Gyakori az ájulás a terhesség alatt és azok annak a ténynek köszönhetők, hogy egyes belső mechanizmusoknak, például a vérnyomás és a vércukorszint szabályozásának, alkalmazkodniuk kell az új állapothoz. Egyszerű helyzetváltozás (ülő helyzetből függőleges helyzetbe), vagy hűvös környezetből melegebbre való áttérés az úgynevezett vagális szindrómát, azaz a perifériás erek hirtelen kitágulását okozhatja, ennek következménye az ájulás.
A terhesség alatt az ájulás okai
- Vércukorszint esetén, a cukor hirtelen hiánya szédülést és szédülést okozhat. Ennek a kellemetlenségnek a elkerülése érdekében tanácsos mindig cipelni egy kockát. Még akkor is, ha az anya elveszítené az eszméletét, a kicsi nem neheztelne.
- Olyan helyzetek, amelyek elősegíthetik a feszültség csökkenését, mint például túl meleg környezetben maradás, fekvés vagy ülés után gyors felkelés és túl hosszú állás szintén ájulást okozhat.
Hogyan kell kezelni az elájulást
- Csináld a terhes feküdjön le és emelje fel a lábát. Ily módon elősegítik a vér visszaáramlását a szívbe és az agyba, ami az érzékek gyorsabb helyreállítását eredményezi.
- Túl szoros ruházat lazul, ami megnehezítheti a légzést, például egy melltartót.
- Ha a leendő anyuka elvesztette az eszméletét, meg kell adj könnyű cachetitót az arcodra és a nevén szólítsd.
- Semmilyen házban nem szabad adni őket.vagy alkoholos italok, megkönnyítik az új nyomásesést.
- Amikor visszanyeri az eszméletét, meg kell feküdjön le néhány percre. Ezután a lehető legkényelmesebb módon kell leülnie, majd nagyon lassan fel kell segítenie.
Megakadályozza az ájulást terhesség alatt
Néhány tippet adunk e szorongató helyzet megelőzésére:
- Egészségesen kell táplálkozni. Fontos, hogy étrendje változatos, kiegyensúlyozott és egészséges legyen. Az ideális az öt étkezés naponta (reggeli, ebéd, ebéd, snack és vacsora), és kerülje a túl hosszú böjtöt. Kerülni kell az alkohol és a koffein fogyasztását.
- Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, mivel garantálják a szervezet kiegyensúlyozott ellátását az ásványi sókkal, amelyek elengedhetetlenek a vérnyomás emeléséhez.
- A terhesség második felében vas- és kálium-kiegészítők ajánlottak, mert kompenzálják a magzat fejlődéséhez felhasznált ásványi sók veszteségeit. Figyelem: a nőgyógyásznak (konzultációknak) kell felírnia őket, és nem szabad őket beleegyezésük nélkül szedni.
- Óvakodjon a hirtelen helyzetváltozásoktól. Reggel, felkelés előtt tanácsos néhány percig ágyban ülni, fokozatosan mozogva vízszintes helyzetből függőleges helyzetbe.
- Állandó hidratálás. Ne felejtsen el inni sok vizet a nap folyamán. Fontos, hogy jól hidratált maradjon. Kombinálhatja gyümölcslével vagy infúzióval.
- Kerülje a sok emberrel rendelkező helyeket és a forró helyek, amelyek fulladást okozhatnak.
- Ha alacsony a vérnyomása, időszakosan ellenőrizni kell, orvoshoz megy vagy a gyógyszertárba, vagy vérnyomásmérővel személyesen. Egy figyelmeztetés: feszültséget mindig ülve kell mérni.