Nagyon sok diéta létezik, egyesek sokat segíthetnek, mások pedig árthatnak neked. Nem minden tanács egyformán jó a legtöbb számára a betegek közül sok tényező befolyásolhatja.

étrendet

A jó étrend titka a kitartás, a türelem, a testmozgás és az önkontroll. Mindezek a tényezők fontosak ahhoz, hogy működjenek.

A vízi étrend az egyik ilyen és megmutatjuk, hogyan alkalmazzák.

Mit kell tudni a vízről?

A víznek nincs kalóriája, sem kövér, sem sovány. Most, ha étkezés előtt iszik vizet, ez segít egy kicsit megcsalni a gyomrát és kielégíti étvágyát.

Minden étrendben elengedhetetlen a test hidratálása, de nemcsak a víz, hanem nagy tartalmú ételekre is szükségünk van (gyümölcs, zöldség, leves, infúzió stb.).

Az egészségügyi szakemberek napi 2 liter folyadék fogyasztását javasolják Bár ha sportolsz, nem biztos, hogy bárhová eljutnak.

Reggeli

Amikor megszólal a riasztó, és felkelsz az ágyból, ne felejtsd el igyon egy pohár vizet vagy egy csésze gyógyteát.

Fél reggel

Rendeljen természetes gyümölcsalapú üdítőt reggel, bár vizet is ihat. A pohár vízhez adott aloe juice segítheti az emésztőrendszer működését.

Ebéd vagy vacsora

Étkezés előtt igyon egy levest, egy pohár vizet vagy valamilyen gyógynövényes infúziót az étvágyának megnyugtatásához. Akkor egyél egy jó ételt, egészséges és tápláló.

Délután

Délután vizet tehet a testre, emellett az is jó néhány zöldség vagy friss gyümölcsöt etetni.

Néhány sárgarépa jól jön.

Vacsora

Igyál egy pohár vizet levével keverve vacsora előtt. Vacsora után igyon még egy pohár vizet. Testünknek napi körülbelül 2 literre van szüksége a megfelelő működéshez, ennek meghaladása káros lehet a vesékre.

Legyen óvatos, ez a diéta képes növelje a fürdőszobai látogatások számát de semmi mást. Nincs egyéb kapcsolódó veszélye, amennyiben szilárd ételeket tartalmaz az étrendbe.

Kiegyensúlyozott és egészséges, alacsony zsírtartalmú menüt kell választania. Használta-e már ezt a diétát?

Utolsó frissítés: 2014.12.13., 20:57

Sokoldalú sportoló és a technológia szerelmese. Csak a twitter @carlosreyvarela segítségével lehet kordában tartani. A szenvedély minden egyes ütemével fejlődök, amelyet minden nap magamba viszek.