A túlsúlyos óvodás jövője? Lehet kamasz - és felnőtt - elhízott

A túlsúlyos gyermek nem játék kérdése. A normál testsúlyú társaikkal összehasonlítva, egy gyermek 5 éves korára kilót (kilót) leadott, a serdülőkor elérésével és a felnőttkorig való folytatással négyszer nagyobb az elhízás kockázata, minden komplikációval együtt. Ezt bizonyítja egy nemrégiben készült tanulmány.

túlsúlyos

Az elhízás riasztó szintje továbbra is növekszik az egész világon. Szomorú, hogy nemcsak a felnőttek, hanem a gyermekek körében is növekednek. Bár az elhízás aránya továbbra is magasabb a felnőttek körében, relatív értelemben néhány országban, például az Egyesült Államokban, Brazíliában és Kínában, a gyermekeknél az elhízás még gyorsabban növekszik, mint az időseknél. Ez a század egyik legsúlyosabb közegészségügyi problémája, és nem is csoda. Képzelje el az elhízás összes negatív hatását (szívbetegségek, rákos megbetegedések, cukorbetegség, hogy csak néhányat említsünk), amelyek emberek millióinak életét érintik gyermekkorban.

A Harvard Egyetemi Közegészségügyi Iskola információi szerint becslések szerint 2010-ben világszerte körülbelül 43 millió 5 év alatti gyermek volt túlsúlyos vagy elhízott, ami 60 százalékos növekedést jelent az 1990-es adatokhoz képest. Ha a tendencia folytatódik, akkor a becslések szerint hogy 2020-ra a világ összes óvodáskorú gyermekének (kb. 60 millió gyermek) 9 százaléka lesz túlsúlyos vagy elhízott.

Természetesen mindenáron el akarja kerülni, hogy egy gyermeke a statisztikák körébe tartozzon. Az elhízás veszélyeztetheti testének minden rendszerét. Hatással lehet a szívére, a tüdejére, az emésztőrendszerére, a vesére, valamint a csontokra és az izmokra. Mintha ez nem lenne elég, megváltoztathatja a vér glükózját (cukorát) szabályozó hormonok szintjét vagy a pubertást, emelheti a stresszt, problémákat okozhat az önbecsüléssel és még a gyenge iskolai teljesítménnyel is.

Minél hamarabb elkezd lépéseket tenni annak érdekében, hogy gyermeke az életkorához megfelelő súlyban legyen, annál jobb. Ha vársz, akkor kezdheted el, amikor a túlsúlytól már valamilyen hatással van a testedre.

[mellék]Szeretne többet megtudni a cukorbetegségről? Töltse le különjelentésünket, Diabetes Mellitus, 7 dolog, amit tudnia kell a Diabetes Mellitusról - ingyenes! [/ Bezárás]

Vegyük figyelembe az Egyesült Államokban, Atlantában, az Emory Egyetemen végzett legújabb kutatások eredményeit. A január januári számában közzétett jelentés szerint New England Journal of Medicine, Az 5 éves túlsúlyosok négyszer nagyobb kockázatot jelentenek az elhízás 14 évesen, mint az azonos korú, normál testsúlyú gyermekek. Ráadásul az 5 és 14 év közötti elhízott gyermekek közel fele már túlsúlyos volt, amikor óvodába kezdett.

Ezen eredmények elérése érdekében a kutatók értékelték a Koragyermekkori longitudinális vizsgálat (Longitudinal Study of Early Childhood), amelyben több mint 7700 óvodás korú gyermek vett részt (átlagosan körülbelül 5,6 év), az Egyesült Államok minden részéből. A gyermekek súlyát és magasságát hét alkalommal alkalmazták, amíg el nem érték a nyolcadik osztályt (átlagosan 14,1 évesek).

A vizsgálat kezdetén a gyermekek 12,4 százaléka elhízott, míg 14,9 százaléka túlsúlyos volt. Nyolcadik évfolyamon 20,8 százalék elhízott, 17 százalékuk túlsúlyos volt.

Az eredmények nem hagynak kétséget afelől: a korai súlyfelesleg olyan teher, amelytől később sokkal nehezebb megszabadulni. Szerencsére vannak megoldások és lépések az elhízás trendjének megfordítására. Ebben a tekintetben a jelentés számos észrevételt és ajánlást is tartalmazott, amelyek a következők:

  • Amikor a gyermekek túlsúlyosak vagy elhízottak, óvodába lépnek, a probléma sokkal korábban kezdődött, valószínűleg magas születési súlyú születésüktől fogva.
  • A megelőzésre és a tudatosság fokozására a terhességtől kell kezdeni. Az anyának meg kell értenie gyermeke számára a megfelelő súlyú születéséből fakadó egészségügyi előnyöket. Ez azt jelenti, hogy meg kell változtatnia étkezési szokásait, még a gyermek születése előtt.
  • A szülőknek egészséges szokásokat kell kialakítaniuk ahhoz, hogy gyermekeik életkoruknak megfelelő súlyúak legyenek. Hasznos útmutató lehet az American Academy of Pediatrics 5210 programja. Ez azt jelenti: napi 5 adag gyümölcs és zöldség, legfeljebb két órán át ülve bármilyen képernyő (televízió vagy számítógép) előtt, legalább 1 óra napi fizikai aktivitás és nulla mennyiségű cukros ital.
  • A szülőknek szem előtt kell tartaniuk, hogy példaképeiket jelentik gyermekeik számára, és ösztönözniük kell a változás folyamatát. Ha módosítják az otthoni szokásokat és szokásokat, akkor pozitív példaként szolgálnak gyermekeik számára

Ha gyermeke túlsúlyos, azonnal cselekedjen. Ha pedig a feladat túl nehéznek tűnik, kérje ki gyermekorvosának tanácsát és felügyeletét a gyermek étkezési szokásainak megváltoztatásához. Biztassa őt fizikai tevékenységekben való részvételre vagy sportolásra, és fokozatosan csökkentse az ülő játékokban töltött időt. Ha most kezdi, akkor a jövőben elkerülheti gyermeke elhízás elítélését, amely veszélyeztetheti egészségét, életminőségét, sőt életét.