Lexi Reed története nagyon fiatalon kezdődik. Mindig túlsúlyos lány volt, de soha nem hagyta, hogy megjelenése befolyásolja őt, mivel mindig nagyon boldog, barátságos és kitartó volt.

A súlyprobléma gyermekkorra nyúlik vissza

Nem arról van szó, hogy nem a kilókkal próbálta orvosolni a problémáját, mert diétákon és kezeléseken esett át, de soha nem határozott eredménnyel. 25 évesen jött mérlegelni 177 kg, valami, ami tagadhatatlanul károsította az egészségét. Bár óriási vágya volt önmagának javítására és az élet élésére, fizikai problémát hordozott magában.

évre

A család trendet állít fel

Lexi olyan környezetben nőtt fel, ahol kevés figyelmet fordítottak az egészséges életmódra. A processzoros ételekkel visszaéltek Lexi házában, ami kevés időt igényelt és olcsó volt, mivel a pénz kevés volt. Mi több, az étel mindig érzelmi menedéket nyújtott számára amikor nem mentek jól a dolgok. És sokan vannak, akik rossz időkben ételt vesznek igénybe, hogy kitöltsék az üreget, de ha a viselkedés az idők folyamán fennmarad, az eredmények nem jók.

Igaz szerelem létezik

A méret nem akadályozta meg Lexit abban, hogy megtalálja élete szerelmét. Danny Reed a felesleges kilóktól függetlenül beleszeretett, és az elmúlt 10 évben nemcsak a legjobban szerelmes pasik voltak, hanem a legjobb barátok is. De Danny-nek is megvoltak a maga problémái, mivel az étrendje nem volt a legegészségesebb, és az életmódjából hiányzott a fizikai aktivitás. Végül a szokásai nem voltak a legmegfelelőbbek ahhoz, hogy barátnőjének egészségét javítsák.

Amikor az életmód elvonja

Danny, akárcsak barátnője, túlsúlyos volt. Bár a feleslege valamivel kevesebb volt, mint az övé, az övé 127 kg még mindig veszélyt jelentettek az egészségére. Ezért egészségtelen stílusba kezdtek, egészségtelen ételeket fogyasztottak, kihasználták az ingyenes büfé kínálatot, és pénzt költöttek főtt étel vásárlására főzés helyett. Mindaz, amit tettek, közvetlenül hozzájárult az egyre nagyobb súlygyarapodáshoz, amíg egészségük nyilvánvaló módon nem szenvedte el ezeket a túlkapásokat.

Egy különleges pillanat mindent megváltoztat

Volt döntő pillanat Lexi életében ez mindent megváltoztatott: a barátja megkérte, vegye feleségül. Ugyanaz a barát, aki mindig elfogadta, amilyen volt, plusz kilóival. De volt egy probléma: megtalálni a megfelelő esküvői ruhát, és ez nála van 220 kg a feladat bonyolulttá vált. Lexi kénytelen volt mások segítségét igénybe venni a közösségi médián keresztül.

A házas élet szerencsétlenségeket szenved

A házas élet nagy gondolkodásra késztette őket. Elég okos volt a gondolat, hogy sok időt akarunk együtt tölteni. De emellett a gyermekvállalás lehetőségét korlátozták Lexi túlsúlyos problémái, mivel ez jelentős kockázatot jelentett számára és a csecsemőre. Ezenkívül a nászútra való gondolat valósággá vált: Lexi túl nagy volt ahhoz, hogy elférjen egy repülőszéken. Valami arra kényszerítette, hogy tegye félre álmát, hogy ismeri a Universal Studios-t.

Az első lépés

Egy év és jobb változás nélkül eltöltött év után a Lexi úgy döntött, hogy létrehozza a új év célja. Férjével együtt nekiláttak, hogy fokozatosan megváltoztassák azokat a káros szokásokat, amelyeket addig tartottak fenn. Nem volt könnyű, mivel Dannyt kezdetben nem nagyon vonzotta az ötlet, de felesége apránként meggyőzte, végül az új év elhatározásaként keresztelték meg. Ettől kezdve javítaniuk kellett egészségükön.

