Csökkentse a nyelv zsírját

Az egyesült államokbeli kutatók elérik ennek a gyakori alvási rendellenességnek az első lehetséges terápiás célját, amely horkolást és légzési leállást okoz: a nyelv zsírjának csökkentését. Estivill orvos elmondja nekünk az összes kulcsot

A jól aludni a életbiztosítás. Amikor nem pihensz jól vagy elég, álmosság, fáradtság, gyenge koncentráció, ingerlékenység, apátia, emésztési kellemetlenség, fejfájás, hidegrázás. És amikor ez minden második nap megtörténik, a immunrendszer zavart okoz, ami növeli a betegség kockázatát. És van még: sok más mellett a szívproblémák, a magas vérnyomás, a cukorbetegség és az elhízás kockázata is nő.

végleges

Sajnos a álmatlan éjszakák, hánykolódás vagy felébredés horkolás nagyon elterjedt gonosz a spanyol hálószobákban. Tavaly, a márciusban ünnepelt alvás világnapja alkalmával mutatták be, amikor egy felmérést végeztek (amelyet a Philips technológiai vállalat készített a Spanyol Alvótársasággal, a SES-szel együttműködve), amely azt mutatta, hogy A spanyolok 58% -a fontolja meg a rossz alvást. Valójában "a polgártársak 75% -a legalább egyszer felébred éjszaka, és tízből három szerint álmatlanság".

Öt és hét millió spanyol szenved apnoében: horkolásban és légzési szünetekben szenvednek

Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtárának dokumentációja szerint több mint100 alvászavar és az ébrenlét. "Az álmatlanság az egyik leggyakoribb és szerint Globális Alvás Obszervatórium, hazánkban a lakosság 20-30% -a szenved tőle.

A másik leggyakoribb az obstruktív alvási apnoe szindróma (OSAS) vagy az alvási apnoe, amely magas előfordulása miatt (öt és hét millió között szenved spanyol) és a kockázatokat hordozza (szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás, a halálozás megnövekedett kockázata, és még a rákkal is összefüggésben van), közegészségügyi probléma. A jó hír az, hogy a tudomány az vívás egyre inkább ennek a rendellenességnek és már ad a kulcsok helyesen megközelíteni.

Ennek bizonyítéka a megérkezés egy új tanulmány a Pennsylvaniai Egyetem kutatóinak kezéből ez azt mutatja a tünetek okozta csökkentésével csökkenthető a nyelv zsírja.

Ez a kapcsolat az alvási problémák és a covid-19 között

Beszélek Alimente-vel, az orvossal Eduard Estivill, a Dexeus Egyetemi Intézet (Barcelona) Son Estivill Klinikájának igazgatója és a különböző tudományos társaságok amint azt az American Association for Sleep Disorders vagy az European Sleep Society megerősíti: "A kutatás nagyon fontos, mert az alvásgyógyászatban dolgozók tudják, hogy az apnoe területén még mindig vannak sok tudatlanság. Különböző haladunk következményei köze van oxigénhiány a rendellenességet okozó. Most látjuk glaukómában szenvedő betegek és a kapcsolat nagyon világos. Amikor apnoe van kevesebb oxigént, Ez a tény, amely az évek során felhalmozódik, következményekkel jár, és az egyik a vizuális egészség. Mások szerint hatással van a szív- és érrendszerre, ill agy".

Horkolás, a legfontosabb jel

Az alvási apnoe gyakori rendellenesség, amelyben a a légzés leáll vagy nagyon felszínessé válik. Ezek a megszakítások néhány másodperctől percig tarthatnak, és többnél is előfordulhatnak Óránként 30-szor.

"A legfontosabb tünet a horkolás. Az egyik folyamatos ami aztán megszűnik és megáll a légzés. Ha egyetlen légzésleállás történik az éjszaka folyamán, akkor nem állunk szemben egy patológiával, de ha ezek folyamatosak, akkor a legfontosabb jel "- hangsúlyozza Estivill orvos.

