A menopauzában a derékban felhalmozódó kilók valóságosak, nem a nők képzeletei

Yolanda Vazquez Mazariego

bizonyítottan

A Kaliforniai Egyetem (UCLA) vizsgálata összekapcsolja a perimenopauzát a felgyorsult zsírgyarapodással és az izomtömeg csökkenésével.

A menopauza felé közeledő nők már régóta megjegyzik, hogy 40 éves koruktól kezdve a zsír másképpen kezd felhalmozódni a testben, főleg a derék körül, és ennek kiküszöbölése sokkal többe kerül, annak ellenére, hogy gyakorolják vagy folytatják a fogyókúrát.

Ez a zsírgyarapodás a nőket aggasztja, és nemcsak esztétikai okokból, elsősorban azért, mert a hasi zsír a szív- és érrendszeri problémákhoz és a cukorbetegséghez kapcsolódik, ezért megpróbálják megszüntetni a szokásos módszerekkel, növelve a gyakorlat mennyiségét vagy intenzitását, és tovább követve korlátozó étrend a zsírvesztés érdekében.

Amikor ez megtörténik, a nők figyelmen kívül hagyják magukat, néha azért, mert azt az üzenetet kapják, hogy amikor elérik a menopauza korát, elhíznak és nincs mit tenni, máskor pedig azért, mert mások azt gondolják, hogy nem edzenek keményen, vagy túlevnek, és ha jól csinálnák, nem híznának.

Mindkét esetben az érzés elkeserítő, és mindeddig nem volt bizonyíték arra, hogy a menopauza valódi zsírtömeg-növekedéshez és izomvesztéshez vezetett volna.

Végül bebizonyosodott, hogy a menopauza megváltoztatja a nő testét, és ezeket a változásokat figyelembe kell venni a BMI (testtömeg-index) és annak egészségügyi problémákra gyakorolt ​​hatásának mérésekor

Tanulmány, amely megerősíti, hogy a menopauza a testzsír növekedését okozza

Az UCLA által vezetett tanulmány megállapította, hogy a perimenopauzában szenvedő nők elvesztették az izomtömegüket, és megduplázták a zsírtömeg-növekedésüket.

A vizsgálat azt mutatta a testtömeg-index (BMI) nem megbízható mutatója az idősebb nők kardiometabolikus kockázatának, bár általában az egészségügyi kockázatok, például a cukorbetegség vagy a szív- és érrendszeri megbetegedések előrejelzésére használják.

A menopauza átmenet, más néven perimenopauza, a nő életének az az időszaka, amikor hormonális változások, például szabálytalan menstruáció, hőhullámok és egyéb tünetek kezdenek megjelenni, amelyek végül menopauzához vezetnek, amikor a menstruáció teljesen leáll.

A menopauza és a testösszetétel változása közötti kapcsolatot még nem magyarázták. Néhány kis tanulmány megvizsgálta a menopauza átmenetének a testösszetételre és a testsúlyra gyakorolt ​​hatását, de ez az amerikai női egészségügyi tanulmány nagyszámú nővel készült, és sok információt és adatot szolgáltat a kutatók számára a a kronológiai öregedés és a reproduktív öregedés hatásai.

A kutatók megvizsgálták az American Women's Health Study 18 éves adatait, és egy olyan modell segítségével értékelték a nők testösszetételét, amely képet adott erről a kompozícióról az utolsó menstruációjuk előtti és utáni időszakban, a kettős energia röntgenabszorpciós geometriájának alkalmazásával. Ezek az adatok figyelembe vették az életkort, a fajt/etnikai hovatartozást és azt, hogy hormonterápiát alkalmaztak-e vagy sem.

A tanulmány azt mutatja, hogy a testtömeg egyszerű mérése nem szemlélteti, mi történik a "bőr alatt", és hogy a BMI vagy a testtömeg-index nem megbízható egészségi állapotjelző a perimenopauzás vagy a posztmenopauzás nőknél.

A kutatók megállapították, hogy a perimenopauzában lévő nők:

  • Elvesztették az izomtömeget és megduplázták a zsírtömeget.
  • A súly lineárisan nőtt a premenopauza alatt.
  • A nyereségek és veszteségek az utolsó menstruáció után 2 évig is folytatódtak.
  • Ezek a változások a menopauza után stabilak voltak.
  • A testösszetételben etnikai/faji különbségek voltak.