körmök

Jó egészségünk tükröződése gyakran tükröződik hajunk és körmeink szépségében. Ha bent nem vigyázunk magunkra, ha nem eszünk jól, akkor az egyik tünet a törékeny köröm.

Ebben a cikkben megtudhatja, hogy mi okozza a sérült és törékeny körmöket. Megoldjuk a legjobb természetes gyógymódokat is.

A körmök táplálása

Körmeink a nélkülözhetetlen fehérje, amely segíti a helyes növekedést és kialakulást. Ez a keratin.

Ezenkívül megfelelő A-, B- és C-vitamin-készletre van szükségük ahhoz, hogy jó állapotban legyenek. Megfelelő mennyiséget is igényelünk ásványok Y kén aminosavak hogy megtalálhatjuk például növényi zsírokban.

Törékeny körmök és egyéb problémák

  • Törékeny vagy törékeny körmök: Vagyis amikor könnyen eltörnek. Ennek oka néha az idő múlása és az öregedés. De a törékeny körmöket legtöbbször bizonyos betegségek és állapotok okozzák.
  • Beau sorai: Kis mélyedések, amelyek a körmökön jelennek meg. Általában egy betegség után jelentkeznek, amikor gyengék vagyunk és kevés a védekezés.
  • Néha, amikor nedvességnek tesszük ki a kezünket, vagy akár nagyon szeretjük a körömlakk használatát. Ez a körmök hámlását vagy pelyhesedését és törékenyé válását okozhatja.
  • A gombák megjelenése: Körmünk megváltoztatja a színét, alakját és állagát.
  • Bakteriális fertőzések fájdalmat okozhatnak a köröm alatt és környékén. Nagyon idegesítő folyamatok, amelyek véget vethetnek a köröm elvesztésének.
  • Színváltozásoka körmök szív- vagy májproblémák esetén.
  • A pajzsmirigy törékeny körmöket is okozhat számunkra.
  • Fehér foltok a körmökön, Leukonychiának is nevezik: Sok hamis mítosz létezik ezekről a fehér foltokról. Például a kalciumhiány miatt. Ez nem igaz. Ennek oka a köröm apró elváltozásai, amelyek akkor jelentkeznek, amikor korábban a köröm mátrix gyulladásos folyamata vagy trauma következett be. Ennek következtében a keratinizáció rendellenes. Van valami ártalmatlan.

Diéta a törékeny körmök megerősítésére

Alapvető vitaminok

  • B-vitamin: Alapvető nemcsak a körmök, hanem a hajad egészségére is. Ebben az esetben a sörélesztő és a búzacsíra mindig erősen ajánlott. Az ilyen esetekre erősen ajánlott B-vitamin kapszulák beszerzéséhez konzultálhat orvosával is.
  • A-vitamin: A béta karotineknek köszönhetően azonnal felismeri őket vöröses, sárga és narancssárga pigmentjeik alapján. Ezek vannak a gyümölcsökben és zöldségekben: sárgarépa, eper, bogyók, paradicsom, paprika vagy sütőtök.

Alapvető ásványi anyagok

Ha a hüvelyeseket felvesszük étrendünkbe, akkor erős körmöket érhetünk el. A hüvelyesek vas-, kalcium- és jódforrás. A mogyoró, a mandula és a dió szintén nagyon hasznos és remineralizáló.

A a burgonya és a padlizsán nagyon gazdag cinkben. Ezek a tápanyagok elengedhetetlenek a kollagén és a körömképződés szintéziséhez. Ezért ne hagyja abba az étrendbe való felvételt.

Házi gyógymódok a törékeny körmökhöz

Olívaolaj és citromlé

Masszírozza körmeit egyszerű előkészítéssel a teáskanál olívaolaj néhány csepp citromlével keverve:

  • Kezdésként fürdessen egy vattacsomót, és nedvesítse meg a körmöket ezzel a folyadékkal.
  • Ismételje meg hetente legalább kétszer és éjszaka.
  • Segít abban, hogy törékeny körmét egészséges körmévé alakítsa.

Tengeri só gyógyszer

Próbálja ki ezt a remineralizáló és tápláló gyógymódot:

  • Keverjen össze két teáskanál finom tengeri sót 2 csepp citromlével.
  • Adjon hozzá egy evőkanál búzacsírát is (ideális a köröm egészségéhez).
  • Ezután keverje össze egy kevés meleg vízzel (kevesebb, mint fél pohár).
  • 10-15 percig áztassa az ujjait.
  • Heti kétszer végezze el, és észreveszi az eredményeit.

Sör és almaecet gyógyszer

A törékeny körmök esetében is hatékony gyógyszer, amely nagy segítséget nyújt, gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és enzimekben.

  • Nagyon egyszerű. Kezdésként felmelegítünk egy negyed csésze olívaolajat, összekeverve azonos mennyiségű almaecettel és fél csésze sörrel. Az összetevők elengedhetetlenek a köröm egészségéhez.
  • Miután elkészítette, áztassa körmeit ebben a keverékben körülbelül 15 percig, hogy megszerezze az alapvető tápanyagokat. Ez egy egyszerű és kiváló gyógymód.

Kövesse azokat a tanácsokat, amelyek könnyebbek az Ön számára, vagy amelyek a legjobban tetszenek. Az a fontos, hogy állandó legyél, és hetente legalább kétszer és mindig éjszaka tedd.

Ha ehhez hozzáteszi a helyes étrendet és elkerüli a helytelen szokásokat, például a körmök harapását, látni fogja, hogy apránként javulni fog. Törékeny körmeid erőre kapnak és tökéletesek lesznek.

Kép a TratamientosdeBelleza jóvoltából