Tudja meg, mi fog történni minden héten, és hogyan kell felkészülnie gyermeke érkezésére. Milyen keveset kell találnod vele!
Végül az utolsó hónap. Biztosan fáradtnak érzi magát (a méh térfogata megakadályozza a jó légzést), és nagy súlya van a tetején: kb. 2,7 kg baba (eléri a 3,3 kg-ot), 500 g méhlepény, 1,5 liter több vér a munkaerő-veszteség kezelésére.
Lehet, hogy kismedencei kellemetlen érzései vannak (a medenceízületei megnyúlnak, felkészülve a gyermek átjárására), folyadékretenciója (járás és ivóvíz tovább) és hátfájása („nyomja össze a feneket és hasba dugja, hogy ne görbüljön annyira a gerince és megakadályozza, hogy többre kerüljön ”- tanácsolja Josefina Ruiz Vega a Kilenc hónap várakozás című könyvében, szerk. Temas de Hoy).
És attól fogsz aggódni, hogy mi vár még rád a szállítás előtt, és mit kell tenned. Legyen praktikus, számolja meg a hátralévő heteket és. megszervezve.
Ez az időszak nagyon intenzív lesz. Közeledik a szülés, és több kontrollt kell átadnia, és jól kell vigyáznia magára.
Több orvosi ellenőrzés
Bár minden, ami veled történik, normális, gyakrabban kell felkeresnie a nőgyógyászt és megbeszélni a kellemetlenségeket. Mint mindig, meg fog mérni, veszi a feszültséget, ellenőrzi a magzati mozgásokat (a csecsemő most kevésbé mozog, de még mindig minden nap érezned kell), hüvelyi vizsgálatot fog végezni stb. Ezenkívül könnyű neki más vizsgálatokat küldeni, valamint 7-10 naponta vizeletvizsgálatot az albumin jelenlétének kimutatására, amely tünet a vérnyomás emelkedésével járva veszélyt jelent a terhességre.
Hüvelyi váladékozás
Ha még nem végezte el ezt a tesztet (a 35-37. Hét között jelezték), akkor ezen a héten meg fogják csinálni. Fájdalommentes. A hüvelyváladékból mintát veszünk, és tenyésztést végzünk annak megállapítására, hogy az anya hordozója-e egy baktériumnak (Streptococcus agalacteae), amely kolonizálja a hüvelyt és nagyon veszélyes a gyermekre. Ha az anya viszi, akkor a szülés során antibiotikumokkal kezelik.
A legújabb ultrahang
Általában a 34. és a 36. hét között végzik. Ha a szülészorvos szükségesnek látja, hogy a szülés előtt tegyen többet, elmondja.
Monitoring
Ebben a hónapban, egy hét múlva, a másikban szintén figyelni fog. Ez nem bosszantó teszt, de 20 percig feküdni kell övekkel összekötve a kardiotokográffal, egy eszközzel, amely grafikonon rögzíti a méhösszehúzódásokat (még nem vetted észre őket) és a magzati pulzusszámot.
A diéta
Kövesse az orvos által adott étrendi irányelveket, beleértve a kalcium- és vas-kiegészítőket. A gyermeknek híznia kell, de nem kell túlzásba vinni, és nem kényelmes az Ön számára olyan kilók felhalmozása, amelyek megnehezítik a szülést, és amelyeket nehéz megszüntetni a szülés után.
Persze kezd idegesebb és türelmetlenebb lenni, de próbáljon nyugodt maradni, és emlékezzen arra, hogy most mit tegyen.
Jobb, ha nem utazol
A nőgyógyász már elmondta neked, hogy nem megfelelő idő autóval utazni (még kevésbé repülni), bár rövid utakat is tehetsz egy kórház befolyásoló területén belül.
A legjobb gyakorlat
Alakjának megőrzése, a szív erősítése és a cukortüskék elkerülése érdekében napi egy órát lehet és kell sétálni, hacsak nem fenyegeti az idő előtti vajúdás, és folytatnia kell a szülésre való felkészülés gyakorlatait, különösen a relaxációs gyakorlatokat.
Nincs fürdőszoba vagy szex
A nyálkahártya elvesztésétől kezdve a zuhany jobb, mint a fürdő, hogy elkerüljék a méhnyak kitágulását és a csírák esetleges bejutását. És célszerűbb elhalasztani a szexuális kapcsolatokat.
Beágyazódott-e már?
Biztosan ezen a héten a gyermek már fejjel lefelé fekszik, és a koronáját az anyamedencébe illeszti. Számára ez a legkényelmesebb helyzet, amelyet a csecsemők 96% -a fogad el, és amely lehetővé teszi, hogy hüvelyi úton szülessen.
Megjelenik a medence nyomása
A felszereléssel nagy megkönnyebbülést fog érezni a borda területén és a rekeszizomban, és jobban fog lélegezni. De cserébe nagyobb nyomást fog észlelni a hólyagján és a medencéjén. Ne essen pánikba, ha sürgősen észreveszi a pisilést és szórványos szúrásokat a húgycsőben, ez normális. De nem akkor, ha vannak szivárgások, ha a vizelés során fájdalom vagy szúrás jelentkezik, vagy ha vizel, és rögtön utána jobban érzi ezt, és csak néhány csepp jön ki. Beszéljen orvosával, ezek inkontinencia vagy vizeletfertőzés jelei lehetnek, amelyeket ellenőrizni kell.
Az inkontinencia megelőzése
Dr. Eduardo Cubillo, a vizeletinkontinenciára szakosodott nőgyógyász szerint több mint kétmillió spanyol nő szenved ebben a rendellenességben a terhesség és a szülés után. Ennek megelőzése érdekében "folytatnia kell a napi gyakorlatokat a szülés előkészítésében, amelyek megerősítik és rugalmasabbá teszik a perineális izmokat", és "az orvos által jelzett súlynál is maradnak, mivel a nagy súlyú és nagyobb fejű újszülöttek hajlamosabbak a súlyosabbra episiotómiák ".
Szülés után el kell menni azokra az ellenőrzésekre, amelyek lehetővé teszik a medencefenék problémáinak diagnosztizálását, és ha szükséges, a területen erősítő gyakorlatokon kell részt venni, vagy minimálisan invazív műtéttel korrekciót kell végezni.
Fészek szindróma érkezik
A terhesség ezen szakaszában sok nő arra törekszik, hogy minden készen álljon a baba megérkezésekor, és nagy energiát mutatnak ebben a törekvésben.
"Fészek-szindróma" néven ismert, és vigyázni kell, mert ez sok stresszt okozhat (a stressz korán meghozhatja a születést). Mi kell valójában? Nem kell elkezdenie festeni a szobáját, és nem szabad elárasztania azokat a baba dolgokat, amelyek még nincsenek meg, és amelyeket megszerezhet, amikor itt van.