Az első változások

Az első változtatásokat a pár elfogadta nem étkezni, elkerülni a szódavízeket, teljesen kizárni az étrendből az alkoholt és az ócska ételeket, és legalább 30 perc fizikai tevékenységet folytatni a hét 5 napján. Ez nagy lépés volt, de mindketten elhatározták, hogy együtt mennek erre a nehéz útra, és támogatják egymást gyenge pillanataikban. Tudták, mit akarnak, és hajlandóak voltak megszerezni.

1. rész: az edzőterem

Az első dolog, ami a fogyáskor jut eszembe, az, hogy csatlakozzon az edzőterembe, de ez nem olyan egyszerű. Ez nem csak a menésről szól, hanem arról is, hogy mit kell tennie. Ez volt az egyik fő probléma, amellyel Danny és Lexi összefutott. Ezenkívül egy túlsúlyos ember ízületi fájdalmaktól szenved, ami rontja az edzést, és különösen fontossá teszi annak tudását, hogy mit, mikor és hogyan kell tennie. Időbe telt, míg megtalálták a megfelelő edzőtermet és az igényeiknek és lehetőségeiknek leginkább megfelelő rutint.

2. rész: diéta

Az eredmények nemcsak testmozgást, hanem megfelelő étrendet is igényelnek. Mi lehet a jobb módja az egészségtelen szokások megváltoztatásának, mint a saját étel elkészítése a feldolgozott termékek egyszerű kiolvasztása helyett. Együtt kezdték el azt a kalandot, hogy a saját ételeikről gondoskodjanak, ahelyett, hogy étkeznének. Az egyik legnehezebb elhagyni az „ízletes” ételeket, de Lexi megtalálta a módját készítsen egy egészséges változatot az ételnek, amelyet a legjobban élvezett.

Együtt könnyebb

A változások nem azonnal, de nyilvánvalóak. Nehéz erősnek maradni és nem engedni a kísértésnek. De ez a pár a másik támogatásában talált erőt a továbbvitelhez és apránként maga a változás jelentette az elégedettség táplálékát a mászás folytatásának vágyában. A képzés komolyabbá vált, és a fizikai tevékenység típusa alkalmazkodott új fizikai állapotaikhoz.

Lexi és az első eredményei

Miután erős maradt a fogyásért folytatott küzdelemben, fogyasszon egészségesen és mozogjon, az eredmények egyre jobban láthatóvá váltak. Lexi esetében nyilvánvaló, hogy testváltása lenyűgöző volt. Amikor egy idő múlva megpróbálta felvenni az esküvői ruháját, látta, hogy testmérete drasztikusan csökkent. A fotón boldognak, testével kényelmesnek és elégedettnek tűnik azzal a képességével, hogy ilyen sikerrel megfordíthatja a kedvezőtlen helyzetet. De Danny nem volt lemaradva ...

Danny és az első eredményei

Lexi mellett Danny is nagyon jelentős változáson ment keresztül. A ruhák, amelyeket 24 hónappal a változás megkezdése előtt viselt, edzés és diéta után hatalmasak voltak. Majdnem a felét mérte, mint amennyi akkor volt, amikor nekiállt adni ezt a 180 fokos fordulatot az életének és az alkalmasságának.

Hogy a ritmus nem áll meg

A változás apránként egyre látványosabbá vált. Másfél évvel az első lépés megtétele után Lexi hihetetlenül 140 kg-ot fogyott. Új alakja lehetővé tette számára, hogy könnyebben mozogjon, és főleg akkor vette észre, amikor visszatért az egyik olyan helyre, ahol elhízott volt. Amikor leült az asztalhoz, rájött, hogy már nincs hasa, amit az asztalhoz támaszthat, és hogy nagy mozgékonyságot élvez.

Híres a közösségi médiában

Változásuk, áldozataik és erőfeszítéseik nem maradtak észrevétlen a közösségi médiában, ahol naponta több ezer ember ösztönözte őket és követte őket, akiket a legyőzésük története inspirált. A Fat Girl Fed Up névre keresztelt személyes Instagram-fiókjának jelenleg több mint ... 860 ezer követője van. Történetüknek nagyon kevés időbe telt a vírusfertőzés, és még a televízióban is megkérdezték őket. A hírnév ellenére mindkettő a földön tartja a lábát, és ugyanaz marad, mint mindig.

