Az elhízottaknak 5 szakértői ajánlást kell követniük, többek között a boka kellemetlenségének, a plantáris fasciitisnek vagy a sarkantyúk megjelenésének elkerülése érdekében.
A túlsúly a kényelmetlenséget és a lábak állapotát is okozhatja. A Valenciai Orvosok Szövetsége szerint "közvetlen tényező, amely bármely életkorban meghatározza a lábfájdalmat, és a legkisebb esetben is ez okozhatja a mozgásszervi problémák".
A leggyakoribb lábproblémák közül, amelyek a túlsúlyhoz kapcsolódnak, a szakemberek kiemelik: a boka kellemetlensége, a talpi fasciitis, a sarkantyúk megjelenése, a sarok zsírpárnájában fellépő fájdalom és a papucs viselése miatt fellépő merevséggel kapcsolatos problémák.
Szakértői tanács
A megfelelő lábápolás érdekében az elhízott embereknek ajánlott:
-Megfelelően hidratálja a lábakat, mert nagyon hajlamosak a sarok fájdalmas repedéseire a gyenge vaszkularizáció miatt, és mivel a csökkent mozgékonyság miatt papucsot kell viselniük (kényelmesebb őket levenni és felvenni). Inkább a könnyebben használható spray krémeket részesítse előnyben.
-Menjen fel a fogorvoshoz, ha nem érik jól a lábujjait, vágja le a körmöket, mivel a rossz vágás miatt gyakoriak a sérülések és a benőtt körmök.
-Viseljen kényelmes cipőt, amely nem szűkül össze, de jól tart és kemény tartóval rendelkezik. A cipőnek légáteresztőnek, természetes anyagokból kell készülnie, és olyan talppal kell rendelkeznie, amely megfelelően csillapítja a lábnyomot és csúszásmentes. A túlsúlyos nőknek ajánlott a négy vagy öt centimétert meg nem haladó széles sarok használata öltözködéshez vagy platformokhoz, mivel nagyobb stabilitást biztosítanak járáskor.
-Használjon talpbetéteket, amelyek befogadják a láb puha részeit, főleg a sarok területét és a lábközépcsont feje alatt, hogy csökkentse a talpra nehezedő túlzott nyomást, és elkerülje a térd és a csípő változását és a keménység megjelenését.
-Figyeljen az elhízott gyermekekre, mivel a lábukon nagyobb a zúzódás, ami a belső talpi ív leesését okozza. Ez befolyásolja a lábak felépítését, a csípő igazodását és a gerinc kialakulását.
A legtöbb az ABC-n olvasható
Hallgassa meg «A jólét ábécéjét»
Segítünk, hogy szeresse önmagát, és vigyázzon magára, hogy tovább és jobban élhessen
- Az átfogó kezelés fontossága a túlsúly és az elhízás megelőzésében
- Argentína Latin-Amerikában és a Karib-térségben a második legmagasabb gyermek túlsúlyos -
- A túlsúly 4 évesen megduplázhatja a magas vérnyomás kockázatát 6 éves fedezet esetén
- Esqueso ismét nagyszerű kóstolóval ünnepli a karácsonyt - Es Queso
- Osteoarthritis ízületi fájdalom