Joel Rodríguez (39) fiatal korától kezdve küzdött a túlsúly ellen, de miután zaklatás Tinédzserként döntött úgy, hogy egészségesebb életet kezd, és képes volt kontrollálni a súlyát.
Bár már tudta, hogyan kell kezelnie étrendjét és testmozgását, hogy fenntartsa önmagát, nem volt felkészülve a lupus diagnózisára 32 évesen, az idegrendszert érintő betegségre, amely nemcsak a túlsúlyt hozta vissza, hanem a depresszió egy szakaszát, amely végül befolyásolja önértékelését.
Abban az időben a betegség által előidézett negatív érzelmek leküzdésére való megállíthatatlan étkezési vágy és a teste feletti kontroll elvesztéséből fakadó depresszió kombinációja volt. A végeredmény 90 font volt az optimális súlytól, ami inaktivitásra kényszerítette, és rontotta a lupus diagnózisát.
- Nagyon szerettem a sportot, és mindig is szerettem vigyázni magamra, de abban a pillanatban, amikor megbetegedtem, nem tudtam járni, nem tudtam elvégezni a gyakorlatokat, depressziós lettem és elkezdtem hízni. Ruhákat akartam vásárolni, és ez haszontalan volt. A 30-as nadrágtól 42-re nőttem. Frusztráló volt, amikor a boltban megmérem ezeket a nadrágokat, azt mondom magamnak: Azta, Túl sokat nőttem. Aztán az elhízás miatt a betegség tünetei fokozódni kezdtek "- emlékeztetett a gyógytornász a Ez mentális .
Beteg, reménytelen diagnózissal, amely az egész idegrendszerét érintette és egyre nagyobb súlyt kapott, Rodríguez a negatív érzelmek kritikus szakaszába lépett, ami végül károsította az önbizalmát, és ami arra késztette, miután úgy érezte, hogy nincs célja, gondolkodni az életed elvételéről.
„Nagyon nagy önértékelési probléma volt. Ön, mint férfi nyilvánvaló. Nem olyan, mint a nő, aki megpróbálja vigyázni az alakjára, de a férfi hagyja magát. És ezzel együtt is megvolt az önértékelés folyamata. Kövér vagyok, a ruhám haszontalan, haszontalan vagyok. Sok mentális küzdelem volt. Voltak pillanatok, amikor arra gondoltam, hogy megpróbálok az életem ellen "- mondta.
Rodríguez megemlítette a társadalom által előírt címkéket, amelyekben a férfinak erősnek és otthoni szolgáltatónak kell lennie, ami érzelmileg érinti a beteg egyént, aki nem tud dolgozni, és aki mozgáshiánya és túlevése miatt elkezd hízni.
„Az embernek számos aspektusa van, amelyekről elhallgatunk. Ez sok szempont, a pszichológiai szempont, amit a betegség befolyásol, elhízott állapot. A társadalom azt mondja: "Nézd meg azt a fiút, milyen kövér", de senki nem ül melletted és azt mondja: "Te ilyen vagy, segíthetek neked, leülünk és beszélünk arról, mi vezetett téged elhízott "- mondta.
Rodriguezhez hasonlóan sok férfi alacsony önértékeléssel szembesül, ha hízik. Ana Salas pszichológus kifejtette, hogy azokban az esetekben, amikor a súlygyarapodás nem szándékos, „a súly jelentős növekedése alacsony önbecsülést és bizonytalanságot eredményezhet, amelyekhez testük elrejtésére ruhákat választanak, nehéz lehet számukra hogy ugyanazokkal a bizonytalanságokkal szocializálódjanak és elszigeteljék magukat ".
A testükben tapasztalható változások hatására ugyanolyan nehézségekbe ütköznek, mint a Rodríguez által említett diszkrimináció, amelyhez a szakértő példákat fűzött, például a zaklatás munkahelyi vagy tanulmányi szinten, vagy akár késlelteti egészségügyi ellátását, félve attól, hogy túlsúlyosnak ítélik meg. Egy másik helyzet, amellyel szembesülhetnek, hogy nem kérnek pszichológiai segítséget, amikor szükségük van rá.
