A "Voice" sorozat ezen évadában ismert Pelagia énekesnő figurájával lepte meg a közönséget. Rövid idő alatt szerencsés volt, hogy megszabadult 10 kg-tól, és még elegánsabbá válik az orosz szépség. A szorosan illeszkedő ruhák miatt a pontos és pontos alak világosan láthatóvá vált, és minden ostoba kérdés fejében - hogyan fogyott?
A vékony Pelagia milyen időszakában?
A közvélemény-kutatások közötti rövid időszak alatt az énekes gyakran abbahagyta a pislákolást a televízió képernyőjén. De 4-6 hónap elteltével a lány lenyűgözőnek látta az új képet. Sokan azt állítják, hogy az ok nem lehetséges ilyen gyorsan formába lendülni, és nem ártani a testnek, mert a showbiznisz sztárjai nagyon elfoglaltak, beilleszkednek a testmozgásba, és a megfelelő táplálkozás gyakorlatilag nagyon nehéz. Gaunt Pelagia nem koncentrál az önrevízióra, és továbbra is az ideális alakját követi.
Pelagia a paramétereket ábrázolja
Az énekes étrendje nagyon nehéz. Gyermekkora óta hajlamos volt a túlsúlyra, és szinte mindig küzdött vele. A vékony Pelagia most sokakat érdekel, mivel korábban nemes pyshechkit látott. Utolsó súlya hagyományosan meghaladja a 60 kilogrammot, és nem engedhette meg magának a feszes ruhák viselését, de nem volt ereje mindent megváltoztatni.
Komolyan ünnepelve alakját, Pelagia növekedését, ahol a súly jelenleg 55 kilogramm és 163 centiméter, úgy döntöttem, hogy nem állok meg itt. Havi húsz nap keményen edz a szobában, különlegesen felkészülve az eljárására. A lány a karcsú után vonzóbbnak tűnt, és megszerezte sportadatait.
Amelyik karcsú Pelagia?
Sok nő számára az a kérdés, hogy mennyire vékonyPelagia és az énekes azt mondja, hogy az elegáns eredmények eléréséhez komoly integrált megközelítésre volt szüksége. Az első két hónapban sürgősségi üzemmódban dolgozott, később jóindulatúbb szintre lépett. Az aktív edzés mellett a Pelagia diéta a következő szabályokat tartalmazza:
- a liszt és az édes elutasítása;
- növeli az ivóvíz fogadását;
- 19:00 után étkezés megtagadása;
- egyél minél több hajdina zabkását.
Ez a komplexum néhány apró korlátozást ad hozzá, amelyek hozzájárulnak a fogyáshoz. Pelagia gyakrabban kezdett fürdeni. Ez nemcsak megolvasztja a zsírt, hanem javítja a bőr teljesítményét is. A természetes bozót a lány igazi barátja lett, aki tökéletesen tónusos és masszírozott problémás területeket tartalmaz, és a legfontosabb a belső hangulat. Csak miután megtalálta a hitét önmagában, és újra élvezni kezdte az életet, a célt a fogyásban fogják elérni.
A lajhárok pelagiai étrendje
Ezáltal a karcsú énekes komolyan befolyásolja a lelkesedését. Most szívesen látja el a rendszereket és képezi a komoly megközelítést, és a leglustább. A második módszer sokak érdeklődésére, mert a napi rohanásban olyan kevés idő jut önmagukra. Ilyen felismerés a fegyverkezési háziasszonyokban és a fiatal anyákban. Pelagia érdekes étrend, ahol a menü ételekből áll:
- hajdina olaj nélkül (B);
- saláta zöldségek olívaolajjal bármilyen mennyiségben vagy sovány hal, csirke legfeljebb 120 gramm (vacsora);
- hajdina, olajmentes, 200 gramm, lehet zöldség (vacsora).
Az egy hetes fogyókúrának mindenképpen a hajdinára kell összpontosítania. Naponta kétszer, kis mennyiségben, olaj nélkül használható. Kivételes napokon kagylóval vagy halral helyettesíthető, súlya nem haladja meg a 200 grammot. Ügyeljen arra, hogy az utolsó étkezés este hét előtt megtörténjen. Ha nagyon elfoglaltsága van, és éjfél után megy lefeküdni, akkor próbáljon meg 4 órával lefekvés előtt nem enni.
Pelagia hajdina diéta
Népszerű és általános hajdina étrendNagyon népszerű, mivel valóban látható eredményeket hoz, de az orvosok tanácsára egy hétnél tovább nem ülhet rajta. Az énekes nem kínozta a testét, és több terméket beépített az étrendbe, jelentősen leegyszerűsíti a fogyást. Pelagia diéta hajdina, amely a menü tartalmaz sovány húst és tenger gyümölcseit, nem veszíti el hatékonyságát, és jelentősen hozzájárul a fogyáshoz. Így majdnem 6 hónapot meg tudott kapaszkodni.
Pelagia fogyás előtt és után