testépítője

Ebből az alkalomból 10 testépítőről beszélünk, akik nagy hatással voltak erre a sportra, mindegyikük különböző jellemzőkkel és tulajdonságokkal rendelkezik, de ugyanakkor mindannyian nagyban hozzájárultak a testépítéshez.

10. Larry Scott

Az Egyesült Államokban, Idahóban született 1938. október 12-én, 16 éves korában, amikor meglátott egy testépítő magazint, kezdett érdeklődni ez a sport iránt, egy traktortengely segítségével, amelyet elkezdett edzeni, először a súlyokat a tisztelet megszerzésének eszközeként használta. Kaliforniába költözik, ahol a Kaliforniai Légikollégiumban tanul elektronikát. 1959-ben megnyerte az Idaho urat. 1960-ban elnyerte a kaliforniai és 1961-ben a csendes-óceáni partot. Egy évvel később találkozik Joe Widerrel, aki felajánlja neki, hogy induljon az IFBB-n, és ugyanebben az évben megnyerte a Mr. Amerikát. 1963-ban megnyerte a Mr. Univerzumot. 1965-ben sikerült megnyernie a Mr. Olympia első kiadását, 1966-ban megismételve a bravúrt. Vince Girondával, az aranykortól kezdve egy másik ismert testépítővel edzett. Scott kitűnt karjainak fejlettsége és szokatlanul hosszú bicepsze miatt. Későbbi éveiben az utahi Salt Lake City-ben élt, ahol saját személyi edzéssel foglalkozott, valamint tornatermi és egészségügyi felszereléseket, valamint sportkiegészítőket gyártott és értékesített. 1999-ben felvették az IFBB Hírességek Csarnokába.

  • Első Mr. Olympia a történelemben.
  • 2-szer Olympia úr.
  • Nagy izomfejlődés a vállakban és a karokban.
  • A testépítésben "Legend" néven ismert
  • Első testépítő, aki összekapcsolta nevét egy izomcsoporttal, a Prédikátor paddal, később Scott Bench-nek hívták
  • Népszerűsített testépítés.
  • Megkezdődött a testépítés aranykora.

9. Mike Mentzer

  • 1979-ben kategóriája úr Olympia.
  • Egyesek úgy gondolják, hogy biztosan megnyerte az 1980-as Mr. Olympia-t.
  • "Filozófusként" ismerték
  • Csak heti 2 vagy 3 napot edzettem.
  • Azt mondta, hogy a testépítés és a filozófia ugyanaz.
  • Nagy teherbírású alkotója.
  • Állítólag mindössze 15 évesen 165 kg-ot tudott fekvenyomni.
  • Tökéletesítette Arthur Jones edzésmódszereit.

8. Dorian Yates

1962. április 19-én született Sutton Coldfield Angliában, alsóbb osztályú családban. Serdülőkorában szokott bajba kerülni, 6 hónapra ítélték fiatalkorúak központjában. Részt vett egy atlétikai versenyen, de nem sikerült. A testépítésben 21 évesen kezdődött az útja, testalkatában gyorsan jó eredményeket ért el. 1985-ben amatőrként vett részt a Világjátékokon, ő volt az első versenye és megszerezte a 7. helyet. 1990-ig kell újra versenyeznie, a 2. helyen áll a Bajnokok Éjszakáján, egy olyan versenyen, amelyet egy évvel később megnyer, valamint az Angol Nagydíjon, és a 2. helyen áll az 1991. évi Mr. Olympia versenyen. 1992-ben megszerezné Mr. Olympia címet, és megismételné az első helyet abban az évben 1997-ig. 1998-ban csatlakozott Kerry Kayes-hez egy "Chemical Nutrition" nevű testépítő kiegészítő céghez, amelyet 2006-ban hagyott a "Dorian Yates Ultimate Formulas" megalapítására. "

  • 6-szor Olympia úr.
  • A történelem legjobb hátának birtokosa.
  • A munkásosztály bálványa volt.
  • 1994 karrierje legsikeresebb éve volt, megnyerve Spanyolország, Németország és Anglia, valamint Olympia úr Grand Prix-díját.
  • A Heavy Duty módszert alkalmazta fiziológiájához, némi adaptációval.
  • 1997-ben annak ellenére, hogy Mr. Olympia előtt egy héttel elszakította a bicepszét és a tricepszét, sikerült megnyernie ezt az eseményt.
  • 1993-ban Yates önéletrajzot adott ki Blood and Guts címmel.

