind károsak lehetnek Önre és fejlődő babájára.

A magas stressz magas vérnyomást is okozhat, ami növeli a koraszülés vagy az alacsony születési súlyú csecsemő esélyét. 1

Meg kell beszélnie a stresszt az egészségügyi szolgáltatóval és szeretteivel. Ha stresszt érez az anya léttel kapcsolatos bizonytalanság vagy félelem miatt, ha munkahelyi stresszt tapasztal, vagy vetélése aggódik, beszéljen orvosával a terhesgondozás során.

Posttraumás stressz zavar (PTSD) és terhesség

A PTSD egy súlyosabb típusú stressz, amely negatívan befolyásolhatja a babát. A PTSD akkor fordul elő, ha problémái vannak egy fájdalmas esemény látása vagy átélése után, például nemi erőszak, bántalmazás, természeti katasztrófa vagy egy szeretett ember halála után. 2 tapasztalatot tapasztalhat:

  • Szorongás
  • Ismétlődő vagy zavaró emlékek
  • Rémálmok
  • Erős fizikai reakciók olyan helyzetekre, emberekre vagy dolgokra, amelyek emlékeztetnek az eseményre
  • A vágy, hogy elkerülje azokat a helyeket, tevékenységeket vagy embereket, akiket korábban élvezett
  • A dolgok nagyobb tudatosságának érzése
  • Hiba

A PTSD a nők legfeljebb 8% -ában fordul elő terhesség alatt, ami növeli a baba idő előtti születésének vagy alacsony születési súlyának a kockázatát. A PTSD növeli az olyan viselkedés kockázatát is, mint a dohányzás és az alkoholizmus, amelyek hozzájárulnak más problémákhoz. 1

A stressz csökkentése fontos a terhesség alatti problémák megelőzésében és az olyan egészségügyi problémák kockázatának csökkentésében, amelyek befolyásolhatják a fejlődő gyermeket. Határozza meg a stressz forrását, és tegyen lépéseket annak megszüntetésére és csökkentésére. Győződjön meg róla, hogy elegendő testmozgást végez (orvos felügyelete alatt), egészséges ételeket fogyaszt és alszik.

Néhány nő rendkívüli szomorúságot és/vagy szorongást tapasztal a terhesség alatt és a szülés után. Számos információ- és támogatási forrás áll rendelkezésre a depresszióban vagy szorongásban szenvedő nők megsegítésére. Az anyukák mentális egészsége nagyon fontos magyarázatot ad e problémák egyes jeleire, és cselekvési tervet nyújt segítségért. Forduljon egészségügyi szolgáltatójához, ha túlterheltnek, szomorúnak vagy szorongónak érzi magát. A kezelés és tanácsadás segíthet.

Olvassa el a történetet arról, hogy az új anyát hogyan érintette a szülés utáni depresszió, valamint az egészségügyi szolgáltatóval megtett lépéseket ennek leküzdésére.