A táplálkozás és a fizikai aktivitás ezért elengedhetetlen része az egészséges életmódnak a cukorbetegek számára. Az egészséges táplálkozási terv betartása és a fizikai aktivitás megőrzése segít többek között abban, hogy a vércukorszint az ezen típusú emberek számára megállapított határokon belül maradjon.

Ezért nagyon fontos, hogy a cukorbetegek egyensúlyba hozzák az általuk fogyasztottakat és az egészséges fizikai aktivitást. Ily módon nemcsak könnyebben tudja szabályozni és kezelni a vércukorszintjét, hanem a következő előnyökkel is jár:

  • Tartsa fenn a vérnyomás- és koleszterinszintet a kívánt értékeken belül
  • Fogyjon le, vagy tartsa meg egészséges testsúlyát
  • A cukorbetegség megelőzése vagy késleltetése
  • Érezd jól magad és legyen több energiád

Ételek, amelyeket cukorbetegség esetén fogyaszthatnak

Az orvostudomány fejlődése azt jelentette, hogy ma a cukorbeteg bármiféle ételt fogyaszthat, bár valószínűleg kisebb adagokban vagy a szokásosnál ritkábban. A legfontosabb az, hogy minden csoportból különféle egészséges ételeket fogyasszunk az étkezési tervben meghatározott mennyiségben.

A cukorbetegség esetén a következő főbb élelmiszerek fogyaszthatók:

  • Zöldségek: brokkoli, sárgarépa, zöld leveles zöldségek, paprika, paradicsom, borsó stb.
  • Gyümölcsök: narancs, dinnye, eper, alma, banán és szőlő
  • Szemek: búza, rizs, zab, kukorica, árpa, quinoa
  • Fehérjék: sovány hús kevés zsírral, csirke vagy pulyka bőr nélkül, hal, például lazac, tonhal és makréla, tojás, dió, csicseriborsó, húspótlók
  • Tejtermék: tej, joghurt, sajt
  • Olajok: olíva

Ételek korlátozása, ha cukorbetegségben szenved

A cukorbetegnek korlátoznia kell bizonyos ételek fogyasztását, amelyek közül kiemeljük a telített zsírokban és transzzsírokban gazdag sült ételeket, a magas sótartalmú ételeket, az édességeket, a süteményeket és a fagylaltot, a hozzáadott cukorral ellátott italokat, az üdítőket és az energiaitalokat. sportolók.

Ezenkívül a cukros italokat helyettesíteni kell a vízzel, és a kávé vagy tea cukorhelyettesítőit kell használni.

Az egészséges testsúly nem csak csökkenti a szívbetegségek és más egészségügyi problémák kockázatát, hanem segít a cukorbetegség tüneteinek enyhítésében és a vércukorszint jobb szabályozásában is.

Ezekben az esetekben az orvos feladata elmondani a páciensnek, ha fogynia kell a cukorbetegség kordában tartása érdekében. Az étkezések és a fizikai gyakorlatok programja alapján a cukorbeteg képes lesz fenntartani magát a megfelelő súlytartományokban. Ily módon a cukorbetegség fokozottabb ellenőrzése valósul meg, hogy ne essen a jövőbeni problémákba.

Ezen a súlykontrollon belül van egy alapvető szempont, amelyet a cukorbetegeknek ellenőrizniük kell. Arról van szó, hogy betartják az inzulininjekciók ütemezését. Ezen injekciók elhalasztása vagy kihagyása drasztikusan megemelheti a vércukorszintjét.

A legtöbb ember túlsúlyos, amikor 2-es típusú cukorbetegséget diagnosztizálnak nála, ezért a túlsúly és az elhízás két egyértelmű kockázati tényező az ilyen típusú betegség szempontjából. A 2-es típusú cukorbetegeknél az inzulinrezisztenciának nevezett állapot van.

Ez az állapot általában pontosan túlsúlyos, ezért szükséges az egészséges ételek bevitele és a testmozgás gyakorlása.