A számok nem hazudnak

Ha a fotók nem elégek, a számok önmagukért beszélnek. Közöttük vesztettek több mint 200 kg új vitalitásuk és alkalmasságuk lehetővé teszi számukra korábban elképzelhetetlen dolgok elvégzését. Két évvel a házasságkötés után visszamentek a tengerpartra, ahol Danny javaslatot tett és összefutottak. Megtehették a várva várt utat a Universal Studiosba, és mindketten biztosítják, hogy ez a nehéz tapasztalat egységesebbé tette őket, ha lehetséges, párként.

Követendő példa

Ez az élettapasztalat elegendő bölcsességet adott Lexinek ahhoz, hogy tudja, hogyan segíthet és tanácsot adhat másoknak a YouTube-csatornáján keresztül, akik hasonló helyzetben vannak, mint ő, amikor túlsúlyos volt. Saját szavaival: "Kezdje kicsiben: az apró változtatások nagy eredményeket hoznak, és minden napra összpontosítson, nem pedig arra, hogy meddig kell elmennie." Ezenkívül biztosítja, hogy minél természetesebb legyen a választott módszer, annál jobb, és nem kedvez a „varázslatos tablettáknak”.

Egy új élet

Bármennyire is drámai módon hangzik, Lexi és Danny is újjászületett ezzel a változással. Most teljesen más módon élvezhetik az életet, sokkal szabadabban érzik magukat, és egy ilyen történet felkeltette a figyelmet Hollywoodban. A Loreal Paris és a TNT Drama őt választotta erős és inspiráló vendéglátóik közé. Az egyik legfontosabb tippje a következő volt: "Tudom, hogy az ünnepek alatt nehéz egészségesen étkezni, de figyelje az adagjait, válasszon egészségesebb alapanyagokat, tartsa egyensúlyát, tervezzen."

A siker titka

A siker titka nem csak a testmozgásban és az egészséges táplálkozásban rejlik, hanem az elkötelezettség minden napban való megtartásában is. Még akkor is, amikor táborozni mennek, azt tervezik, hogy az elfogyasztott ételek táplálkozási tulajdonságokkal rendelkeznek, és összhangban vannak életmódjukkal. Ugyanez vonatkozik az edzőterembe is, mivel soha nem hagyja ki az edzéseket. Néha nehéz és fárasztó, de mindig találnak időt a testmozgásra, és nem hagyják ki a heti rutint.

A siker titka 2.0

Az igazság az, hogy a sikernek nem egyetlen titka van, hanem azok összessége. Lexi és Danny változását nagyrészt az étrend és a testmozgás okozta, de a társadalmi támogatás felbecsülhetetlen fontosságát nem lehet figyelmen kívül hagyni. Az apró részletek motiválják az embereket a folytatásra a fájdalom vagy fáradtság ellenére, és ez a házaspár megtalálta ezt a legközelebbi emberek körében.

A pihenés az edzés része

Valami, amit sokan figyelmen kívül hagynak, az a pihenés az edzés része. Nem gyakorolhat egész nap anélkül, hogy testének megfelelő pihenést biztosítana. Pihenés nélkül lehetetlen fenntartani az optimális állapotot és mindenekelőtt a motivációt a folytatáshoz. Ez a pár nagyon szereti pihenni kutyája "gyermekeit", túrázni, és egyszerűen élvezi a tájat, a szabadban és a családi életet. Az életben minden megköveteli a megfelelő egyensúlyt.

Új hobbik

Amint teste megváltozott, megváltozott az élete, az érdeklődési köre és a hobbija is. A túlsúly korlátozta őket a különféle tevékenységekben, különösen a Lexiben, de egészséges testsúlyukkal felfedeztek minden olyan új dolgot, amely elérhető volt. Együtt kifejlesztették a motokrossz ízét. Mindennek ellenére továbbra is úgy döntenek, hogy egymás mellett végeznek tevékenységeket, megmutatva, hogy az érzett szeretet él és erősebb, mint valaha. Valóban imádnivalók!

Követendő modell

A feleségéhez hasonlóan Danny is a férfiak példaképévé vált. Instagram-fiókjában, a Discovering Danny-ben elmondja a történelem perspektíváját és saját csatáit arról, hogyan, mikor és hogyan érjék el céljait. Ezenkívül frissíti életének részleteit, és tájékoztatja követőit tevékenységeiről és egyebekről. Ezen felül van egy közös YouTube-csatornája a feleségével, amelyben dokumentálják hírnevét.