2014-ben a magazin "Alvás visszhangozta az első tanulmányt, amely kapcsolatot talált a nyelvméret, zsírlerakódások és apnoe. A munkát azzal végezték 90 felnőtt aki az alvászavar mellett elhízásban szenvedett és 31 vezérlő elhízott anélkül. Minden alanyon átesett a felső légúti mágneses rezonancia képalkotás (MRI). Térfogati rekonstrukciós algoritmusokkal vizsgálták a zsírlerakódások méretét és eloszlását a felső légúti traktusban és a nyelvben.

A kutatók azt javasolták, hogy a nyelv térfogatának növelése mellett a megnövekedett zsírtartalom befolyásolhatja a nyelvet a csonthoz rögzítő izmok működését, megakadályozva ezeket izmok helyezze a nyelvet tovább a légutaktól. Ennek egyik szerzője, Richard Schwab ma már az új kutatás igazgatója is.

Új bizonyíték

Az „American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine” című folyóiratban ez áll: „A fogyás a hatékony kezelés apnoe esetén, de még nem ismert pontosan miért ezt a hatást váltja ki. Vizsgálatunk azt találta a tünetek javulása összefüggésbe hozható a zsír váratlan testrészének csökkenésével: a nyelv ".

MRI segítségével mérjük a fogyás elhízott betegek felső légútjában a kutatók megállapították, hogy a nyelvzsír csökkentése a elsődleges tényező a rendellenesség súlyosságának csökkentése érdekében.

"A a legtöbb orvos, sőt az alvási apnoe világának szakértői sem általában a nyelv zsírjára koncentráltak a probléma kezelésére "- mondja Richard Schwab.

"A tanulmány nagyon fontos, mert tudjuk, hogy még mindig sok a tudatlanság az apnoéval kapcsolatban", Estivill

"Most mi tudjuk mi a kockázati tényező és az rendellenesség javul amikor a nyelv zsírja csökken. Hoztuk létre a terápiás cél az egyetlen, amire még soha nem volt példa ".

Az új tanulmány tartalmazta 67 résztvevő enyhe vagy súlyos apnoéval, amelyek voltak elhízott (testtömeg-indexe meghaladja a 30-at). Elhízási műtétek vagy fogyókúrás étrendek révén a betegek átlagosan testtömegük közel 10% -át vesztették el hat hónap.

Összességében a résztvevők apnoe-pontszáma 31% -kal javult a súlycsökkentő beavatkozáshoz képest, egy alvásvizsgálattal mérve.

A súlycsökkentő beavatkozás előtt és után a résztvevők MRI képalkotáson estek át mind a garat mint a has. Ezután statisztikai elemzés segítségével a kutatócsoport számszerűsített a változások a teljes fogyás és a a felső légutak szerkezete annak meghatározása, hogy melyikük vezetett az alvási apnoe javulásához. Megállapították, hogy a nyelv zsírtartalmának csökkenése a fő link a fogyás és az alvási apnoe javítása között.

A tanulmány azt is megállapította, hogy a súlycsökkenés a pterygoid kötetek (egy izom az állkapocsban, amely ellenőrzi a rágást) és a garat oldalfalában (izmok a légutak oldalán). Mindkét változás javította az alvászavarot is, de nem olyan mértékben, mint a nyelvzsírcsökkentés.

A szerzők javasoljuk hogy a jövőbeli tanulmányok lehetne tervezni annak feltárására, hogy bizonyos étrendek alacsony zsírtartalmúak jobb, mint mások hogy csökkentse a nyelv zsírját. "A tudós csapata is vizsgálja új beavatkozások és mások kockázati tényezők alvási apnoe esetén, még akkor is, ha néhány nem elhízott, de „olajos” nyelvű beteg hajlamos lehet apnoére, de kevésbé valószínű hogy diagnosztizálják.

