Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az ilyen típusú ruházat használata növeli a testmozgás hatásait

termikus

A nyár után sokan vannak, akik kétszer gondolkodás nélkül elmennek edzőtermekbe és wellness-központokba azzal a céllal, hogy elveszítsék azokat a plusz kilókat, amelyeket a nyári vakáció alatt sikerült elérniük, és itt az ideje, hogy hangolódjanak az új falatok előtt, hogy a karácsonyt.

Sajnos nem mindig van időnk, amire valóban szükségünk van tíz test megszerzéséhez és testmozgáshoz, ezért úgy döntöttünk, hogy különféle szövetségeseket alkalmazunk, például sportkiegészítőket vagy karcsúsító ruhákat. Igen, jól olvastad, karcsúsító ruhák, és nem alakformákról beszélünk, nem, meleg ruházatról beszélünk, olyan ruhadarabokról, amelyekhez kedvező áron juthatsz, ideális kedvezményekkel.

Habár a termikus ruházatot hagyományosan sportolásra használják, különösen a szabadban, az utóbbi években sokan az ilyen szövetekkel ellátott ruhadarabok mellett döntöttek bármilyen fizikai tevékenység végzése érdekében, mert minden más ruházatnál jobban fogynak, felgyorsítva a testmozgás hatásait, valóban igaz?

A valóság az, hogy igen és nem, mivel Ezek a ruhadarabok gyorsabban melegítik a testet, öt perc elegendő ahhoz, hogy készen álljon ahhoz a nyolchoz képest, amelyet testünk bármilyen más ruhadarabhoz igényelne, így végül megnöveljük az időtartamot, amellyel valóban dolgozunk, és nem "bemelegítünk". Ez azt jelenti, hogy hamarabb felkészültünk a testmozgásra, és felgyorsítja az anyagcserét is, mivel megemeljük a test hőmérsékletét, ami szintén több energiát éget el, és ezért több kalóriát veszítünk.

Ez tehát nem csoda, vagyis, Termikus ruházat viselése még sétálni sem fog fogyni, de ha ezeket a ruhadarabokat fizikai testmozgás közben használja, akkor növelheti az e gyakorlatból származó eredményeket, amely nem magában foglalja az izomtömeg növelését, hanem a súly csökkentését és könnyedén.

Azonban bizonyos egészségügyi kockázatokat is kivonnak a használatából, mivel ha túlságosan megemeljük testhőmérsékletünket, nagyobb mennyiségű izzadságot is termelünk, ami elveszítheti a létfontosságú folyadékokat, sókat és ásványi anyagokat. Ezenkívül nagyobb valószínűséggel izomkárosodást is szenvedhet, mivel a test nagyon intenzív hatásnak lesz kitéve nagyon rövid idő alatt.

Mindehhez a szakemberek azt javasolják, hogy az ilyen típusú ruhák használata után más szöveteket használjon, amelyek a gyakorlat végeztével segítenek lehűlni és csökkenteni a testhőmérsékletet. És te, többet hízott-e, amikor hőruhát viselt?