„Kétségtelen, hogy ennek van hatása. Nemcsak az, hogy nem tud sírni, de az a megbélyegzés is, amely még mindig a mentálhigiénés szakember segítségét kéri, különösen a férfiaknál, nem teszi lehetővé számukra, hogy valakivel együtt dolgozzanak az önértékelésük erősítése érdekében. Ez azt eredményezi, hogy bizonyos esetekben nagyobb elszigeteltséget, vagy rosszul alkalmazkodó magatartást eredményez az érzelmek kezelése érdekében, például elkerülése (úgy viselkedik, mintha minden rendben lenne, figyelmen kívül hagyva a problémát), ivás, dohányzás vagy akár többet fogyasztana úgynevezett "kényelmi ételként", "amelyek sok kalóriát és szénhidrátot tartalmaznak" - magyarázta Salas.
Jobb lehet
Miután a lupus elleni küzdelem során megszerzett 90 fontból 85-t lefogyott, túlsúlyos és depressziós volt, Rodríguez elkötelezte magát, hogy segítsen más férfiaknak, akikkel találkozik légzőterápiás beavatkozásaik során, saját tapasztalatai alapján ajánlva fel tanácsokat.
„Le kell ülnöd magaddal, be kell állnod a tükörbe és beszélned magadról magadnak. Azzal a személlyel, akit a tükörbe néz, beszélnie kell, és el kell mondania neki, mit akar az életéhez. Korán akarsz meghalni, vagy élni akarsz? És abban a pillanatban, amikor szembesülsz magaddal, meghozod az élet, az átalakulás döntését, azt a döntést, hogy nem vagy gyenge, erős vagy, és a társadalom nem tudja diktálni a helyzetedet. Diktálnod kell magadnak, önmagaddal, a depresszió ezen aspektusán dolgozva. És segítségre van szükség, néha el kell menni egy pszichológushoz, ahol olyan ember van, akivel leülhet és beszélgethet ”- ajánlotta.
Salas a maga részéről azt tanácsolta, hogy beszéljen arról, amit éreznek, kérjen segítséget egy multidiszciplináris csapattól, hogy legyen egy támogató csoport a család és a barátok között, valamint higgyenek magukban, hogy a helyzet javítható.
A társadalmi nyomás leküzdése érdekében Salas azt javasolta, hogy vegye figyelembe, hogy a terápiás foglalkozások bizalmasak (néhány kritérium kivételével, amelyeknél a pszichológusnak meg kell szakítania a titoktartást), hogy a mentális egészség ugyanolyan fontos, mint a fizikai egészség, és meg kell tanulni megérteni a segítséget olyan alapvető pszichológus, mint bármely más orvos segítsége, valamint annak felismerése, hogy nem mindent képes egyedül elvégezni, és ha segítséget kérnek, rájönnek, hogy nincsenek egyedül.
Az érintett mentális egészségtől a túlsúlyig
Bár a betegség kiváltotta Rodríguez depresszióját, mégis elismeri, hogy a kapcsolat fordítva is lehet. Depressziós és sérült mentális egészségi állapota miatt az ételhez, mint jutalommechanizmushoz fordult, és onnan hízott, mert nem tudta ellenőrizni, mit eszik. De nem ő az egyetlen, mivel biztosította, hogy légzőterápiás beavatkozásai során más olyan férfiakkal is találkozott, akiknél a depresszió hozzájárult a súlygyarapodáshoz.
Tekintettel arra, hogy a túlsúly befolyásolja az emberi kép felfogását, azt lehet mondani, hogy a negatív érzelmek megerősíthetik a súlygyarapodáshoz vezető magatartást, amint arról Dr. Elliot Montgomery a „Testkép, súly és önkoncepció Men ”, az American Journal of Lifestyle Medicine című folyóiratban jelent meg.
"Mivel a férfiak azért szocializálódnak, hogy ne beszéljék meg a testképükkel kapcsolatos aggályaikat, ez megerősítheti a súlygyarapodáshoz vezető magatartást" - magyarázta.
De nemcsak egy szempont befolyásolja azt, ahogyan az ember önmagát látja, hanem a szakértő szerint befolyásolhatja azt is, hogy az illető hogyan viszonyul a külvilághoz, aki nem hajlandó másokkal kapcsolatba lépni és hogy intimitási problémáik vannak még a szexben is, a férfiaknál kevésbé egyértelműek, mivel a jelenlegi kutatások a nőknél jobban vizsgálták a túlsúlyt és annak következményeit, mint a férfiaknál.