alapelvei

A testépítésben és a sportban alkalmazott táplálkozás alapelvei

Tudta, hogy egy testépítő vagy testépítő eredményének több mint 70% -a a megfelelő táplálkozástól függ.

Ezen a tanfolyamon együtt fogunk dolgozni, hogy megtanulja a táplálkozás alapfogalmait, hogyan számolja ki a szükséges kalóriákat, hogyan építi fel étrendjét, és ezáltal javíthatja eredményeit és teljesítményét.

Ez a tanfolyam Önnek szól, akik szeretik a testépítést vagy a testépítőket, és meg akarják ismerni a testépítő vagy a testépítők táplálkozásának izgalmas témájáról szóló alapfogalmakat, akik praktikusan, összefoglalva és gyakorlást segítő gyakorlatokkal szeretnék megkapni az információkat . Videók, hanganyagok és gyakorlatok segítségével lépésről lépésre vezetünk Önt, hogy a lehető legtöbb hasznot hozza ebből a kurzusból, és a legjobbat: saját tempójában és ütemezésében tanulmányozhatja!

Tanulja meg saját étkezési tervének megtervezését, számolja ki, mennyi kalóriára van szüksége, hogyan ossza el a tápanyagokat annak megfelelően, amit keres: vagy gyarapodjon izomtömeg, fogyjon.