A citrom diéta az egyik újszerű javaslat, amelyet ezen a téren hozunk, hogy akár 7 nap alatt is fogyjon.

Mindannyian szeretnénk a tökéletes alakot, és ez a vágy különböző alternatívák kereséséhez vezet az elérése érdekében.

Ezért itt úgy alakítjuk a citrom diétát, hogy Ön 7 napig alkalmazza.

fogyjon

A citrom diéta lehetővé teszi a méreganyagok elvesztését, a felesleges zsír eltávolítását, az életerő növekedését stb.

Ne felejtsd el, hogy tippeket adunk neked, a kitartás és az erőfeszítés rajtad múlik.

Fontos: A citrom diéta megkezdése előtt méregteleníteni kell a testét. Mit értünk? Mert legalább egy napig csak természetes ételeket szabad enni.

Tipp: A méregtelenítő nap folyamán limonádét ihat a folyamat felgyorsítása érdekében.

Hogyan készítsünk egy jó limonádét?

  • Két evőkanál citromlé
  • 300 ezer forralt víz
  • 2 teáskanál organikus juharszirup
  • 1 csipet cayenne bors

Csak össze kell keverni az összes hozzávalót, és egy kanállal addig kell mozgatni, amíg jól fel nem oldódnak.

Első nap - méregtelenítő folyamat

  • Reggeli előtt
  1. Pohár limonádé (használja a fenti receptet)
  • Reggeli
  1. Gyümölcssaláta (áfonya, cseresznye, szeder)
  • Ebéd előtt
  1. Egy pohár limonádét
  2. Egy banán
  • Ebéd
  1. Lencse vagy bab saláta citrommal. Öltözhet almaecettel.
  • Vacsora előtt
  1. Pohár limonádét
  2. Egy adag uborka, retek és zeller vagy egy marék szárított gyümölcs.
  • Vacsora
  1. Grillezett hal citromlével és párolt zöldségekkel.
  2. Lefekvés előtt egy pohár limonádét.

Második nap: Tedd munkába a tested

  • Reggeli előtt
  1. Citromlé és meleg víz
  • Reggeli
  1. Gyümölcssaláta, cukrozatlan sima joghurt, két evőkanál zabpehely.
  2. Bio tej
  • Ebéd előtt
  1. Nyolc mandula (só nélkül)
  2. Pohár gyümölcslé
  • Ebéd
  1. Zöldségleves
  2. Sandwinch teljes kiőrlésű kenyér. Használhat alacsony zsírtartalmú és csírázott sajtot
  • Vacsora előtt
  1. Két zabkeksz
  • Vacsora
  1. Grillezett csirke citrommártással és olívaolajjal.
  2. Zöld leveles zöldségek egy teáskanál szezámmaggal kombinálva
  3. Lefekvés előtt egy pohár citromlé (meleg víz)

Harmadik nap: Zsírégetés

A citrom kiváló zsírégető. Van azonban más alternatívája is, például: Káposztafélék. Kiwi, aromás gyógynövények, vízitorma, bors stb.

  • Reggeli előtt
  1. Citromlé meleg vízzel
  • Reggeli
  1. Főtt tojás
  2. Két szelet teljes kiőrlésű pirítós bio vajjal
  3. Egy alma
  • Ebéd előtt
  1. Két barack
  2. Sózatlan földimogyoró
  3. Alma és citromlé
  • Ebéd
  1. Három evőkanál mindegyikből: Csicseriborsó és bab. Keverhetjük őket paradicsommal és borssal.
  • Vacsora előtt
  1. Zabpelyhes sütik
  2. Eper
  • Vacsora
  1. Növényi pörkölt (paradicsom, spenót, burgonya stb.)
  2. Lefekvés előtt egy pohár citromlé (meleg víz)

4. nap: A testednek is szüksége van cukorra

  • Reggeli előtt
  1. Citromlé meleg vízzel
  • Reggeli
  1. Eper két evőkanál zabpehellyel
  • Ebéd előtt
  1. Gyümölcssaláták citromlével
  2. Háromszáz ml mandulatej
  • Ebéd
  1. Babsaláta
  2. Teljes kiőrlésű kenyér bio vajjal (nem sok)
  • Vacsora előtt
  1. Egy teáskanál napraforgómag
  2. Egy kis szőlőfürt
  • Vacsora
  1. Lazacfilé citromlével és párolt zöldségekkel.
  2. Kis gombóc vegán fagylalt.
  3. Lefekvés előtt egy pohár citromlé (meleg víz)

Ötödik nap: A testednek nincs szüksége SOKKOR cukorra

  • Reggeli
  1. Banán turmix (mandulatej, sima joghurt, két kis banán és egy teáskanál mazsola)
  • Ebéd előtt
  1. Nemi magvak és gyümölcsök
  • Ebéd
  1. Krumpli
  2. Nagy zöldségsaláta egy szelet sajttal.
  3. Körte vagy őszibarack
  • Vacsora

Ezúttal gazdag töltött borsot készíthet:

Hozzávalók:

  1. Négy evőkanál teljes kiőrlésű basmati rizst
  2. Két teáskanál fenyőmag
  3. Apróra vágott metélõhagyma
  4. koktélparadicsom
  5. 60 gramm vegán sajt
  • Vágj fel egy paprikát félbe és töltsd meg. Végül nagy adag párolt zöldséggel tálaljuk.

6. nap: A zsír is fontos

  • Reggeli előtt
  1. Citromlé meleg vízzel
  • Reggeli
  1. Főtt tojás és paradicsom szeletek
  2. Fél tizenkét málna
  • Ebéd előtt
  1. Egy marék dió
  • Ebéd
  1. Uborka és lazac pirítóson
  2. Egy joghurtot
  • Vacsora előtt
  1. Barack
  • Vacsora

Tészta tonhal- és kukoricamaggal