Mint már említettük, fontos tényező, amely hozzájárul a a testtömeg fenntartása. A fizikai aktivitás hiánya súlyosan károsíthatja a gyermekek és fiatal serdülők egészségét. Bebizonyosodott, hogy azok, akik naponta több mint négy órát töltenek tévézéssel, a számítógép előtt vagy a videojáték-konzollal, magasabb testzsírértékkel rendelkeznek, és nagyobb valószínűséggel vannak túlsúlyosak és elhízottak.

testmozgás

Ezen okok miatt a mozgásszegény népesség mozgásának elősegítése létfontosságú a közegészség szempontjából. Az általános népességre vonatkozó vizsgálatok azt mutatják, hogy a rendszeres, stabil és mérsékelt fizikai aktivitás segíti javítsa mind a testi, mind a pszichológiai egészséget, így javítva az életminőséget. A rendszeres testmozgás hozzájárul az egészségesebb életmód kialakításához és az ülő életmódhoz kapcsolódó kockázati tényezők csökkentéséhez vagy megszüntetéséhez.