A citrom diéta az egyik újszerű javaslat, amelyet ezen a téren hozunk, hogy akár 7 nap alatt is fogyjon.
Mindannyian szeretnénk a tökéletes alakot, és ez a vágy különböző alternatívák kereséséhez vezet az elérése érdekében.
Ezért itt úgy alakítjuk a citrom diétát, hogy Ön 7 napig alkalmazza.
A citrom diéta lehetővé teszi a méreganyagok elvesztését, a felesleges zsír eltávolítását, az életerő növekedését stb.
Ne felejtsd el, hogy tippeket adunk neked, a kitartás és az erőfeszítés rajtad múlik.
Fontos: A citrom diéta megkezdése előtt méregteleníteni kell a testét. Mit értünk? Mert legalább egy napig csak természetes ételeket szabad enni.
Tipp: A méregtelenítő nap folyamán limonádét ihat a folyamat felgyorsítása érdekében.
Hogyan készítsünk egy jó limonádét?
- Két evőkanál citromlé
- 300 ezer forralt víz
- 2 teáskanál organikus juharszirup
- 1 csipet cayenne bors
Csak össze kell keverni az összes hozzávalót, és egy kanállal addig kell mozgatni, amíg jól fel nem oldódnak.
Első nap - méregtelenítő folyamat
- Reggeli előtt
- Pohár limonádé (használja a fenti receptet)
- Reggeli
- Gyümölcssaláta (áfonya, cseresznye, szeder)
- Ebéd előtt
- Egy pohár limonádét
- Egy banán
- Ebéd
- Lencse vagy bab saláta citrommal. Öltözhet almaecettel.
- Vacsora előtt
- Pohár limonádét
- Egy adag uborka, retek és zeller vagy egy marék szárított gyümölcs.
- Vacsora
- Grillezett hal citromlével és párolt zöldségekkel.
- Lefekvés előtt egy pohár limonádét.
Második nap: Tedd munkába a tested
- Reggeli előtt
- Citromlé és meleg víz
- Reggeli
- Gyümölcssaláta, cukrozatlan sima joghurt, két evőkanál zabpehely.
- Bio tej
- Ebéd előtt
- Nyolc mandula (só nélkül)
- Pohár gyümölcslé
- Ebéd
- Zöldségleves
- Sandwinch teljes kiőrlésű kenyér. Használhat alacsony zsírtartalmú és csírázott sajtot
- Vacsora előtt
- Két zabkeksz
- Vacsora
- Grillezett csirke citrommártással és olívaolajjal.
- Zöld leveles zöldségek egy teáskanál szezámmaggal kombinálva
- Lefekvés előtt egy pohár citromlé (meleg víz)
Harmadik nap: Zsírégetés
A citrom kiváló zsírégető. Van azonban más alternatívája is, például: Káposztafélék. Kiwi, aromás gyógynövények, vízitorma, bors stb.
- Reggeli előtt
- Citromlé meleg vízzel
- Reggeli
- Főtt tojás
- Két szelet teljes kiőrlésű pirítós bio vajjal
- Egy alma
- Ebéd előtt
- Két barack
- Sózatlan földimogyoró
- Alma és citromlé
- Ebéd
- Három evőkanál mindegyikből: Csicseriborsó és bab. Keverhetjük őket paradicsommal és borssal.
- Vacsora előtt
- Zabpelyhes sütik
- Eper
- Vacsora
- Növényi pörkölt (paradicsom, spenót, burgonya stb.)
- Lefekvés előtt egy pohár citromlé (meleg víz)
4. nap: A testednek is szüksége van cukorra
- Reggeli előtt
- Citromlé meleg vízzel
- Reggeli
- Eper két evőkanál zabpehellyel
- Ebéd előtt
- Gyümölcssaláták citromlével
- Háromszáz ml mandulatej
- Ebéd
- Babsaláta
- Teljes kiőrlésű kenyér bio vajjal (nem sok)
- Vacsora előtt
- Egy teáskanál napraforgómag
- Egy kis szőlőfürt
- Vacsora
- Lazacfilé citromlével és párolt zöldségekkel.
- Kis gombóc vegán fagylalt.
- Lefekvés előtt egy pohár citromlé (meleg víz)
Ötödik nap: A testednek nincs szüksége SOKKOR cukorra
- Reggeli
- Banán turmix (mandulatej, sima joghurt, két kis banán és egy teáskanál mazsola)
- Ebéd előtt
- Nemi magvak és gyümölcsök
- Ebéd
- Krumpli
- Nagy zöldségsaláta egy szelet sajttal.
- Körte vagy őszibarack
- Vacsora
Ezúttal gazdag töltött borsot készíthet:
Hozzávalók:
- Négy evőkanál teljes kiőrlésű basmati rizst
- Két teáskanál fenyőmag
- Apróra vágott metélõhagyma
- koktélparadicsom
- 60 gramm vegán sajt
- Vágj fel egy paprikát félbe és töltsd meg. Végül nagy adag párolt zöldséggel tálaljuk.
6. nap: A zsír is fontos
- Reggeli előtt
- Citromlé meleg vízzel
- Reggeli
- Főtt tojás és paradicsom szeletek
- Fél tizenkét málna
- Ebéd előtt
- Egy marék dió
- Ebéd
- Uborka és lazac pirítóson
- Egy joghurtot
- Vacsora előtt
- Barack
- Vacsora
Tészta tonhal- és kukoricamaggal
- Fogyjon le 6 kilót néhány nap alatt ezzel a természetes és szuper hatékony étrenddel
- Fogyjon le 5 kilót 7 nap alatt a szója Carmín kivi diétával
- Fogyjon le 30 nap alatt Oswal Candela
- Fogyjon az egyetlen működő online étrenddel
- A Harvard szerint erőteljes indokok a növényi étrend megkezdéséhez, a fogyáshoz és a visszaszerzéshez