Értékelések

Dr. Estivill elismeri, hogy „évek óta ismert, hogy a túlsúly befolyásolja az apnoék számát, és hogy az oropharynxben felhalmozódott zsír (nyelv, hátsó oszlopok, mindez a szerkezet, amelyet lélegezni szoktunk, és ami a száj mögött van) elősegíti a horkolást vagy azt a kikapcsolódást. Nem csoda, ha elmennek meghatározott területek felfedezése ahol ez a relaxáció nagyobb, vagy fordítva, pontosan azok a helyek, ahol a zsír nyilvánvalóbb, és az apnoe javul, ha csökken a jelzett szerkezetekben ”. Ehhez ragaszkodik: „vannak olyan kezelési technikák, mint pl műtéti redukció a nyelv ".

A szakértő kiemeli, hogy Spanyolországban " szinte az összes kórház vannak olyan szolgáltatások, amelyek elvégezhetők apnoe vizsgálatok az alvás diagnosztizálásához, de mindenekelőtt fontos, hogy az emberek a legelismertebb központokba menjenek, mert néha nem teljes alvási teszteket végeznek. Nem minden paramétert tanulmányoznak a helyes diagnózis elérése érdekében, ezért ajánljuk eljutni a spanyol alvás- és ideggyógyászati ​​társaságok által elismert legfontosabb központokba ".

És rámutat: „Túlsúlyos emberek, akiknek van morfológia sajátos arcának (rövid és széles nyak) és azoknak is, akiknek mandibuláris retrognathiája van (hátradobott kis állkapocs), és bár vékonyak, előfordulhatnak rendellenességeik. A gyerekekben apnoe akkor is megfigyelhető, ha mandulahiányos hipertrófiában szenvednek. Tök mindegy akadályozza a levegő áthaladását kóros oropharyngealis struktúrák által a tüdőbe való belépés és elhagyás okozhatja ezeket az apnoét.

És honnan tudom, hogy horkolok

"A legfontosabb az, hogy tudd hogy vagyunk másnap. Ha boldogan érkezünk a nap végére, tenni akarunk, jól és álmosság nélkül töltöttük a napot, akkor minden rendben lesz. Figyelem: amikor arról beszélünk ha álmosságunk van, az emberek hajlamosak nemet mondani, mert azt jelentik, hogy amikor aktívak vagy olyan dolgokat csinálnak, hogy nem alszanak el. De ez félrevezető"- teszi hozzá a szakértő.

A kérdés meg kell tenni fejjel lefelé: „Az éberségre ösztönző ingerek hiányában jön-e az alvás? Ha a válasz igen, akkor van egy kóros álmosság És ez akkor történik, ha reggel közepén nézzük az órát, és elalszunk. Ha álmosan vezetünk vagy reggel találkozunk egy találkozón, rendellenességgel nézünk szembe. Ban ben előrehaladott helyzetek Olyan emberek, akiknek éjszaka száraz a szájuk, sok vizet isznak, vagy sokszor mennek a fürdőszobába. Fontos szem előtt tartani, hogy a diasztolés artériás hipertónia (minimum) olyan tünet, amely a horkolással és az álmossággal együtt apnoe gyanújához vezethet ”- emlékeztet.

A jelenlegi kezelésekkel kapcsolatban a spanyol szakértő megjegyzi: "Nagyon változatosak és ezek az apnoe okozójának függvényei. Elhízás esetén az étrend alapvető, de kevesen követik. Ha az állkapocs kicsi és hátrafelé van, vannak mandibuláris előrehaladási eszközeink, amelyeket a szájba helyezünk és megoldjuk a problémát ”- ismeri el.

Végül itt van a CPAP (pozitív légúti nyomáskezelés). „Egy maszkon keresztül levegőt küldünk, amelynek nyomása kissé magasabb, mint a környezetben. Ez nehézkesnek tűnhet, de az igazság az sok életet menthet meg. Ez nagyon fontos előrelépés. Pontosan ezekben a most kisebb készülékekben értek el legnagyobb eredményeket, laptopok és kevesebb zajt okoznak. A maszkok is javultak, és most néhányat, amelyeket csak az orrba helyeznek, tesztelik (még kísérleti szakaszban vannak), és javították azokat a csöveket, amelyek a levegőt elérik az orrba ".