Ha az étkezésről van szó, sokan a fogyókúrára és a fogyásra gondolnak. Ennek motivációja azonban az egészséges életmód legyen. Saját egészségének megerősítése érdekében ajánlatos a tudatos étrend feladása vagy diéta nélkül. Ha ezen felül valaki mozog és gyakorl, a fogyás magától jön.
Több növény, kevesebb állat
Egészséges étel
Egyszerűen és természetesen: Sebastian Kneipp az "egyszerű és tápláló étrend" mellett döntött. Ha Kneippre hallgat, akkor a jó táplálkozáshoz nincs szüksége étrend-tervekre vagy táplálkozási tanácsadókra. De mit is jelent ez pontosan? A mai nyelvre lefordítva ez azt jelenti: otthoni főzés és a régió friss friss, feldolgozatlan alapanyagok felhasználása.
Ha Kneipp diéta átalakítására van szükség, akkor az étkezési tervnek tartalmaznia kell sok gyümölcsöt és sok zöldséget. Mottójuk: "Több növény, kevesebb állat". Ez nem azt jelenti, hogy vegán vagy vegetáriánus étrendre van szükség. Csak állítsa be az összegeket. Sokan azt gondolják, hogy az egészséges táplálkozás lemondásokból és unalmas étkezésekből áll, amikor nagyon szórakoztató új recepteket kipróbálni, aromákat felfedezni, új alapanyagokat és ételeket felfedezni.