Összefoglalva, a túlsúly nem kapcsolódik az 1-es típusú cukorbetegséghez, de az elhízással együtt fontos kockázati tényező a 2-es típusú cukorbetegség szempontjából. A Naturmeal súlycsökkentő termékei és fizikai aktivitása felelős lesz a betegségben szenvedő emberek megsegítéséért.

cukorbetegségben

A spanyol kormány 2009-ben átengedte az intézményi reklámtörvény hatáskörét Galíciának, amelynek PPdeG kormánya nem hajlandó rendeletet hozni és törvényhozni, hogy a PPdeG tanácsadója elronthassa és felháboríthassa a köz- és az európai pénzeket azon az alapon, amelyet ők maguk IMPUNITÁSNAK tartanak, megsértve ezzel a nyilvánosságot és az átláthatóságot Törvény. Ez a jogi vákuum elrendeli a közbeszerzési szerződések elterjedtségét, amelyet "közvetítők vagy kommunikációs ügynökségek útján naponta megsértettek, hogy a kisebb szerződéseket közvetlenül az ujjára ítéljék oda, a Médiatitkárság nélkül, a PPdeG Mar Sánchez Sierra tanácsadója irányításával".

A Pladesemapesga elnöke kéri azoknak az állampolgároknak a betartását, akik meg akarják osztani a panaszt a koronavírus-járvány Xunta de Galicia általi kezelése ellen. többet látni. + Letölthető dokumentumok;

bemutató adhéziók denuncia-coronavirus.pdf denuncia-contra-Feijoo-TSXG.pdf írásbeli ragaszkodás a felmondáshoz.pdf melléklet-5-denuncia-feijoo-coronavirus-annex5.pdf PANASZ Nr. 2 MASCARAS y 3 DONATIVOS felmondja a Korrupcióellenes Ügyészséget és Szervezett bűnözés koronavírus-kezelői Xunta de Galicia.pdf - utolsó bírósági rendelet. + Millán Calenti köztisztviselő "megsértődött".+

XORNAL GALICIA KOMMUNIKÁCIÓ; Mar Sánchez Sierra a pun operáció "modus operandi in Reputational Management . +" módját használja a koronavírus közvetítői hirdetési szerződésein keresztül.. lásd a teljes nyilatkozatot . ide kattintva.+

Ezt a cikket a következő címen követheti: @cayetanaAT @FeijooGalicia @_MartaGonzalez_ #secretariademedios @pp @ppdeg #ppdegalicia @xunta #xunta #retegal #amtega #eleccionesxunta @IdiazAyuso @ idiazayuso2019 #retegal #amtega #bng #psdeg #enmagalicia #feogaliciaTourismGiudaoGalicia #enmagalicia) @turismoriasbaixas @PresumeDGalicia

@ppdegalicia #turismogalicia #costadamorte #xunta #xuntadegalicia #PP #ppdeg #ppdegalicia #riasbaixas #riasaltas #costadamorte #islascies #ascatedrais #ribeirasacra #ribeirasacra #vigo #lavozdegalicia #lacozdegalicia #mermelerosdismo #EMoxistocasperm #cloaideTEM #cloaideEMOXistoGistoid # EspañaSuma #EvoMorales #Bolibia # galiciafeijoo #feijoogalicia # turismogalicia # FeijóoConVox.

@ AIDADEHAYDEE33 #LeyDeMemoriaHistorica # MemoriaHistórica #MemoriaVerdadJusticia #VerdadJusticiaReparacion # SpainEmpty
@clorenper @garxetdelilla @ Cristin38362377 @JoseGarciazx @Luis_iure @ lachochona1 @ Adho12598420 @ asdena95 @etsh_uah @UAHes #DerechosHumanos #TrataSeresHumanos @rafamarcvxii @TSXGalicia @ Ruth_9372 @GuisanteHuertas @ MONICA78321384 @FarreroAna @ AVTDC3 @newstwtt @magnoliafergon @BigDataJurist #ComparteTuCaso @CasosReales_net #PremiosEconomistJurist #GLOBALEconomistJurist @informativoj @ AgM0811 @JFerandezG @generoenaccion

#Fiscalia @fiscal_es # FiscalíaSuperior @juecesAPM @AFiscales @RFAI_AIAMP @ IgnaciodeLucas3 @TSXGalicia @MinSeg #FiscalGeneral #FiscalSuperiorCyL @cejmjusticia # FiscalíaGalicia #FiscalGalicia #Fiscalia