A televízióban töltött ideje

Az egyik legnépszerűbb show, amely kihagyta a lehetőséget, hogy ilyen kedves párral interjút készítsen, a The Today Show volt. Megyn Kelly mindenféle kérdést feltett nekik arról, hogyan sikerült annyi súlyt lefogyniuk, és az egész folyamatot, hogy átélték azt az idő alatt, amire erre szükségük volt. Mindketten kihagyták a műtétet, és a "kemény utat" választották, de kétségtelenül a legegészségesebbet. Nincs senki, aki ne szeretné hallani a történetét.

Növelje a családot

Lexi helyzete az elmúlt 2 évben ugrásszerűen megváltozott. Mielőtt nem tudtam a gyerekekre gondolni, mert egészségük és súlyuk kockázatot jelentett. Most, egészen más életmód mellett, a dolgok megváltoztak, és a család gyarapításának lehetősége minden nap egyre szorosabbá válik. Minden bizonnyal gyermekeket akarnak a jövőben. Addig sem akarják kihagyni a népszerűség kihasználását, hogy segítsenek másoknak, akiknek tanácsukra van szükségük.

Nem csak ők

Mint Lexi és Danny, más párok is nagyon hasonló folyamatokon mentek keresztül. Lauren és Justin Shelton 155, illetve 270 kg volt. Amikor Justin egészségügyi problémákkal küzdött, hatalmas testalkata komoly hátrányt jelentett a megfelelő kezelésben. Ez egy piros riasztás váltotta életmódot 2012-ben. Azóta fokozatosan kezdtek edzeni, míg alig több mint egy év múlva együtt 264 kilót sikerült leadniuk.

Az esetek sokak

26 évesen Danny Patton 180 kilót nyomott. Túlsúlya mindennapjaiban befolyásolta, olyannyira, hogy alig tudott felmászni azon a 3 emeleten, amely elválasztotta barátnője lakásától. Közösen úgy döntöttek, hogy egészségesebb életmódot folytatnak: egészségesen étkeznek, kiküszöbölik az ócska ételeket, edzőterembe járnak, sétálnak, mozognak egy kis súly mellett. 12 hónap elteltével Danny lefogyott 90 kg-ot, barátnője pedig 42-et, és elkötelezettségükkel létrehoztak egy oldalt, hogy segítsenek másoknak, akiket maguk inspiráltak, Danny & Kalean néven: az elhízástól a sportosig.

A vágyakozás hatalom

Miután közös gyermeke született, ez a sokáig együtt élő pár hagyta magát, amíg annyira meg nem hízott, hogy aggódni kezdett. 127 kilóval ő és ő úgy döntöttek, hogy életmódot kell váltaniuk. Az első lépés az volt, hogy eladták az autót, kénytelenek voltak járni. Az otthoni diétát egészséges ételekkel kezdték végrehajtani, és apránként elkezdtek több fizikai tevékenységet folytatni. 95 kilót fogytak közöttük.

Minden a hozzáállásról szól

Nincs messze a michigani Johnathon Van Buskirk és Lisa Berg esete. Életük nagy részében elhízásban a túlsúly normális volt számukra. John 190 kg-ot nyomott, amikor megismerkedett barátnőjével, és akkor már diéta és testmozgás miatt 34 kg-ot csökkent. Együtt sikerült támogatniuk egymást és fenntartani az elkötelezettséget, amíg 150 kg-ot nem fogyottak. De ezzel még nincs vége, mert mindkettőnek felesleges petyhüdt bőrét kell megszüntetni, és ennek érdekében pénzt kell gyűjteniük.

2 év sokkal hosszabb, mint 24 hónap

Nehéz elhinni, hogy a két fotó között csak 2 év telt el. Angela és Willie Gillis a Beaumont-ból úgy döntött, hogy életmódot váltanak 2011-ben. Érdekes módon Angela nagyon boldog volt, és úgy gondolta, hogy az életben minden rendben megy neki, de egy apróság volt, amin mindig is változtatni akart: a súlya. Miután sokat tanult, Willie elkezdte tervezni ezt az „utat” mindkettőjük számára, akik akkor 223 kg-ot, ő pedig 253 kg-ot nyomtak. Willie 135 kg-ot és Angela 90-et fogyott, emellett tornatermi oktató is lett.