tökéletes

Azokat az ajánlásokat és tanácsokat, amelyek lehetővé teszik, hogy nyáron ne hízzanak el, a ünnepi trend, Ez a gazpacho receptek esete, amelyek a finom desszert megkóstolásának és a fogyásnak az elengedhetetlen szempontjai, vagy hogyan megy a reggeli pirítós elkészítése, csak egy a számtalan internetes keresés közül.

A szabadidő alatt történő fogyást több tucat társadalmi elkötelezettség befolyásolhatja, amelyek általában nyáron történnek, és ezáltal az étrend és a gondozási célok háttérbe szorulnak. A vágyak kielégítésének lehetősége anélkül, hogy túl éhes lenne, kielégítő receptekkel jutalmazható, amelyek nagyszerű alternatívává válhatnak az aktív étrend fenntartásához. Nem lehetetlen!

Jelen 400 kalóriás lemez hogy az alábbiakban megmutatjuk, félelmetes lesz nemcsak a fogyás, hanem befolyásolja az öregedési folyamatot is.

A brokkoli az alapvető táplálék ahhoz a 400 kalóriás recepthez, amellyel helyreállíthatja az ünnepek előtt meglévő testét, amelyet alfa-liponsavban nagyon gazdag zöldség jellemez. Az orvosért Nichollas perricone, a következőket mondja: "Ez egy természetes anyag, amelyet maga a test állít elő, és az egyik legfontosabb elem az öregedés ellen, mivel hozzájárul a sejtben az energiatermeléshez, megvédi őket a szabad gyökök által okozott gyulladásoktól".

Hasonlóképpen hozzáteszi, hogy elengedhetetlen a glutationszint növelése: "esszenciális enzim a lipidek (zsírok) által termelt toxinok eltávolításához".

Lenyűgöző a brokkoli képessége az egészséges receptek sokféleségének részeként, de összetétele önmagában nem jelent ideális ételt a táplálkozási tényezőt figyelembe véve. Hogy megváltoztassa ezt a természetes eltérést a híres író Öröm emberkedés, aki az egészséges receptek könyvének a "Minden szakácsnak tudnia kell" című könyv szerzője, egy egészen új ötletet tár fel a Shape szaklapnak, amellyel beszerezhető:

A szakember kifejlesztett egy tálat, ahol a főtt brokkolit fekete babhoz keverik, amelyet forró fűszerekkel kell ízesíteni. Ezek a babok csak kb50 kalória/100 gramm, ahol ráadásul a fűszeres termogenetikus hatása miatt kiemelkedik. Manning szerint az eredmény látványos a test számára: "gazdag kapszaicinben, olyan anyagban, amely felgyorsítja az anyagcserét, emeli a testhőmérsékletet, és így optimalizálja az emésztési folyamat során a kalóriakiadást".

Végül Joy Manning azt állítja, hogy a 400 kalóriás tányért megfelelő mennyiségű tejtermékkel kell kiegészíteni, bár elengedhetetlen a túl alacsony zsírtartalmú sajtmennyiségek elsajátítása és kiválasztása. A legjövedelmezőbb lehetőségek közé tartozik a túró, amelyet kínál 87 kalória/100 gramm, meglehetősen alacsony nátriumtartalmú, nagyon teljes a D-vitamin és a fehérje.

A friss sajt és a feta is a győztesek közé tartozik a brokkoli egészséges lehetőségeinek rangsorában, mivel hatékonyak a fogyókúrás étrendben az első 150/50 (kalória/gramm) és a 130/50 (kalória/gramm) esetében ) a második.

Röviden: a 400 kalóriás esquito étel elkészítése széles körben egyszerű, csak az alapvető összetevők széles skáláját kell figyelembe venni. A nyár után keletkezett kilók teljesen megszűnnek, anélkül, hogy éhesnek kellene lennie!