valóban

Néhány sportoló rituálét hajt végre edzés előtt. Napvédő faktorral ellátott krémekkel készítik fel a bőrt, esetleg beragadásgátló tapaszokat vagy egy kis Body Glide-t is tesznek az irritáció leküzdésére. De kipróbálta a termogén bőrgéleket?

Ha még soha nem hallottál a termogén testzselékről, mondjuk el röviden: amikor edzés előtt a testre kenik ezeket az anyagokat, a vérkeringés fokozására és az izzadtság növelésére szolgálnak, anélkül, hogy erőteljes testmozgást igényelnénk. Azok, akik ezt a gélt használják, általában neoprén burkolattal kombinálják a meleget.

A gyártók foggal és körömmel védik
Először is fontos megjegyezni, hogy sok sporttáplálékot és fogyókúrás étrendet forgalmazó vállalat azt akarja, hogy higgyük, hogy ezek a gélek hibridek. A sport-kiegészítők globális piaca 2025-ben eléri a 24 milliárd dollárt; elérte a súlycsökkentő piac 2723,95 milliárdját 2023 végére.

Nyereségessége ellenére mind a sporttáplálkozás, mind a fogyókúra szkepticizmust vált ki a hamis állítások múltja és a gyártó bizonyíthatatlan előnyei miatt.

A termogén gélekből azt tapasztaltuk, hogy mindegyiknek van egy közös összetevője: szintetikus vagy természetes olaj vagy saját olajkeverék. Ide tartoznak a kőolaj alapú, jojoba, kókusz, linol és olívaolaj.

A gyártók azt állítják, hogy ezek az olaj alapú gélek a bőr alatti zsírt célozzák meg, amely közvetlenül a bőr alatt van, és segítenek felszabadítani ezt a zsírt a véráramba, hogy energiára felhasználhassuk. Ezt a folyamatot termogénnek vagy hőtermelőnek hívják, és állítólag megnyitja a pórusokat a keringés és a fogyás javítása érdekében. Vagy ezt mondják a termékleírások.

Az izzadás a test természetes mechanizmusa a testhőmérséklet szabályozására. Az izzadtság növelésének egyetlen módja az, ha növeljük a testhőmérsékletet. És a testmozgás, akárcsak a szauna; másrészt az olaj okozta verejték még soha nem hallatszott.

Milyen hátrányai vannak a termogén géleknek?
Bár elvileg nincsenek gondok, ha ezeket a géleket az utasításoknak megfelelően alkalmazzák, előfordulhat, hogy hátrányokat fog tapasztalni használatuk során, különösen azért, mert nem széles körben tanulmányozták őket.

Ha egy neoprén termék vagy burkolat megakadályozza az izzadság szándékos kialakulását vagy sem, akkor az ember túlmelegedhet. És itt jelennek meg a szív- és érrendszeri problémák.

Az erőteljes testmozgás jelentős folyadékveszteséghez vezethet. Ezért fontos a folyadékpótlás, hogy a test továbbra is a legjobb módon működhessen. A kiszáradás jelei közé tartozik a szédülés, a szájszárazság és a vizeletürítés annyira, mint általában. Ha kiszáradt, nem érzi magát olyan erősnek az edzésen.

Ezeken a géleken található legtöbb címke felelősségre vonatkozó figyelmeztetéseket tartalmaz, például "nem FDA jóváhagyta". Ahogy a jó étrend magában foglalja a tápanyagok összes csoportjának elfogyasztását, ugyanúgy a testmozgás és a fogyás is - ez sok munkát igényel. Vagyis egyetlen termogén gél sem varázslat, és nem párologtatja el a zsírját, miközben a kanapén fekszik.

A termogén kiegészítők a testzselék másik alternatívája. Ezek olyan természetes összetevőkön alapulnak, amelyek célja a szervezet anyagcseréjének növelése és a zsírégetés fokozása, például koffein, zöld tea, kapszaicin és más növényi kivonatok. A gélek esetében azonban kevés bizonyíték támasztja alá ezeket az állításokat. A zsírvesztéshez következetesnek, fegyelmezettnek és kemény edzésnek kell lennie.