Több mint 5000 emberrel végzett új kutatás kimutatta, hogy meghízott, amikor diétás italokat kezdett fogyasztani. Megtalálták az ilyen típusú ital bevitele által okozott veszélyeket.
Van A diéta, az étrend vagy a mesterségesen édesített üdítők az emberek hízhatnak, az ellenkező hatást generálja, amelyre ezeknek az italoknak a fogyasztása során van szükség.
A tudósok szerint, a diétás italok nagyobb valószínűséggel híznak. Egy tanulmány, amely több mint 5000 ember az Egyesült Államokban azt javasolta azok az emberek, akik bármilyen márkájú cukrozatlan szódát választanak, híznak.
Amint elemezni tudták, ugyanannyi cukrot esznek, mint bárki más, és ennek oka lehet úgy érzik, megérdemlik, hogy cukormentes italt választottak.
Mi több, a mesterséges édesítőszerekben lévő vegyi anyagok megváltoztathatják a bélben lévő baktériumokat és növeli annak valószínűségét, hogy az emberek hízni vagy cukorbetegség kialakulni.
A dokumentum csatlakozik egyre növekvő számú kutatás, amely megállapította, hogy a diétás italok káros hatással vannak az egészségre; más tudósok kapcsolták őket szív- és keringési problémák, és megállapították, hogy növelik a demencia vagy a stroke kockázatát.
Tudományos kutatás
"A mesterséges édesítőszerek fogyasztói ne csökkentse a teljes cukor bevitelétr "- mondja a tanár Peter Clifton, a Dél-ausztráliai Egyetem.
"Cukros és alacsony kalóriatartalmú édesítőszereket használnak, és pszichológiailag úgy érezhetik, hogy élvezhetik kedvenc ételeiket", de kijelentették továbbá, hogy "a mesterséges édesítőszerek megváltoztatják a bélbaktériumokat is, ami súlygyarapodáshoz és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatához vezethet".
Clifton professzor és munkatársai megkezdte annak vizsgálatát, hogy az édesítőszerek befolyásolták-e a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
A cukorbetegség ezen formáját elsősorban az egészségtelen étrend és a testmozgás hiánya okozza, amely megakadályozza, hogy a szervezet egészséges módon dolgozza fel vagy ellenőrizze a cukrot.
A tanulmányod megállapította, hogy bizonyíték van arra, hogy a diétás italok "módosították" az emésztőrendszer baktériumait, de nincs bizonyíték arra, hogy cukorbetegséget okoztak volna.
A csapat édesítőszereket tanulmányozott szacharin, szteviozid, ciklamát, aszpartám, aceszulfám-K, szukralóz, neotám és előnyös.
Diet Coke, Coke Zero, Diet Pepsi, Pepsi Max, Sprite Zero, 7 Up Free és Dr Pepper Zero tartalmaz aszpartám és aceszulfám-K.
Mennyire hízhatnak el a diétás italok?
A cikk áttekintve korábbi tanulmányok, amelyek szerint napi két diétás ital elfogyasztása 1,46 kg-ot adott hozzá négyzetméterenként súly szerint nyolc évig.
Napi három ital 1,5 kg-ot adott hozzá, míg négyen 1,78 kg-ot adtak a kutatások szerint.
Clifton professzor ezt hozzátette a diétás italokat fogyasztó gyermekek száma megháromszorozódott az elmúlt 20 évben és 54% -kal nőtt a felnőttek körében.
"Az alacsony kalóriatartalmú édesítőszereknél jobb megoldás az, ha a egészséges diéta, amely sok teljes kiőrlésű gabonát, tejterméket, tenger gyümölcseit, hüvelyeseket, zöldségeket, gyümölcsöket és vizet tartalmaz "- zárta szavait Clifton professzor.
A kutatás a Current Atherosclerosis Reports folyóiratban jelent meg.