7. Lee Haney

A dél-karolinai Spartanburgban született, 1959. november 11-én, középosztálybeli családban, különféle sportokat űzött, 12 éves korában a testépítés világában kezdett csak egy pár súlyzóval, amelyet karácsonykor kapott, gyakorolta Az amerikai futball, 16 éves korában Mr. South Carolina Teenager megnyerte első versenyét, úgy döntött, hogy testépítő lesz, és abbahagyja az amerikai futballt. 1982-ben megnyerte a nemzeti és az amatőr világbajnokságot, ahol megszerezte szakmai engedélyét. Olyan testépítők ihlették, mint Robby Robinson és Tom Platz. 1983-ban debütált Anglia Nagydíján, ugyanabban az évben Grand Prix-t és a Bajnokok Éjszakáját nyerte, valamint harmadik lett a Mr. Olympia-ban. 1984-ben nyerte meg első Mr. Olympia-ját, és 1991-ig őrizte meg a címet, ezzel felülmúlva Arnold rekordját és új rekordot állítva fel. Ebben az évben verte meg Dorian Yates-t, aki az utódja lett.

  • 8 egymást követő alkalommal Olympia úr.
  • Annak ellenére, hogy annyiszor megnyerte a Mr. Olympia játékot, nincs ugyanolyan népszerűsége, mint más testépítőknek.
  • Az IFBB hírcsarnokában van.
  • Bill Clinton kinevezte az Elnöki Testnevelési és Sporttanács elnökének.
  • Megnyerte az 1986-os Mr. Olympia-t, amelyet a legjobb Mr. Olympia-ként tartanak számon.
  • Olympia úr 1983 előtt kijelentette: „Meg fogom verni Arnold rekordját”
  • Gyermekpszichológiai diplomával rendelkezik.
  • 3 napot edzettem egymás után, és pihentem 1. Hetek a verseny előtt 6 edzést, majd 1 pihenést edzek.
  • Naponta edzettem a borjakat és a hasizmaimat.
  • Nem hitt a túl nehéz edzésmódszerekben.

6. Phil Heath

  • 7-szer Olympia úr.
  • A hihetetlen genetika birtokosa.
  • 2010 második lett az Olympia úrban Jay Cutler előtt.
  • 2012 legyőzi Kai Green-t a Mr. Olympia-ban, ezzel előteremtve a testépítés egyik nagy vetélkedését.
  • Naponta körülbelül 9300 kalóriát diétáztam.
  • Tizenharmadik testépítő, aki megnyerte a Mr. Olympia játékost.

5. Jay Cutler

  • 4-szer Olympia úr
  • Az Arnold Classic háromszoros nyertese egymás után: 2003, 2004 és 2005.
  • Véget vetett Ronnie Coleman sorozatának a Mr. Olympia-nál.
  • Ez az izmok hipertrófiájának egyik legnagyobb képviselője.
  • Jay Cutler az egyetlen testépítő a történelemben, aki azonnal elnyerte a Mr. Olympia címet, miután elvesztette és döntőként részt vett az eseményen.
  • Hany Rambod személyi edző intenzív FST-7 edzésprogramján esett át.
  • Elismert a lába és a háta miatt.

4. Sergio Oliva

  • Olympia úr 3 egymást követő alkalommal (1967, 1968 és 1969)
  • Ő volt az egyetlen, aki megverte Arnoldot egy Mr. Olympia-ban, konkrétan 1969-ben.
  • 1970-ben elvesztette Mr. Olympia-t Arnoldtól, az egyik legközelebbi döntésnél, ahol Joe Weider az utolsó fordulóban megváltoztatta a bírákat, ami Sergio Olivának azt jelentette, hogy Mr. Olympia-t ellopták.
  • 1972-ben részt vett a történelem legvitatottabb Mr. Olympia játékában, mivel állítólag Joe Weider manipulálta a bírákat Arnold javára, amikor a legtöbb ember Sergio Olivát látta győztesnek.
  • Sokak szerint a történelem legjobb genetikája.
  • A legszűkebb dereka volt Mr. Olympia történetében.
  • A combjai magasabbak voltak, mint a dereka.
  • Sok testépítő szakember számára a testépítés aranykorának legjobb testépítője volt.

3. Frank Zane

1942. június 28-án született a pennsylvaniai Kingstonban. 14 éves korában érdeklődött a testépítés iránt, vett egy súlyzókészletet, és elkezdett edzeni az iskola tornatermében, észrevéve a gyors haladást, amelyet motivációnak érzett. Mire befejezte az iskolát, már számos bajnokságot nyert, és kiváló érdemeiért ösztöndíjat kapott a Wilkes Egyetemtől. 1964-ben a Wilkes Egyetemen szerzett tudományprofesszort. 1968-ban csak 26 évvel nyerte meg az Amerika és a Világegyetemet. 1974-ben először vett részt a Mr. Olympia versenyen, könnyűsúlyú kategóriában versenyzett és megszerezte a második helyet. 1977-ben mindössze 85 kg-mal sikerült megnyernie a Mr. Olympia-t, és a következő két évben megismételte a címet. 1977-ben a Kaliforniai Egyetemen végzett pszichológián, 1990-ben mesterképzésen. 1980-ban ismét Olümpiát kereste Arnold előtt, azonban a 3. helyen végzett. 1982-ben második, 1983-ban úgy döntött, hogy nyugdíjba megy. Nyugdíjazása után személyi edzőként kezdett dolgozni, és megnyitotta saját edzőtermét.

