fizikai aktivitás

Összpontosított szolgáltatás azok számára, akik javítani szeretnék testösszetételüket. Fizikailag jobban nézzen ki és javítsa egészségét. Túl fogunk lépni az egészséges táplálkozáson (ami mindig egy alap lesz, amelyet be kell tartanunk), és azt a célt vesszük célul, hogy csökkentsük a zsírtömegünket, minél jobban megőrizzük az izomtömeget és idővel tartós eredményeket érjünk el. Ami az egészségi állapot javulásához és esztétikai javuláshoz vezet.

  • Miből áll és kinek szól:

A jól étkezés nem elegendő e cél eléréséhez. Szükséges lesz ezt az étrendet e cél felé irányítani, megtanulva az összes szükséges fogalmat és mindig pozitív hozzáállással az ételhez. Emellett elengedhetetlen lesz a megfelelő és minőségi fizikai aktivitás. Felejtsük el, hogy jó eredményt érünk el, ha jól étkezünk. Mivel így rosszabb, lassabb, drágább és kevésbé tartós eredmény lesz.

  • Időtartam:

Nagyon változó. A személy kezdeti ismereteitől, a képzettség szintjétől, az elvégzett fizikai aktivitás típusától és teljes értékétől függően. 6 mérsékeltebb célú konzultációtól kezdve a jó alapokkal rendelkező embereknél 15 vagy 20-ig azok számára, akik nagyon alacsony tudással és státusszal kezdenek. Minden esetet a konzultáció első napján tanulmányozunk, és pontosabb értékeléseket adunk e tekintetben.

  • Más feltételek:

Ez a diétás kezelés csak az egyik elengedhetetlen rész e cél elérése érdekében. A fizikai aktivitás és az életmód olyan kérdések, amelyeket ellenőrizni kell, hogy maximálisan optimalizálhassuk, mit adhat nekünk az étel ebben a célkitűzésben. E konzultáció alapján tanácsokat és általános útmutatásokat adhat a testmozgásról, amelyek az étrendet kísérik, de teljes és specifikus sporttervezésre nem kerül sor. Az egészség mindig előtt áll, és nem lesznek olyan irányelvek, amelyek veszélyeztetnék.

Minden terv teljesen személyre szabott, személytől, kortól, súlytól, magasságtól, testösszetételtől, ízléstől, igényektől és természetesen célkitűzésektől függően.