Bár sok kiegészítő azt állítja, hogy segít a fogyásban, sok fogyókúrás termék magas szintű stimulánsokat vagy természetellenes összetevőket tartalmaz, amelyek hosszú listát tartalmaznak a mellékhatásokról. Emiatt előnyös lehet egy stimulánsmentes kiegészítő, például a tőkemájolaj. A tőkehalmájolaj segíthet a fogyásban, és elősegítheti az általános egészségügyi előnyöket is, ezért hatékony választás lehet az Ön számára. Bármilyen kiegészítő használata előtt forduljon orvoshoz.
csukamájolaj
A tőkehal májolajat néha összekeverik a halolajjal, de a két kiegészítés különbözik egymástól. A tőkehalmájolaj a tőkehal májából származik, egyfajta hal. Jóllehet a tőkehalmájolaj omega-3 zsírsavakat, valamint halolajat tartalmaz, a tőkehalmájolaj magas szintű A- és D-vitamint biztosít, ami a tőkehalmájolaj előnyösebb kiegészítője lehet a zsírvesztésnek.
D-vitamin és fogyás
A tőkehalmájolaj magas D-vitamin-tartalma miatt elősegítheti a fogyást.A D-vitamint nehéz lehet megszerezni, ha olyan területen él, ahol nem kap túl sok napfényt, mivel felszívja a D-vitamint a napból. A "Hormon- és anyagcsere-kutatás" folyóirat 2011. márciusi számában szereplő kutatások szerint a D-vitamin bevitelének növelése elősegítheti a megnövekedett tesztoszteront, egy olyan hormont, amely ösztönzi az izomtömeg növekedését és a zsírvesztést. Ezenkívül a "British Journal of Nutrition" 2008. augusztusi számában megjelent tanulmány megállapította, hogy a magas D-vitamin szint fokozta a zsírvesztést a diéta során.
Omega 3 zsírsavak és fogyás
A tőkehal májolaja omega-3 zsírsavakat, eikozapentaénsavat és dokozahexaénsavat tartalmaz. Amellett, hogy esetleg elősegíti a szív egészségét, az omega-3 zsírsavak elősegíthetik a fogyást. Az "American Journal of Clinical Nutrition" 2007. decemberi számában megjelent tanulmány megállapította, hogy az omega 3 zsírsavak kiegészítése jelentősen csökkentette a testzsír csökkenését. A testzsír csökkentése segíthet a testsúly csökkentésében.
Potenciális egészségügyi kockázatok
Noha a tőkehalmájolaj előnyös lehet a fogyáshoz, ennek alkalmazásához potenciális mellékhatások társulnak. Ezek közé tartozik az émelygés és az allergiás reakciók, amelyek mellkasi szorítást, kéz- vagy arcduzzanatot, csalánkiütést vagy bizsergést okozhatnak a szájban vagy a torokban. Ha mellékhatásokat tapasztal, azonnal forduljon orvoshoz.
További cikkek
A szuper B-vitamin komplex okozhatja a vizelet sötétedését? →
Az L-karnitin és a glutamin együttes használata →
Wheybolic Extreme 60 a testsúly csökkentésére →
Milyen vitaminokat kell bevennem a fogyáshoz? →
Különbség a Biztosítás és a Biztosítás Plusz → között
Vajon a D-vitamin hízhat? →