  • 3-szor Olympia úr
  • Sokak szerint a testépítés ideálja.
  • A történelem 3 testépítője egyike, aki megverte Arnoldot.
  • A hasi vákuum, a személyes jellemzője.
  • A legkönnyebb Mr. Olympia mindössze 85 kg-mal
  • 1999-ben a Weider Hírességek Csarnokába jutnak.
  • Elég kultúrájú ember volt.
  • Az egyik legjobban pózoló testépítő volt.
  • Nem illett a klasszikus testépítő sztereotípiához.
  • A testi-lelki kapcsolat alapján 8 könyvet írt az egészségről, a fitneszről és az edzésről.
  • Kémia és matematika tanár.

2. Ronnie Coleman

Ronald Dean Coleman a Louisiana államban, Bastropban született 1964. május 13-án, 4 gyermek közül a legidősebb, fiatal korától kezdve a sport, különösen az amerikai futball szeretetét mutatta. Coleman 1989-ben diplomázott a Grambling Állami Egyetemen a könyvelésben, és cum laude képesítést szerzett. Jobb munkalehetőségek után Dallasba költözött, ahol pizzafutárként dolgozott, és később a rendőrséghez került, ahol találkozott egy barátjával, aki meghívta edzésre, és ezzel megkezdte útját a testépítésben. 1990-ben megnyerte első versenyét, a Mr. Texas-t. 1991-ben megnyerte a Mr. Universo és Mr. Mundo Amatőröket. 1995-ben megnyerte első szakmai versenyét, a Kanada Pro Kupát, és megnyerte azt 1996-os kiadásában is. 1998-ban sikerült megnyernie első Mr. Olympia játékát, amelyet még további 7 alkalommal ismételhetett meg, utoljára 2005-ben. Elvesztette az Olympia úr 2006-os kiadását, a 2007-es kiadás 2. és 4. helyén állt, ez volt az utolsó részvétele. Nyugdíjba vonulása óta, a mai napig, Coleman elkötelezte magát, hogy kiállításokat és szemináriumokat tartson szerte a világon. 2010-ben saját kiegészítő márkáját, a "Ronnie Coleman Signature Series" -et kezdte forgalmazni.

  • Minden idők legjobb testépítőjeként ismerik el.
  • 8 alkalommal Mr. Olympia kötötte össze a lemezt Lee Haney-vel
  • 26 cím az IFBB Professional Circuit-on.
  • Híres edzésének intenzitásáról.
  • Az Olympia úrban 1999-ben sikerült legyőznie az egyik legszimmetrikusabb testépítőnek számító Flex Wheelert.
  • A 2000. évi Olympia úr legyőzi Kevin Lebrone-t.
  • Az Olympia 2001 legyőzi Jay Cutlert.
  • A Mr. Olympia 2003-ban, 2004-ben és 2005-ben a döntőben a legnagyobb riválisával, Jay Cutlerrel találkozik, akit az összes említett kiadásban sikerül megvernie.
  • 2006-ban nem sikerült megszereznie a kilencedik Mr. Olympia címét Jay Cutlerrel szemben.
  • Első versenyét mindössze 4 hónapon keresztül nyerték meg, miután elkezdte edzését.
  • Családjában elsőként szerzett egyetemi diplomát.

1. Arnold Schwarzenegger

  • Hétszer Olympia úr, közülük 6 egymás után. 1970-1975 és 1980.
  • 1980 Olympia úr győz Frank Zane és Mike Mentzer ellen a történelem egyik legvitatottabb Mr. Olympia játékában.
  • Napi 2 alkalommal edzettem, 2 órán keresztül, a hét 6 napján.
  • 19 évesen híre egyre nőtt, elterjedtek a pletykák arról, hogy van egy "osztrák óriás", akinek Európában a legnagyobb fegyvere van.
  • 20 évesen ő lett minden idők legfiatalabb Mr. Universe.
  • Egy ideig találkozott és edzett Reg Parkkal, az egyik bálványával, akivel összebarátkozott.
  • Balettórákat vett a Los Angeles-i Kaliforniai Egyetemen, hogy tökéletesítse pózait.
  • Kevesebb, mint 15 nap alatt 3 versenyen vett részt (Mr. Universe, Mr. Mundo és Mr. Olympia).
  • Különböző filmekben, mint például a Conan vagy a Terminator játszott hollywoodi sztárként.