kevesebb

tartalomjegyzék

Figyelmes, figyelmes ... Felfedeztem egy tésztát, amely nem hízik meg

Nos, kevesebb zsír lesz ...

Amikor komolyan belekezdünk egy fogyókúrás programba, az első étel, amelyet megszüntetünk, vagy legalábbis megpróbálunk megszüntetni, a tészta (szénhidrát).

Az igaz hogy a szénhidrát üzemanyag és ha nem jól kezeled a beviteledet, vagyis ha többet eszel, mint amennyit megégsz, akkor végül zsírként tárolod.

A tészta általában kevés fehérjét tartalmaz (kb. 10 gramm/100 gramm tészta) és elegendő szénhidrát, körülbelül 70 gramm/100 gramm.

Ennek ismeretében is vannak olyan emberek, akiknek fogyniuk kell, de nem tudnak tészta nélkül élni. Szeretik a tésztát.

Nos, mindazoknak a barátoknak, akik fényt keresnek az alagút végén, itt hozom neked azt, amiről azt hiszem, hogy az üdvösséged lesz.

Ez egy paszta, amelyet vörös lencse lisztből készítenek

Megtaláltam a Mercadonában, és meglepődtem.

És miért kevésbé hizlal ez a tészta, mint a többi?

Nagyon egyszerű, mert van kevesebb szénhidrát a normál tésztához képest.

Közben be a vöröslencse tésztánk 50 gramm szénhidrátot tartalmaz, ban ben a normál tészta esetében 70 gramm szénhidrátot találunk 100 grammonként termék.

100 grammnál valamivel kevesebb, mint 20% szénhidrát. De ha 200 gramm tésztát eszel, ez 40 grammal kevesebb szénhidrátot tartalmaz tányéronként.

De várj, most a legjobbat. Ez a lencse paszta fehérjében gazdag

Ez a vöröslencse liszt paszta a fehérje több mint kétszerese, mint a normál tésztának.

Míg normál tésztában 11 gramm fehérjét találunk, a lencsetészta nálunk MOST A HÁROM. 26 gramm fehérje 100 gramm termékre.

Ragaszkodom hozzá, a fehérje majdnem megháromszorozódik.

Miért olyan fontos a fehérje részletezése?

Mivel a fehérje kielégítő hatású.

A fehérje nemcsak jóllakottabbnak érzi magát, hanem hosszabb ideig is.

És a székrekedésnél ... hogy van ez a tészta rost?

Annak érdekében, hogy a beled úgy mozogjon, mint az óramű, 7,6 gramm rostot tartalmaznak lencsepasztában 100 grammra.

Mit gondol erről a kevésbé hizlaló tésztáról?

Nos, fogyj kevesebbet ... tudod ... mindaddig, amíg te felelsz az összegekért.

Ha összehasonlítjuk a normál tészta és a lencse tészta azonos mennyiségét, az utóbbi táplálóbb és kielégítőbb, és kevesebb szénhidrátot ad edényenként.

Néhány részlet a konyhában történő elkészítéséről

Ami a főzést illeti, igaz, hogy nem fejlődik annyira, mint a normál tészta, mivel kevesebb vizet szív fel, de a javára kell mondani, hogy sokkal kielégítőbb.

További részletek a tészta javára ... ez a tökéletes kifogás a gyermekek számára, hogy egy hüvelyeseket fogyasszanak, mivel azok tésztaszerűek És a legjobb az egészben, tészta íze van.

A tészta elkészítésének módja

… Nos, csakúgy, mint a normál tészta; kedved szerint.

  • Pesto-hoz
  • bolognai
  • Salátában
  • A szamárhoz
  • Carbonara ...

Ezeregyféleképpen lehet elkészíteni a tésztát, de légy óvatos, nézzük meg, hogy egyrészt csökkenteni fogják-e a szénhidrátokat, másrészt ... adnak-e hozzá erős mártást ... Ne felejtsük el, hogy fogyáskor mérsékeltnek kell lennie az összegekkel.

Ennek a tésztának nincs semmilyen ízbeli különbsége a normál tésztához képest. Csak a végtermék térfogata, mivel kevésbé duzzad és nem annyira bolyhos, mert kevesebb vizet szív fel. A többi, minden ugyanaz.

És ennek a kevésbé hizlaló tésztának az ára?

A 250 gramm 1,50 euróba került.

Több fehérjét és kevesebb szénhidrátot tartalmazó tészta, amely segít a fogyásban vagy a súly megtartásában.

Ne hagyja abba ezt a megosztását a barátaival. Mondja meg mindenki.

Nagyon hasznos termék a sportolók, gyermekek, háziasszonyok, teherautó-sofőrök, kovácsok, labdarúgók, vízimentők, tanárok egészségére ... Mindenki számára.